Як дзяўчатам арыентавацца ў менструальном цыкле?
Адлікам менструальнага цыклу прынята лічыць першы дзень пачатку месячных. Памылкова меркаваць, што цыкл пачынаецца з дня заканчэння крывяністых вылучэнняў. Як правіла, менструацыя доўжыцца каля 3-5 дзён і гэта якраз той перыяд, калі верагоднасць зацяжарыць складае мінімальны працэнт. Тыдзень з дня заканчэння месячных таксама прынята лічыць бяспечным часам. Калі ж з дня пачатку менструацыі прайшло каля 12-16 дзён, то гэты час з'яўляецца найбольш спрыяльным для зачацця дзіцяці, так як у гэты момант адбываецца авуляцыя. Пасля гэтага піка верагоднасць апладнення з кожнымі суткамі ідзе на спад, але пры палавым акце ўсё ж лепш выкарыстоўваць метады абароны. Гэтыя паказчыкі найбольш характэрныя для жанчын, чый цыкл складае 28-30 дзён. У некаторых выпадках прамежак паміж авуляцыі можа быць 23-24 дня або зусім 34-36. Такім дзяўчатам лёгка памыліцца ў вылічэнні бяспечных дзён і цалкам можна зацяжарыць падчас або ў апошні дзень месячных.
Але нават пры нармальным цыкле нярэдкія выпадкі, калі дзяўчына цяжарала нават у «бяспечныя» дні. Гэта наўпрост можа быць звязана з гарманальнай перабудовай арганізма. Цалкам магчыма, напярэдадні зачацця дзяўчына ўжывала прадукты, у складзе якіх змяшчаецца прыродны аналаг жаночага гармона эстрагену, які і мог справакаваць больш раней паспяванне яйкаклеткі. У гэты харчовай спіс можна аднесці: вотруб'е, абрыкосы, бабовыя, кава і напоі на аснове хмеля. Таму будзьце больш уважліва да свайго рацыёну.
Ці можна зацяжарыць у апошні дзень ці адразу пасля месячных?
Як ужо было сказана, што жаночы арганізм асабліва індывідуальны і нават пры нармальнай цыклічнасці і правільным падліку «бяспечных» перыядаў магчыма апладненне. Таму будзе карысна прыслухацца да свайго арганізму і распазнаць адчуванні пры авуляцыі. Такім чынам, якія сімптомы характэрныя для саспелай яйкаклеткі:
- невялікае паколванне ўнізе жывата
- рэзкае павелічэнне лібіда
- слабыя кровомажущие вылучэння
- беспрычынныя перапады настрою
Два і больш вышэйпералічаных прыкметы кажуць пра тое, што ваш арганізм перажывае авуляцыю і відавочна гатовы да апладнення.
Таксама для таго, каб быць упэўненай у планаванні цяжарнасці рэкамендуем весці дзённік базальной тэмпературы. У перыяд овуляторных дзён базальная тэмпература павышаецца на 2-3 дзялення. Але лепшы спосаб пазбегнуць сумненняў - гэта прымяненне дадатковых сродкаў кантрацэпцыі. Калі партнёр пастаянны і правераны, выдатна падыдзе ўнутрыматачных спіраляў, вагінальныя свечкі, супрацьзачаткавыя таблеткі. Калі ж не, то самы правераны спосаб папярэдзіць цяжарнасць і палавыя захворванні - гэта прэзерватыў.
Як бачыце, усё індывідуальна, зацяжарыць можна і ў апошні дзень месячных, і ў першы. Таму, калі не ўпэўнены ў сваім цыкле, то лепш скарыстайцеся дадатковымі метадамі абароны. Будзьце здаровыя!