Тлушч - гэта самы галоўны вораг не толькі культурыст, але і ўсіх людзей. Тлушч расце на ягадзіцах і на баках з-за шэрагу хвароб. Ужо даўно стала вядома, што людзі пачынаюць таўсцець з-за дыябету, хвароб сэрца і атэрасклерозу. Больш за тое, адрузлай мяшкі на баках нікога не фарбуюць. Менавіта таму людзі марнуюць ва ўсім свеце вялікія грошы, каб знайсці жиросжигающие сродкі, а крамы забітыя бутэлечкамі і слоічкамі, якія нібыта могуць падарыць вам складнасць (вядома, за вар'ятку цану). Як правіла, вы толькі што нішчыць свой кашалёк і ў горшым выпадку шкодзіце свайму здароўю.
Составпрепаратов
Часцяком всесжигатели тлушчу, якія прадаюцца ў крамах, заснаваныя на 2-3 біялагічна актыўных рэчывах. Зараз мыпоговорим аб кампанентах, якія сустракаюцца ў гэтых сумесях часцей за ўсё.
Эфедрын іяго прыродныя крыніцы
Гэта естественныйприродный алкалоідаў, які атрымліваюць сінтэтычным шляхам. Ён нясе моцнае эргогенное і липолитическоедействие. Эфедрын спальвае тлушчы адразу па некалькіх механізмаў. Ма-Хуан - гэта китайскоеназвание эфедры. Эфедрын выкарыстоўваюць ўжо больш за 3000 гадоў, таму егоэффективность ўжо даўно даказаная. Больш за тое, ён мае нізкую таксічнасць. Але несмотряна гэта ёсць і супрацьпаказанні да яго ўжывання, да прыкладу, индивидуальнаянепереносимость, парушэнні ў працы сэрца і падвышаны ціск. Перад яго выкарыстаннем нужнопроконсультироваться з лекарам. У нашейстране няма адкрытага продажу гэтага кампанента, яго можна купіць толькі поспециальному рэцэпце, як наркотыкі або на чорным рынку. Але варта ўлічыць той факт, што дабаўкі сэфедрой і травой падобнымі на яе прадаюцца проста так.
Ёсць ипобочные эфекты. Пры перадазаванні можа быць бессань, тахікардыя иповышение артэрыяльнага ціску. Еслидозу знізіць, то і пабочныя эфекты самоудалятся. У некаторых выпадках трэба наогул прекратитьпринимать прэпарат. З-за таго, што арганізм прывыкае да яго і з-за пабочных эфектаў трэба эфедрын чередоватьс іншымі сродкамі.
кафеін
Пуриновоеприродное падстава, якое змяшчаецца ў какава, гарбаце, некаторых травах (гуарана), кава і арэхах кала. Згодна выніку некаторых исследованийкофеин паскарае метабалізм, а значыць, спальвае тлушч. Але трэба ўлічыць, што сам ён действуетслабенько - каб убачыць добры вынік спатрэбіцца дзесьці 600 мг кафеіну штодня. Аднак такая колькасць нашкодзіць сэрцу і прынясе шмат другихпобочных эфектаў. Калі кожны раз питьнапитки, якія ўтрымліваюць кафеін, тады паўстане прывыканне, а значыць, термогенноедействие знізіцца, а пабочныя эфекты павялічацца. Калі вы ўвесь час п'яце дужы кава ці чай, тады лепш гэта рабіць днём ці раніцай, але не больш за 2 кубкаў у дзень.
Гидроксилимоннаякислота
Содержитсяво многіх плёне, а асабліва ў пладах індыйскага дрэва пад назвай Garciniacambogia. Гэта рэчыва зусім не Термогенный, але яно ўмешваецца ў синтезтриглицеридов печанню, у выніку блакуецца фермент цытрат-ЛіАЗа. Калі кожны дзень ўжываць гидроксилимоннуюкислоту, тады працэсы, якія вядуць да атлусцення, будуць замаруджаны. Еслиповысить дазоўку, то ніякіх непрыемных з'яў не здарыцца. А калі яны і з'явяцца, тады трэба простоуменьшить дозу. Можа быць, алергія ці індывідуальная непераноснасць.
L-Карнитин
Природнаяаминокислота, якая не ўваходзіць у склад бялкоў. Абагульняецца ў печані изметионина і лізіну. Гэта вельмі мягкийэргогенный і анаболизирующий кампанент, які паскарае метабалізм, а значыць, спальвае тлушч. Даследаванні паказалі, што ён паляпшае эфектыўнасць акіслення жирныхкислот, паскарае іх транспарт ў клеткі, так атрымліваецца, што арганізм вместоуглеводов пачынае перапрацоўваць тлушчы. У карантыне практычна няма таксінаў, таму ён з'яўляецца бяспечным. Еслипринимать яго ў нармальных дазіроўках, то пабочных эфектаў няма. Калі перавысіць дозу, то можа ўзмацніцца газаўтварэнне паўстаць нястраўнасць. Гэты кампанент прымаюць і самастойна, идобавляют ў спартыўныя напоі.
холін
Предшествуетнейромедиатору ацэтылхаліну. Содержитсяв жоўцевых кіслотах і лецыцін. Гэты кампанент ўспрымаецца як вітамін, які неабходны ў нашым рационе.Холин павінен прысутнічаць у ім кожны дзень у памеры 0,5-1,5 грамма.Он знаходзіцца ў шпінаце, капусце і яечных жаўтка. Холін палягчае усвоениепищи, нармалізуе вылучэнне жоўці і паскарае метабалізм. Калі яго прымаць вбольших дозах, то ён будзе вельмі эффективен.Зачастую прымаюць растворы або капсулы з парашком. Калі прымаць яго доўгі час, тогданаблюдаются пабочныя эфекты - магчымыя засмучэнні страўніка. Каб пазбавіцца ад пабочнага эфекту, досыць проста знізіць дозу.
Іназіт (Inositol)
Многоатомныйприродный спірт. З'яўляецца достаточнотермогенным. Паскарае акісленне тоўстых кіслот у мітахондрыях клетак, але на жаль, што б ён прыносіў добры эфект у суткі трэба прымаць яго понесколько сотняў міліграм. Лепш всегопринимать яго з іншымі дзейснымі кампанентамі. Выдатна дзейнічае скофеином, эфедрыну і гидроксилимонной кіслатой. Пабочныя эфекты -расстройства страўніка і кішачніка.
Гуггулстерол
Сваё началоберет з смалы гуггул. Яго вылучаюць израстений, якія ўжываліся аюрведической медыцыне. Многія специалистыутверждают, што гуггулстерол актывізуе гармон шчытападобнай залозы і снижаетуровень халестэрыну.
На чемстроятся Термогенный сумесі?
Каб атакаваць тлушч, трэба ўжыць нямала сіл для таго, каб проявитьразностороннее ўздзеянне на механізмы расходавання і назапашвання тлушчу. Часта спалучаюць дзеючыя рэчывы, так, суммарныйэффект прэпарата перавышае суму эфектаў асобных кампанентаў. Калі соединитькофеин і эфедрын, тады яны яны ўзаемна ўзмоцняць свае дзеянні. А калі яшчэ дадаць да гэтай сумесі таблеткуаспирина, то яна падаўжаючы ўздзеянне. Многія Термогенный прэпараты основаныименно на такім складзе, але ўжываецца не сінтэтычны аспірын, а салициловаякислота. Разам з эфедрыну і какаінам ўносяць у склад і гидроксилимонную кислоту.Такие прэпараты вельмі эфектыўныя, але і каштуюць нятанна. А ўсё гэта з-за таго, што кафеін і эфедрын ўнесены ў спіс запрещенныхсредств МАК.
Як выбіраць і прымяняць Термогенный прэпараты?
Для началанужно вызначыць свае мэты. Перш за ўсё, абдумайце, колькі тлушчу вам нужноудалить і за які тэрмін трэба гэта сделать.По добраму, варта губляць па адным кілаграме на тыдзень, у противномслучае могуць узнікнуць праблемы создоровьем. Расьпішэце для себядиету. Далей праглядзіце каталогі стермогенными сумесямі, уважліва пачытайце склад і знайду для сябе самыйоптимальный варыянт. Як правіла, самоехорошее спалучэнне - гэта кафеін з эфедрыну. Дазавання - 25-30 мг эфедрыну і 150-200 мг кафеіну 2-3раза у дзень. Лепш прымаць іх раніцай і днём, пасля 5 гадзін вечара ня варта, інакш можа парушыцца сон. Калі вы ўжо дабіліся свайго выніку, але вамнужно скінуць апошні кілаграм, які ўпарта адмаўляецца расчапляцца, тады можна паспрабаваць такую сумесь - эфедрын-кафеін-гидроксилимонная кислота.Иногда можна падвойваць і нават патройваць дозу, але ўвесь час гэтага рабіць нестоит. Могуць узнікнуць пабочныя эфекты, але звычайна праз месяц всевосстанавливается. Калі ў вас естькакие-то праблемы з сэрцам, асабліва пролапс мітральнага клапана, тогдаэфедрин для вас пад забаронай. Таксама шмат кафеіну можа нанесці Вам шкоду. Лучшевсего вам падабраць гидроксилимонную кіслату і карнитин. Працяглы час прымаць такія прэпараты нестоит, самае аптымальнае час - гэта 1-2месяца. Можна нават прымаць сумесі черездень, праз два дні або два дні прымаць, два адпачываць. Можна спрабаваць прэпараты, заснаваныя проста на карнитине, але хуткага і добрага эфекту чакаць не стоит.Их лепш прымаць для падтрымання вагі.
Благодарятермогенным прэпаратаў вы зможаце не толькі пазбавіцца ад тлушчу, а яшчэ иповысить сваю працаздольнасць. Проста прымайце іх за дваццаць хвілін дотренировки.
І самоеглавное - не купляйце неправераныя сродкі, як бы сильноразрекламированными яны не былі. У адваротным выпадку можна атрымаць заболеваниямозга і сэрца.