Роды - працэс не просты, і іх вынік залежыць ад вельмі шматлікіх фактараў, якія ўключаюць у сябе не толькі фізічны стан маці і плёну, тэхнічнае абсталяванне радзільнага дома і кваліфікацыю ўсяго медыцынскага персаналу. Шчаснае працягу родаў напрамую звязана з эмацыянальна-псіхалагічным станам парадзіхі. Залішняя нервовасць жанчыны, яе дэпрэсіўнага, праявы істэрыі, агрэсіўнасць і моцны страх могуць значна ўскладніць праходжанне за ўсё радавога працэсу.
Так што ж можна зрабіць для таго, каб палегчыць роды? Як забяспечыць кантроль над эмоцыямі і пачуццямі ў гэты, мабыць, самы адказны момант свайго жыцця?
Зрабіць гэта можна вельмі проста: дастаткова скарыстацца станоўчымі славеснымі сцвярджэннямі - аффирмациями. Яны спецыяльна прызначаныя для таго, каб жанчына магла выгадаваць у душы ўпэўненасць ва ўласных сілах, і вынішчыла, якой бы там ні было, страх перад надыходзячымі родамі.
Аффирмации неабходна запісваць у спецыяльна адведзены для гэтага нататнік і чытаць услых штодня на працягу ўсяго перыяду цяжарнасці. Чым раней жанчына пачынае чытаць іх, тым лепшага выніку яна дасягне ў будучыні. Можна нават чытаць аффирмации па некалькі разоў на дзень, галоўнае, каб ніхто ў гэты момант не адцягваў будучую маму.
Калі вы плануеце выкарыстоўваць аффирмации, паспрабуйце забяспечыць сабе камфортныя і ціхія ўмовы, у якіх можна будзе расслабіцца. Папытаеце блізкіх не турбаваць вас нейкае непрацяглы час. Вазьміце нататнік з запісанымі сцвярджэннямі і чытайце іх у вушы, імкнучыся ўсвядоміць кожнае прамоўленае слова.
Аффирмации, якія спрыяюць ўдаламу і лёгкаму родоразрешеніе:
- Я настроена на лёгкія, удалыя і своечасовыя роды.
- Роды прыйдуць ў пакладзены для іх час.
- Я абсалютна ўпэўнена ў сваім целе.
- Я пазбаўляюся ад якіх бы там ні было сумненняў.
- Мяне перапаўняе упэўненасць у шчаслівым і здаровым будучыні.
- Роды пройдуць вельмі лёгка, хутка і проста.
- Маё цела назапашвае магутную здаровую станоўчую энергію.
- Кожная клетачка майго цела з радасцю рыхтуецца да родаў.
- Маё цела здоровеет і з кожным новым днём становіцца ўсё больш моцным і цягавітым.
- Я дыхаю лёгка і свабодна. Мая дыхальная сістэма гатова да родаў.
- Маё сэрца працуе вельмі добра, рытмічна і выразна.
- Мой мозг і ўся нервовая сістэма рыхтуюцца да нараджэння дзіцяці.
- Я веру ў здароўе, поспех, шчасце і дабро.
- Маё цела годна справіцца з надыходзячымі родамі.
- Нараджэнне дзіцяці - самы шчаслівы і знамянальны момант у маім жыцці.
- Я гатовая стаць маці і прымаю мацярынства з усвядомленай радасцю.
- Я прымаю сваю прыналежнасць да жаночага полу і лічу сваю цяжарнасць праўдзівай радасцю.
- Кожны новы дзень набліжае мяне да нараджэння здаровага, моцнага і моцнага дзіцяці.
- Дзіця ўнутры мяне расце і мацнее ўсё больш і больш з кожным новым днём.
- Мае дзетародныя органы назапашваюць сілу для удалых і лёгкіх родаў.
- Я ўспрымаю сутычкі як вялікі дар, дзякуючы якому магчыма з'яўленне на свет новага жыцця.
- Я прызнаю сваю жаноцкасць і ўсведамляю ўсю радасць мацярынства.
- Я ўпэўнена ва ўласных сілах.
- Я цалкам давяраю свайму арганізму.
- Ўсе адмоўныя выказванні іншых людзей пра роды я пакідаю ў баку.
- Страх, боль, хваляванне і разгубленасць абыходзяць мяне бокам.
- Я атрымаю ад працэсу родаў не толькі фізічнае палёгку, але яшчэ і псіхалагічны асалоду.
- Я ўсведамляю, што нараджэнне дзіцяці - гэта самая вялікая радасць у маім жыцці.
- Нараджэнне дзіцяці - гэта незабыўнае свята для мяне.
- Кожны новы дзень набліжае мяне да дзіўна прыгожага дню у маім жыцці.
Вы можаце дадаваць якія-небудзь новыя зацвярджэння. Яны могуць дакранацца як самога працэсу родаў, так і вашых пачуццяў, эмоцый і перажыванняў. Галоўнае правіла, аб якім варта памятаць заўсёды: будучая маці павінна шчыра верыць у вымаўляюцца словы, якімі б дзіўнымі яны ні здаваліся.
Бо непахісная вера ва ўласныя сілы і ў ўдалае родоразрешеніе, здольная тварыць сапраўдныя цуды. Яна ператварае складаны фізіялагічны працэс дзеля прыемнай, лёгкае і абсалютна няцяжкую дзейства.