Печань - унікальны самаачышчацца «фільтр», які ратуе арганізм ад таксінаў і дзындраў. Але рэгулярнае ўжыванне залішне тоўсты і цяжкай ежы здольна знізіць эфектыўнасць працы «ахоўнага» органа і справакаваць з'яўленне хранічных захворванняў. Прадухіліць небяспечную сітуацыю дапамогуць пяць прадуктаў для штодзённага рацыёну.
Лук і часнык багатыя аліцыну - рэчывам, якое печань выкарыстоўвае для нейтралізацыі і разбурэнні малекул атрутных злучэнняў. Да таго ж алліцін валодае бактэрыцыднымі ўласцівасцямі, з'яўляючыся своеасаблівым детоксикантом для ўнутраных органаў.
Зялёны чай - незаменны крыніца кацехіны. Гэтыя прыродныя антыаксіданты дапамагаюць печані змагацца з разбуральным уздзеяннем многіх таксінаў.
Куркума, Зіра і кары - не проста модныя ўсходнія вострыя прыправы, але і натуральныя сховішчы куркумін - поліфенолы, які выводзіць канцерогены з печані і які спрыяе рэгенерацыі пашкоджаных клетак органа.
Грэцкія арэхі - скарбніца карысных рэчываў: ненасычаных тоўстых кіслот і вітамінаў. Але асабліва важны глутатион - менавіта ён выконвае функцыю «рэгулятара» пячоначнага фільтра.
З сезонных агародніны асабліва каштоўныя гарбуз і каляровая капуста - яны змяшчаюць у сабе рэчывы, якія ўмацоўваюць тканіны печані і паляпшаюць «вывадныя» функцыі арганізма.