Прыбраць усе лішняе
У разгар купальнага сезону дэрматолагі раяць забыцца не толькі пра кіслотныя пілінг, але нават пра нявінных хатніх скраба з соллю, цукрам або костачкамі - занадта вялікі рызыка гіперпігментацыі. Да таго ж пад дзеяннем сонца скура патаўшчаецца, каб лепш абараніцца ад ультрафіялету, і пазбаўляць яе верхняга пласта клетак ні да чаго. Аднак, вярнуўшыся з адпачынку, успомніць аб отшелушіванія - самы час: пазбавіўшыся ад мёртвых клетак, скура заззяе па-новаму. Цела папаліруйце скрабом з соллю або іншымі грубымі часціцамі, надаючы асаблівую ўвагу локця, падэшвах і каленяў. Для пяшчотнай скуры грудзей і шыі падбярыце больш мяккую формулу. А для асобы няма нічога лепш энзимного скраба без гранул, які ачышчае паверхню скуры найменш травматічным спосабам. На працягу двух тыдняў пасля адпачынку працягвайце піць стымулюючыя загар капсулы з кароціноіды або лікапін, а скончыўшы курс, прымайцеся за амаладжальныя біядабаўкі з антыаксідантамі - вітамінамі Е і С, з зялёным і белым гарбатай. Яны возьмуць на сябе барацьбу са свабоднымі радыкаламі, актывізаваліся пад дзеяннем сонца, абароняць ад гарадскога смогу і заадно выратуюць ад послеотпускной дэпрэсіі. Сонца абязводжвае не толькі скуру, але і валасы. Дадайце да яго соль, хлараваную ваду басейна, пастаяннае мыццё шампунем пасля купанняў - і кактэйль, які ператварае валасы ў вяхотку, гатовы. Наносіце двойчы на тыдзень нязмыўную пажыўную маску з керамидами, гліцэрынай або алеем карите. Генеральнае напрамак - ад кончыкаў да каранёў, але не даходзячы да іх аднаго-двух сантыметраў, каб валасы, высахшы, не выглядалі лоевымі. Для інтэнсіўнай аднаўленчай тэрапіі падыдзе начны крэм для валасоў, які спрацуе на «пяць з плюсам», калі надзець перад сном ба-шапачку або хустку.
Штодзённыя купання ў моры, заняткі воднымі відамі спорту, літры мінералкі і кілаграмы садавіны - усё гэта выдатна адбілася на вашым постройневшем сілуэце. Каб замацаваць вынік, хаця б зрэдку перасаджвалі з машыны на ровар, выходзіце з аўтобуса ці метро на адзін прыпынак раней, чым трэба, запішыцеся ў басейн. У меню таксама паспрабуйце захаваць адпускныя звычкі: налягайце на гародніну і зеляніна (яны выдатна асвяжаюць колер асобы), мяса і рыбу (неабходныя для мышачнай масы). Запраўляецца карысныя стравы куркумой - навукоўцы даказалі, што гэтая вострыя прыправы (якая ўваходзіць у склад падліўкі кары) выводзіць таксіны, здымае запалення і абараняе арганізм ад рака і хваробы Альцгеймера. А запівайце усё вышэйпералічанае зялёным гарбатай - напоем прыгажосці нумар адзін. У ім ёсць і поліфенолы, якія захоўваюць маладосць, і фтор для ўмацавання эмалі зубоў, і кацехіны, якія спальваюць тлушч. Ну а тым, хто баіцца вяртання целлюліта, не перашкодзіць працягнуць масажаваць праблемныя зоны падцягваюцца крэмам, каб не даць ворагу заняць ранейшыя пазіцыі. У пачатку лета дзякуючы автобронзанту вы ў першыя ж цёплыя дні змаглі без комплексаў фарсіць у новых шортах. Цяпер ён дапаможа да самага кастрычніка з гонарам насіць адкрытыя топы і тунікі - трафеі гадовага шопінгу. Пачаткоўцам раім падабраць лёгкі автозагар з гелевай тэкстурай, які лёгка наносіцца і роўна кладзецца. Да ліпеня-жніўня гарачае сонца пазбавіла вас ад прышчыкаў, знішчыўшы бактэрыі, іх выклікаюць. Шкада, ненадоўга: скура ўшчыльніць, і лоевыя клеткі гатовыя запаліцца ў першыя ж тыдні пасля вяртання з поўдня. Каб пазбегнуць восеньскага «цвіцення», назапасьцеся матыруючым крэмам і 1-2 разы на тыдзень выкарыстоўвайце пілінг, ачышчальны пары і выраўноўвае тон. Працягвайце карыстацца автобронзантом - не для таго, каб скура хутка пацямнела, а для таго, каб яна як мага павольней бялела.
замесці сляды
На шыі ці ў зоне дэкальтэ з'явіліся цёмныя плямкі? Ня грашыце на любімыя духі, якія вы неасцярожна распылілі на голае цела перад выхадам на пляж. Справа, хутчэй за ўсё, у занадта частым і працяглым знаходжанні на сонца і спехам нанесеным ахоўным крэме. Пачніце карыстацца якія адбельваюць сродкамі, у тым ліку тымі, што прызначаныя для асобы. А каб плямы не сталі яшчэ цямней, рэгулярна наносіце дзённай крэм з узроўнем SPF не ніжэй 15. Няхай памяць пра адпачынак захоўваюць не толькі фотаздымкі, але і ваш знешні выгляд.
Трапіць у колер
Цяпер, калі вашы валасы адужэлі і аздаравіліся, ім не страшна афарбоўванне. Да таго ж натуральнае «мелірованіе», падораны вам сонцам, пачынае блякнуць. Тым, хто прывык фарбаваць валасы дома, мае сэнс падправіць колер з дапамогай зберагалай фарбы «тон у тон» без аміяку. Калі вы з нецярпеннем чакаеце сустрэчы з каханым каларыст, а ваш звыклы блонд толькі зеленаваты, надайце валасам лёгкі залацісты бляск з дапамогай оттеночный шампуня. Ён дазволіць пратрымацца яшчэ тыдзень да таго, як у раскладзе вашага майстры з'явіцца акно.