прыкладанне лёду
Лёд з'яўляецца самым папулярным сродкам для нейтралізацыі і абязбольвання ўдараў. Перакладзеце кубікі лёду ў поліэтыленавы пакет або загарніце ў харчовую плёнку. Абгарніце ручніком або баваўняным хусткай і прыкладзеце да здзіўленага месцы. Холад дапаможа спыніць далейшае разбурэнне сасудаў і «супакоіць» пацярпелыя ад удару тканіны. Трымаць лядовай кампрэс трэба кожны дзень на працягу 20 хвілін, пакуль сіняк ня зьнікне. Хуткім гэты спосаб не назавеш, але тое што ён дапамагае не раз даказвалася на практыцы.
воцат
Самы вядомы «бабулін» метад, папулярны ва ўсім свеце. Дзеянне воцату «разагравае» скуру, узмацняючы прыток крыві да верхніх слаёў скуры. Выліўшаяся кроў з трэснутых ў выніку ўдару сасудаў «вымываецца», і фіялетавы колер хутка меншае. Намочыце ватовы тампон ці баваўняны хустачку сталовым воцатам 6% або 9%, прыкладзеце да сінякі і акуратнымі масажуюць рухамі апрацоўвайце балючае месца на працягу 20-30 хвілін. Праводзіць гэтую працэдуру неабходна двойчы ў дзень да поўнага знікнення плямы. Па сутнасці, гэта адваротны халоднага спосабу метад, які правакуе прыток крыві, а не спыняе яго. Мацнейшага эфекту можна дамагчыся пры дапамозе сагравальных геляў пры ўдарах, сіняках і расцяжэння, але прынцып дзеяння застанецца тым жа - прыбываць кроў «растворыць» вылілася з сасудаў і прыбярэ сіняк. Каб хутка пазбавіцца ад сіняка ў хатніх умовах, заўсёды трымаеце ў аптэчцы такі гель.
ёдавая сетка
Яшчэ адзін правераны гадамі спосаб. Ёдавая сетка спрыяе больш хуткаму гаенню паражэнняў эпітэлія. Адзінае правіла - трэба наносіць не чысты ёд, а слабы раствор, каб не «спаліць» скуру. Да таго ж, калі разбавіць ёд вадой, то намаляваная ім на ноч сетка знікне да раніцы. Наносіце яе кожны вечар перад сном да поўнага знікнення сіняк. Карысна будзе прасачыць за інтэнсіўнасцю ўбірання ёду. Так, калі сетка сыдзе за пару-тройку гадзін, гэта можа азначаць, што вашаму арганізму не хапае ёду і неабходна прапіць адпаведныя вітаміны або сесці на ёдавую дыету.
Настоі на травах
Няма такой хваробы, супраць якой прырода не дала б нам лекі, проста ад некаторых захворванняў чалавецтва яшчэ не здолела знайсці антыдот. Так, калі вы не ведаеце, чым пазбавіцца ад сінякоў, скарыстайцеся прыроднай аптэкай. Хутка прыбраць фіялетавыя плямы дапаможа настоі святаянніка, маці-і-мачахі, календулы ( «ноготков») і некаторыя араматычныя масла (лаванда, размарын). Заварыце траўку ці разбавьте алей у цёплай поде, намочыце настоем хустку і прыкладвайце да хворага месца. Можна зафіксаваць анучку бінтам, каб лячэнне не перашкаджала вашым паўсядзённым хатнім справах.
частыя сінякі
Калі вы ўвесь час пакутуеце ад сінякоў, і яны з'яўляюцца нават ад найменшага націску на скуру, гэта можа азначаць толькі адно - у вашым арганізме катастрафічна мала вітаміна С. Папоўніць яго даволі проста, тым больш, што вітамін З змяшчаецца ў многіх лёгкадаступных прадуктах, а ў аптэцы заўсёды можна купіць адпаведныя вітаміны. Калі вы ўпадабаю прыём вітамінаў, сочыце за штодзённай нормай спажыванай вады - яна павінна складаць не менш за 1,5 літраў. У гэту колькасць уваходзіць не толькі чыстае пітво, але і ранішні кава, вадкасць у супе на абед ці вячэру, садавіна і гародніна, якія выедзем на працягу дня.