У якіх прадуктах змяшчаюцца гэтыя самыя тоўстыя кіслоты?
Яны ўтвараюцца пры пераварванні тлушчаў, напрыклад сала. Тлушчы расшчапляюцца ферментам ліпаза, які выяўляецца ў сліне, у кішачніку і ў крыві. Але больш за ўсё ліпазы вылучае падстраўнікавая жалеза ў прасвет 12-перстной кішкі. Там у ідэале пад яго уздзеяннем і павінна адбывацца расшчапленне сала на тоўстыя кіслоты і гліцэрына. Першыя ідуць у кроў і служаць асноўным харчаваннем цягліцам, у тым ліку і сардэчнай цягліцы. Другі паступае ў лімфу. Калі ліпазы недастаткова, арганізм будзе адчуваць дэфіцыт гэтых найважнейшых кампанентаў.
Таму, ужываючы тоўстыя прадукты жывёльнага паходжання, а без іх, як вы разумееце, абысціся нельга, трэба дадаваць гарчыцу або часнык, якія як раз стымулююць выпрацоўку ліпазы падстраўнікавай залозай. Што дазволіць пазбегнуць такіх хвароб як стэнакардыя. Чым рэгулярней ўжыванне такіх прадуктаў харчавання, тым лепш эфект, адначасова і павялічваецца імунітэт ўсяго арганізма ў цэлым. Хваробы сардэчна-сасудзістай сістэмы вельмі небяспечныя, таму не варта грэбаваць элементарнымі метадамі прафілактыкі.
Якія нормы спажывання жывёл тлушчаў?
Яны шырокавядомыя, гэта - 50-70 г у дзень, плюс 5-7 г павінны скласці гарчыца або часнык.
Якое ваша стаўленне да раслінных алеяў? Гэтыя алею засвойваюцца горш, іх норма - 1 -2 ст. лыжкі ў дзень, пры ўмове іх адначасовага спажывання з воцатам. Напрыклад, вы запраўляеце, салата алеем і дадаеце туды трохі натуральнага воцату (4-6%) - яблычнага або вінаграднага.
Далей, пры праблемах з сэрцам трэба прымаць шэры жаўтушнік ў парашку «на кончыку нажа» 3 разы на дзень праз 1,5 гадзіны пасля ежы, рассасывая яго пад языком разам з такім жа колькасцю солі. Курс -2-3 тыдня. Гэта будзе садзейнічаць яшчэ і нармалізацыі залішняга або недастатковай вагі.
Што важна для самааздараўлення?
Першае - гэта страўнік, другое - пазваночнік, ад стану якога залежыць рэгуляцыя ўсіх унутраных органаў. Акрамя гэтага, трэба праціраць спіну ў галіне хрыбетнага слупа воцатнай настойкай багуна:
ўзяць прыкладна 100 г лісця багуна, заліць 300 мл сталовага воцату (9%), настаяць 2 дні. Што значыць непаўнавартаснае харчаванне, наглядна дэманструе катаракта. Катаракта ўзнікае ў арганізме пры дэфіцыце амінакіслоты метионин. Яе недахоп трэба папаўняць, ужываючы Халадцоў, прыгатаваныя з свіных храсткоў, і тады гэтая хвароба проста не будзе развівацца.
Ачышчэнню сасудаў, прафілактыцы атэрасклерозу будзе спрыяць прыём квасу з іглічных парод.
Прыгатаваць яго лёгка. Напакаваць 3-літровы слоік няшчыльна уцёкамі елкі або хвоі, заліць вадой, дадаць 1 ч. Лыжку смятаны і 1 шклянку цукру. Настаяць два тыдні, завязаўшы горлышка слоіка марляй ў 3 пласта. Харчаванне лімфатычнай сістэмы патрабуе ўключэння ў рацыён марской капусты. Рэгулярна ежце яе па 2-3 ст. лыжкі адразу паеў е ежы.
Для агульнаўмацавальнага эфекту трэба праводзіць соляноуксусные лазневыя працэдуры:
разагрэць цела ў ваннай з тэмпературай вады 38-40 градусаў на працягу 10 хвілін, вылезці з вады і, працёршы яго воцатнай настойкай багуна, абсыпаць паваранай нейодированной соллю. Загарнуцца ў прасціну і паляжаць, адпачываючы, на працягу 40 хвілін -1 гадзіны, пакуль будзе ісці працэс потаадлучэння. Гэтыя працэдуры трэба рабіць рэгулярна 1 -2 разы на тыдзень.