Сучасная навука дасягнула дзіўных вышынь, але адзіны аб'ект, у якім яна так і не навучылася разбірацца да канца - сам чалавек, Усе вобласці навукі, якія займаюцца вывучэннем чалавека, яшчэ вельмі маладыя (у гістарычных маштабах). Думка пра тое, што працэсы, якія праходзяць у чалавечым целе, падпарадкоўваюцца пэўным часовым цыклах, зацікавіла навукоўцаў і зусім лічаныя дзесяцігоддзі таму. Тады яны і пачалі вывучаць характар чалавека па біялагічных гадзінах.
ўнутраныя гадзіны
Навука, якая вывучае гадзіны, якія «цікаюць» ўнутры нас, дапамагае разабрацца ў многіх вельмі цікаўных пытаннях. Напрыклад, чаму характар чалавека- «совы» так адрозніваецца ад характару «жаўрука», чаму ўвогуле мы па-рознаму можам працаваць днём і ноччу, як цыклы няспання і сну звязаны з узростам, што такое восеньская дэпрэсія і як з ёй змагацца пры дапамозе яркага святла, колькі неабходна спаць, каб захаваць сваё здароўе і так далей.
Биоритмология дае ўсім, хто цікавіцца сваёй «птушынай пародай» шэраг карысных саветаў і прапануе свае парады на розныя выпадкі жыцця. Кожны чалавек мае нешта накшталт убудаваных гадзін, якія кіруюць яго жыццём і часам не жадаючых прыстасоўвацца да часу знешняга. Можна купіць сабе самы гучны будзільнік, але ўнутраныя гадзіны будуць ісці па сваіх законах. Нават калі пасяліць чалавека ў падземным бункеры і пазбавіць магчымасці сачыць за часам, яго арганізм будзе жыць па вызначаным раскладзе. Больш таго, даследаванні паказваюць, што сярэдні працягласць ўнутраных суб'ектыўных сутак у людзей, ізаляваных ад знешніх сігналаў часу, аказваецца трохі больш звычайных - 25 гадзін. Але ёсць і іншая цікавая заканамернасць: падчас даследаванняў біярытмаў мужчын і жанчын высветлілася, што прадстаўніцам прыгожага полу трэба больш сну! Жывучы па сваім суб'ектыўным раскладзе, жанчыны ў сярэднім спяць на паўтары гадзіны больш мужчын.
«Жаўрукі», «совы» і «галубы»
Большая частка вядомых сёння биоритмологии ваганняў мае перыяд, прыблізна роўны суткам. Такія рытмы называюцца сутачнымі, або циркадианными. Па асаблівасцях індывідуальных сутачных рытмаў людзі дзеляцца на некалькі асноўных катэгорый, самыя вядомыя з якіх - «жаўрукі» і «совы». Характар чалавека моцна адрозніваецца, у залежнасці ад той ці іншай «птушынай прыналежнасці».
Дзякуючы свайму сутачнага рытму актыўнасці, характар по часам у розных людзей розны. «Жаўрукі» пышут бадзёрасцю з самай раніцы: прачынаюцца без будзільніка (часам задоўга да світання), шчыльна і з апетытам снедаюць, любяць па раніцах здзяйсняць прабежку, а да поўдня, калі іх працаздольнасць дасягае піку, перарабляюць практычна ўсе важныя справы. Праўда, бліжэй да вечара «жаўрукі» сникают і ўжо не здольныя да таго, каб скончыць квартальную справаздачу, які з такім запалам рабілі раніцай. Цяпер яны могуць толькі стомлена назіраць за Прачнуўшыся да гэтага часу «совамі», у якіх пасля заходу сонца толькі-толькі надыходзіць «зорны час».
Што тычыцца «сов», тыя любяць легчы бліжэй да раніцы і падняцца бліжэй да абеду, снедаюць ён будзе не раней, чым праз пару гадзін пасля ўздыму, таму што да гэтага іх арганізм проста не ў стане засвойваць ежу, а пік працаздольнасці ў іх прыпадае гадзін на шэсць вечара. Дарэчы, па статыстыцы, з раніцы «совы» робяць у паўтара раза больш памылак, чым «жаўрукі», затое да вечара гэтая прапорцыя мяняецца на прама процілеглы. Але, акрамя раскладу, - совы »адрозніваюцца ад« жаўрукоў »яшчэ і тым, што яны лягчэй прыстасоўваюцца да чужога для іх графіку. Напрыклад, «саве», пры ўсёй яе нялюбасці да ранніх пабудкі, нашмат лягчэй ўстаць раніцай, чым «жаўрукі» - працаваць ўвечары. Акрамя таго, «совы» валодаюць здольнасцю дасыпаць сваё днём (абы была такая выдатная магчымасць), а вось «жаваранкі», як правіла, могуць заснуць, толькі калі прыходзіць іх час па біялагічных гадзінах.
Акрамя «жаўрукоў» і «сов», існуе яшчэ і трэцяя разнавіднасць людзей, якіх биоритмологи называюць «галубамі». Яны жывуць па найбольш зручным біялагічным гадзінах. Ўстаюць не занадта позна і кладуцца спаць у разумны час. Звычайна пік іх актыўнасці прыпадае на тры гадзіны дня. Сутачны рытм «галубоў» - нешта сярэдняе паміж ранішнімі «жаўрукоў» і начнымі «совамі». Іншымі словамі - гэта птушкі дзённыя і ва ўсіх адносінах ураўнаважаныя. І ставіцца менавіта да гэтага тыпу, напэўна, вельмі нядрэнна.
Як ўжыцца разам розным «птушкам»
Трэба прызнацца, што «совы» і «жаўрукі» ўжываюцца надоўга даволі рэдка. Але ваююць яны таксама не заўсёды. Часам яны ўступаюць ва ўзаемавыгадныя адносіны, а некаторыя нават ствараюць сем'і. Праўда, бязлітасная статыстыка сцвярджае, што тры з дзесяці разводаў адбываюцца менавіта з-за несумяшчальнасці біярытмаў мужа і жонкі. На шчасце, у «сов» і «жаўрукоў» усё ж такі ёсць некаторыя шанцы ўжыцца.
Псіхолагі лічаць, што пры узаемным імкненні да кампрамісу пара людзей з розным тыпам актыўнасці можа нават здабываць з гэтага становішча выгаду, удала дапаўняючы адзін аднаго. Праўда, трэба будзе праявіць цярпенне і пэўны такт. Некаторай часткай уяўленняў аб бездакорным саюзе ім прыйдзецца ахвяраваць. Напрыклад, вячэрнімі гутаркамі ля каміна або сумеснымі ранішнімі прабежкамі. Кожнаму прыйдзецца ўвесь час памятаць пра асаблівасці партнёра і ўмець падладжвацца пад іх: раніцай «жаўрукоў» лепш не будзіць «саву» і ўжо тым больш не балбатаць без умолку, а ўвечары «сава" не павінна тармасіць стомленага за дзень «жаўрука». У рэшце рэшт, пры жаданні дасведчаным шляхам падыходнае для абодвух час размовы будзе знойдзена!