Ці можна спаць на жываце

Усе людзі спяць па-рознаму, адны спяць на спіне, іншыя спяць на баку, але ёсць і такія, якія могуць заснуць толькі на жываце. Ці можна спаць на жываце? З гэтым пытаннем звярнуліся да іспанскіх дактарам, і яны перасцераглі, што на жываце спаць шкодна. Гэтая звычка можа адбіцца як на сэксуальнай жыцця, так і на знешнасці.

Можна спаць на жываце?
Укладваючыся на жывот, ствараецца ціск на важныя ўнутраныя органы. Абцяжарваецца дыханне, узнікаюць застоі, і гэта дрэнна ўплывае на здароўе. Такая пастава небяспечная для цяжарных жанчын. Ды і потым, сон на жываце спрыяе таму, што з'яўляюцца маршчыны на грудзях, твары і шыі. Трэба прывучыць сябе спаць на баку або на спіне.

Калі вы засынаеце, вы апускаецеся ў стан адпачынку, прыемных адчуванняў і ілюзій. Усе спяць па-рознаму, хтосьці раскінуў рукі ўверх, як жаба, хто-то спіць у позе эмбрыёна, хто-то спіць, як алавяны салдацік, па струнцы, а іншыя аддаюць перавагу спаць на жываце. Падумаем, наколькі бяспечная пастава на жываце, ёсць шмат меркаванняў як супраць, так і за яе.

Як правільна спаць?
Трэцюю частку свайго жыцця чалавек расходуе на сон, за гэты час арганізм аднаўляецца. Але каб сон сапраўды быў гаючым, трэба выконваць пэўныя правілы.

далоў пярыны
Карысны сон на цвёрдай пасцелі. Трэба выкарыстоўваць валік сярэдняй мяккасці, таўшчыня яго павінна быць з руку, замест падушкі. Валік падтрымлівае шыйны аддзел пазваночніка і цалкам расслабляе арганізм.

начны каптур
У начной вопратцы не павінна быць гумак і паясоў, якія заціскалі бы посуд. Больш карысна спаць без адзення. Галаўныя ўборы - гэта іншая справа, але мы ўжо даўно не апранаем каўпакі і каптуры на ноч, як гэта рабілі нашы продкі. Ў сне памяншаецца тэмпература цела і лёгка застудзіцца. Нават палоска ваўнянай тканіны, якая абручом аблягае лоб і галаву, добра можа засцерагчы ад гаймарыту і катару.

Мануальныя тэрапеўты рэкамендуюць спаць на жываце, тады з'яўляецца магчымасць, каб расправіліся межпозвоночные храсткі. У такой позе Унутраныя органы не ціснуць на ныркі, і яны лепш вымываюць дзындры і чысцяць арганізм. Гастраэнтэралогіі згодныя, што на пусты страўнік карысна спаць на жываце. Вячэраць трэба за 4 гадзіны да сну. Ну, а калі не атрымліваецца выконваць гэтае правіла, то трэба пасля ежы класціся на правы бок спаць. У гэтай позе страўнік абаронены ад траплення ў яго жоўці. Некаторыя бацькі прывучаюць свайго дзіцяці спаць на правым боку, паклаўшы далоні пад правую шчочку. І гэта правільна, ёсць меркаванне, што стуленыя такім чынам далоні супакойваюць дзіцяці, здымаюць ўзбуджэнне.

Ці шкодны сон на жываце
Некаторыя лекары лічаць, што, калі ў органах стрававання дыскамфорт, то карысна спаць на жываце. Такая пастава памяншае дыскамфорт пры ўздуцці жывата, газаўтварэнне, калацці. На жывот рэкамендуюць выкладваць маленькіх дзяцей, якія пакутуюць калаццём.

А іншыя лекары кажуць, што пры лежні на жываце ўнутраныя органы здушваюцца, што прыводзіць да сэксуальных праблемах і да засмучэнняў палавой сістэмы.

Проціпаказана спаць кормяць маці і падчас цяжарнасці. Дзіця ў такой паставе адчувае сябе некамфортна, ды і спаць на жываце нязручна. Якія кормяць маці ня варта спаць на жываце, здушваюцца малочныя залозы, подтекает малако і гэта можа быць прычынай масцітыя. Лекары не раяць спаць на жываце людзям, у якіх ёсць праблемы з хрыбетнікам, гэта пагаршае хвароба.

Ды і з касметалагічнай боку гэтая пастава ня карысная. Калі чалавек падчас сну часта паварочвае галаву ў якую-небудзь пэўную бок, то на гэтым баку асобы з часам з'явяцца маршчыны, якія стануць прыкметней і глыбей. Спаць на спіне з'яўляецца не лепшым спосабам «рэстаўрацыі» арганізма.

У заключэнне дадамо, што на жываце спаць можна, але не ўсім. Для сну нормай лічыцца 8 гадзін. І калі можна спаць і днём, і ноччу, то паспрабуйце і скарыстайцеся гэтай магчымасцю. У краінах, дзе прыняты дзённы сон (сіеста), ніжэй лік сардэчна-сасудзiстых захворванняў.