Трэба адзначыць, што працэдуры такога роду, ствараюць ўзрушаючае адчуванне адпачынку і рэлаксацыі. Пасля СПА ўзнікае поўнае адчуванні адпачынку на курорце, толькі гэтая праграма не патрабуе затраты большай колькасці часу, за кароткі тэрмін надыходзіць поўнае адчуванне гармоніі з целам, спакой і расслабленасць. Шкада што не ўсе мы, можам выпрабаваць у поўным аб'ёме ўсе любаты дадзенай паслугі.
Але ёсць альтэрнатыва. У хатніх умовах СПА сыход за целам таксама магчымы. Для гэтага трэба вылучыць на сябе двое - трое сутак. Вы не пашкадуеце, займіцеся сабой. Адпачніце ад мітусні і шуму вонкавага свету. Бо кожная жанчына вартая самага лепшага.
Такім чынам, пачніце з дня рэлаксацыі, паспіце 8 гадзін не больш, так як ад больш доўгага сну вы будзеце адчуваць сябе разбітай. Пасля таго, як прачнуліся і адчулі зарад бадзёрасці, прыступіце да фізічных практыкаванняў, гэта павінны быць не моцна напінае практыкаванні, простая гімнастыка выдатна падыдзе. Рабіце яе за трыццаць хвілін да сняданку або праз гадзіну - паўтара пасля яго, інакш вы буде адчуваць цяжар у страўніку і лёгкае недамаганне.
Пасля гэтага займіцеся уздзеяннем на органы пачуццяў: нюх, дотык, слых, смак і зрок. Запаліце свечкі, добра, калі яны будуць араматычнымі, атачэце імі ванну, бо менавіта яна галоўная дзеючая месца будучых працэдур. Яшчэ расстаўце свечкі ў пакоі, якая будзе месцам вашага адпачынку.
У ванную дадайце пену, пах якой гармануе з пахам свечак, насыпце солі, гэтак жа можна дадаць пялёсткі кветак, напрыклад, руж. Гэта створыць атмасферу раскошы і прыгажосці. Уключыце музыку, якая падорыць асалода вашаму слыху. Лепш калі гэта будзе СПА музыка - шум прыбоя і ветру, гукі прыроды. Гэтак жа падыдзе медытатыўны музыка.
Усё гэта лепш рабіць у поўнай цішыні, адключыце тэлефоны, выключыце ўсе, што стварае староннія гукі, атрымаеце асалоду ад цішынёй і прыроднымі гукамі. Было б ідэальна, калі б вы апынуліся дома ў адзіноце, каб ніхто не перашкаджаў вам атрымаць асалоду ад душу.
Нюх парадуйце араматычнымі алеямі, ідэальна падыдуць усе цытрусавыя пахі, паліце некалькі кропель у аромокурильницу - па пакоі распаўсюдзіцца цудоўны водар.
Для таго каб папесціць смакавыя капрызы, наліце ў келіх любімы напой, вазьміце найбольш зручнай для Вас садавіна і шакалад. Ўсе дні кармецеся толькі любімымі, але не цяжкімі, стравамі, хай гэта будуць агароднінныя салаты і трохі рыбы або мяса.
Пяройдзем да касметычных працэдур. Тут вам спатрэбяцца прэпараты, у аснове якіх ляжаць прадукты мора. Перад пачаткам працэдур зрабіце пілінг ўсяго цела, гэта дазволіць ёй лепш засвоіць сродкі, якія выкарыстоўваюцца ў далейшым, і дасць магчымасць ўдыхнуць паветра порам. Для гэтага выкарыстоўвайце альбо гатовыя ўжо скрабы, альбо вазьміце марскую соль і пяшчотна уцерці яе ў вільготную скуру.
Гідратэрапія ў хатніх умовах не багатая выбарам, яна абмяжуецца прыняццем душа або ванны, дадайце ў ваду таблеткі з марскіх водарасцяў, якія можна набыць у краме, або растворыце 8-9 кропель цытрусавага алею ў малацэ або кефіры, а затым выліце гэты склад у ваду.
Не прымайце ванну больш за 15 хвілін, бо магчыма з'яўленне слабасці і ляноты.
У краме гэтак жа прадаюцца гразевыя маскі, выкарыстоўвайце іх, нанесены на ўсё цела, затым загарніце плёнкай, а зверху цёплай коўдрай. Змыйце яе з дапамогай геля на аснове марскіх экстрактаў, вытрыце мяккім вялікім ручніком.
Можна самастойна зрабіць антыцэлюлітны масаж, вазьміце 6 кропель алею грэйпфрута, уліце яго ў рафінаваны аліўкавы алей, яго трэба каля 10 мілілітраў. Сумесь наносіце на праблемныя месцы рабіце пры гэтым масаж.
Усе гэтыя працэдуры дазволяць вам адчуць сябе каралевай. Кожная жанчына павінна адкрыць яе ў сабе і папесціць. Атрымлівайце асалоду ад!