Алкаголь - гэта прадукт, не давальны арганізму ў дастатковай для нас колькасці засвойваць такія патрэбныя вітаміны. Алкаголь змяшчае шмат калорый і таму не дазволіць вам схуднець. А ўжо пра тое, як ён уплывае на стан печані, нырак і не варта гаварыць - дык вось усе ведаюць, што гэта шкодная ежа.
Соль - прадукт вядомы людзям са старажытнасці. Без яе мы наўрад ці абыдземся, але варта памятаць, што празмернае захапленне салёнымі прадуктамі паніжае ціск, абумоўлівае навала таксінаў ў арганізме, а таксама парушаецца Салея-Кіслова баланс. Таму паспрабуйце выконваць меру.
Далей варта згадаць прадукты, якія ў прынцыпе не прыдатныя ў ежу. Гэта так званыя прадукты хуткага прыгатавання - локшына, растваральныя супы, бульбяное пюрэ, растваральныя сокі. Такія прадукты проста суцэльная хімія і нічога больш. Яны наносяць вялікую шкоду арганізму.
Такія соусы, як маянэз, кетчуп ці іншыя запраўкі можна есці, калі яны прыгатаваныя ў хатніх умовах. Праўда, трэба ведаць, што, напрыклад, маянэз - гэта Вердэнам ежа, бо ён каларыйны прадукт, і калі вы клапоціцеся аб сваёй постаці, ад яго лепш адмовіцца. А калі ж гэтыя соусы зроблены на вытворчасці, то ў іх будуць утрымлівацца розныя фарбавальнікі, падсалодвальнікаў, заменнікі і іншыя хімічныя дадаткі. Таму наўрад ці можна лічыць такія прадукты карыснымі.
Сасіскі і каўбасы, - мы ўсе іх так любім. А з імі мы атрымліваем праблемы з халестэрынам і, як следства, захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы. Таму іх можна ўжываць, але ў невялікай колькасці.
Разнастайныя шакаладныя батончыкі, якія так любяць нашы дзеці - гэта велізарная колькасць калорый плюс хімічныя дабаўкі, фарбавальнікі, араматизаторы і, што немалаважна, вялікая колькасць цукру.
Яшчэ адзін вельмі любімы дзецьмі прадукт - гэта газіроўка. Гэта проста сумесь цукру, хіміі і газаў. Такі напой не здавальняе смагу, а шкоду арганізму наносіць велізарны. Таму добранька падумайце, перш чым купляць дзіцяці газіроўку. Лепш заменіце яе сокам уласнай падрыхтоўкі, бо шкодная ежа прынясе вашаму малому толькі удовльствие ад ежы, але ніяк не карысць.
Апошнім часам на прылаўках велізарная колькасць жавальных і ссальных цукерак у яркай упакоўцы. У іх таксама вялікую колькасць цукру і хімічных дадаткаў.
Адзін з самых, напэўна, папулярных прадуктаў у насельніцтва усіх узростаў - чыпсы. Гэта вельмі шкодны для арганізма прадукт. У ім утрымліваецца вялікая колькасць тлушчу і вугляводаў з фарбавальнікамі і заменнікамі густу.
Наша сучасная жыццё ўвесь час праходзіць на бягу. І таму папулярным сталі прадпрыемствы хуткага харчавання. Што мы ямо на бягу? Бульба фры, смажаны на велізарнай колькасці алею, гамбургеры, розныя смажаныя піражкі і да таго падобнае.
Чалавецтва набыло здольнасць паглынаць хуткую ежу і такая звычка становіцца залежнасцю. Дзеці ўжо не жадаюць нармальна харчавацца дома, жывуць на сухім, на фаст-фуде. А адсюль гастрыты і іншыя захворванні ў школьнікаў. Акрамя таго, такая ежа прамы шлях да атлусцення. Чалавек жуе ўвесь час і не можа спыніцца, ужо маючы залежнасць ад такой ежы.
Фаст-фуд - гэта шкодная ежа, якая змяшчае велізарную колькасць тлушчу, канцерогенов і розных дадаткаў, што не прыносяць ніякай карысці для арганізма. Наяўнасць канцерогенов правакуе развіццё анкалогіі. Узнікаюць праблемы, звязаныя з атлусценнем і магчымасць развіцця дыябету другога тыпу.
Нашы дзеці і падлеткі - гэта асноўныя спажыўцы шкоднай ежы і таму яны знаходзяцца ў групе рызыкі па розных захворванняў. Бо такая ежа валодае асаблівасцю прыцягваць чалавека не толькі прыемным густам, але і хутка стварае пачуццё насычэння, так як яна салодкая і тоўстая.
Лекары лічаць што, з прычыны ўжывання такой ежы, у чалавека адбываюцца змены ў працы ўнутраных органаў - печані, нырак, сэрца, а таксама руйнуюцца клеткі нервовай і крывяноснай сістэмы.
Змагацца з фаст-фудом складана, але магчыма. Такую сітуацыю можна пераламаць, толькі выхоўваючы ў нашых дзецях любоў да правільнага, збалансаванага і хатняму харчаванню. Але ніякія меры не дапамогуць, калі ў сям'і не вядзецца праца па змяненні ўласных звычак бацькоў, а таксама выпрацоўка ў дзяцей звычкі да здаровага харчавання.
Нездарма кажуць: «Ты - гэта тое, што ты ясі». І гэта вельмі дакладна па сваёй сутнасці дае характарыстыку сучаснага грамадства. Грамадства велізарных гарадоў з жыццём, дзе не хапае часу, каб спыніцца і падумаць пра сваё здароўе. Мы не знаходзім часу прыгатаваць нешта дома і сабрацца за сямейным сталом. А пара б ужо перастаць ёсць на бягу і задумацца пра здароўе сваіх дзяцей і сваім. Цяпер вы ведаеце ўсё аб чыпсах, газіроўкі і іншай шкоднай ежы, якую не варта ўключаць у свой рацыён. Рабіце правільны выбар!