У разгар летніх адпачынкаў, плануючы прыемны і цікавы адпачынак, варта паклапаціцца і пра сваё здароўе. Будзьце асцярожныя, выходзячы з прахалоднай кватэры на вуліцу, асабліва калі вам прыйдзецца карыстацца грамадскім транспартам. У першую чаргу гэта тычыцца людзей, якія пакутуюць захворваннямі сардэчна-сасудзістай і дыхальнай сістэм. Абавязкова апранайце лёгкі галаўны ўбор, а калі паездка будзе працяглай - бярыце з сабой што-небудзь для піцця. Лепш, калі гэта будзе не салодкая газіроўка, якая на самай справе толькі ўзмацняе смагу, а кампот або мінералка. І, дарэчы, ні ў якім разе не стрымлівайце смагу - на думку еўрапейскіх спецыялістаў, у гарачае надвор'е чалавек павінен выпіваць у дзень не менш за 2,5 літраў вады.
У мэтах недапушчэння сонечных удараў трэба рацыянальна скласці план на дзень, пазбягаючы знаходжання на вуліцы ў гарачы час сутак. Неабходна па магчымасці астудзіць паветра ў памяшканні, больш спаць і правільна харчавацца. Рэкамендуем таксама прымаць адмысловыя лекі традыцыйнай кітайскай медыцыны, якія дазваляюць лягчэй перанесці спякоту і задуху.
На думку спецыялістаў, пасля спёкі колькасць инсультников значна павялічваецца. У перыяд найбольшай сонечнай актыўнасці рэзка павялічваецца нагрузка на сардэчна-сасудзістую і вылучальныя сістэмы і іх органы (ныркі, скура, лёгкія). А яшчэ ўлетку часцяком паміраюць ад запалення лёгкіх. Наогул-то мы прывыклі лічыць пнеўманію зімовай хваробай. Аднак і летам яна здараецца не радзей. Справа ў тым, што пад пякучым сонцам лёгкія працуюць на мяжы сваіх магчымасцяў. У выніку акрамя пнеўманіі можа абвастрыцца бранхіт і бранхіяльная астма.
Калі вы збіраецеся ў адпачынак. Нароўні з незабыўнымі ўражаннямі з далёкіх краін можна прывезці і экзатычную больку. Выязджаючы на курорты Чарнаморскага ўзбярэжжа або ў еўразону турыстам дастаткова выконваць меры асабістай гігіены, таму што галоўная небяспека тут - кішачныя інфекцыі. Іншых асабліва небяспечных інфекцый не рэгіструецца.
З экзатычнымі курортамі сітуацыя шмат больш складана. Акрамя таго, што ў гарачых краінах, у тым ліку папулярных Егіпце, Турцыі, Тайландзе, клімат і антысанітарыя ствараюць для кішачных інфекцый райскія ўмовы, ёсць болькі і небяспечней.
Так, турысты, якія выязджаюць у Афрыку і Паўднёвую Амерыку, у абавязковым парадку павінны прайсці вакцынацыю супраць жоўтай ліхаманкі, якая перадаецца паветрана-кропельным шляхам. Прышчэпку ў Цюмені можна паставіць у паліклініцы пры абласной клінічнай бальніцы. Гэта дае гарантыю на 10 гадоў. Турысту выдаецца індывідуальная санітарная кніжка міжнароднага ўзору, толькі пры яе наяўнасці можна выехаць за мяжу.
Напасці Паўднёва-Усходняй Азіі, Афрыкі і Паўднёвай Амерыкі - вострае кішачнае захворванне халера. Ад яе, на жаль, вакцына не прадугледжана, а таму галоўная зброя - захаванне санітарна-гігіенічнага рэжыму. Тут варта ўспомніць элементарныя правілы, знаёмыя з дзяцінства: мыць рукі перад ежай, прамываць кіпенем садавіна і гародніна, піць толькі кіпячоную ваду. А каб засцерагчы сябе ад малярыі, неабходна прымаць адмысловыя лекі, хоць, па словах цюменскіх эпідэміёлагаў, і гэта не дае поўнай гарантыі.
Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) штогод ставіць перад сабой задачу прыцягнуць увагу сусветнай супольнасці да ўплыву глабальнага пацяплення на здароўе і працягласць жыцця людзей.
Праблема наспела ўжо даўно: па ацэнкавых дадзеных СААЗ, у краінах ЕС кожнае павышэнне тэмпературы на адзін градус можа выклікаць рост смяротнасці на 1-4%, а па дадзеных 12 еўрапейскіх краін, перыяд экстрэмальнай спёкі летам 2003 г. прывёў да больш за 70 тысячам "залішніх "смерцяў. Але не толькі спякота з'яўляецца следствам глабальнага пацяплення. Спецыялісты сцвярджаюць, што ад празмерна нізкіх тэмператур зімой таксама расце смяротнасць - ад 5 да 30%. Небяспека для людзей уяўляюць і паводкі: толькі ў ЕС на прыбярэжных тэрыторыях, якім штогод пагражае затапленне, жыве 1,6 мільёна жыхароў. Да згаданым бедствам варта дадаць ветраломы і вятры, якія павышаюць рызыку траўматызму ... Таму СААЗ раіць ўрадаў краін неадкладна засяродзіцца на гэтых праблемах і абавязаць сістэмы аховы здароўя краін працаваць у кантэксце вырашэння праблем, звязаных з глабальным пацяпленнем.