Але паверце, усё не так ужо і складана. Гэта ўсяго толькі апраўдання ўласнай ляноты і адсутнасці веры ва ўласныя сілы.
Часцей за ўсё прычынамі, якія перашкаджаюць жанчыне схуднець мы называем недахоп часу, адсутнасць настрою, дэпрэсію, недахоп грошай для заняткаў у фітнес-клубе або адсутнасць стымулу ў жыцці. Але гэта ўсё толькі ўскосныя прычыны або адгаворкі, якія замінаюць жанчыне схуднець і стаць шчаслівай. Паглядзіце на сябе ў люстэрка, што вы там бачыце? - зморшчыны на жываце, стомлены твар, вам не шкада сябе. Каб дамагчыся нейкіх вынікаў, неабходна толькі перамагчы у сабе толькі адну прычыну - гэта вашу ўласную ляноту. Прымусьце сябе хоць некалькі хвілін у дзень прысвяціць сабе каханай і, несумненна, праз 2-3 тыдні вы заўважыце, што змаглі схуднець і падцягнуць сваю фігуру.
Любая жанчына, у якой ёсць у жыцці нейкі стымул, напрыклад паездка летам на моры або проста паправіць здароўе, здольная дасягнуць пэўных вынікаў. Сучасная навука прапануе масу спосабаў для пахудання і падтрымання формы. Гэта і розныя дыеты, комплексы практыкаванняў для карэкцыі фігуры, нават псіхалагічныя трэнінгі, якія спрыяюць зніжэнню апетыту. Прасачыце, колькі разоў у дзень вы харчуецеся і па колькі з'ядаеце каларыйнай ежы. Зрабіце невялікія абмежаванні ў ежы, каб не моцна хвалявацца з нагоды адмовы ад любімых страў. Вялікі асартымент касметычных сродкаў па догляду за скурай і парады вопытных спецыялістаў дапамогуць жанчыне схуднець і змяніць вашу знешнасць ў лепшы бок. Калі ў вас няма магчымасці займацца з прафесіяналамі, вы можаце самастойна рабіць гэта дома, не марнуючы каштоўны час на пошук чагосьці сверхдейстественного. Бо ўсё новае - гэта добра забытае старое. Ад вас спатрэбіцца толькі вытрымка, цярпенне і сіла волі. Таму што трэніравацца неабходна амаль кожны дзень. Будзьце гатовыя да таго, што ў пэўны момант захочацца ўсё кінуць і заняцца нейкім іншай справай. Тут вам дапаможа толькі веданне таго, што пругкі падцягнуты жывот з'яўляецца прыкметай добрай фізічнай формы, зніжае апетыт і дапамагае пазбегнуць многіх хвароб. Усе мы ведаем, што фізкультура з'яўляецца эфектыўным сродкам прафілактыкі прастудных і вірусных захворванняў. Вось вам прычыны, якія тлумачаць неабходнасць скінуць лішнюю вагу.
Жанчына сёння загружаная масай бытавых праблем. Не трэба спрабаваць усё цягнуць на сабе, пабудзьце часам слабой жанчынай, пераклаўшы частку праблем на іншых членаў сям'і. Бо ніхто вам не скажа дзякуй за ваш змардаваны выгляд, надасце сабе 5 хвілін у дзень і вы адчуеце сябе нашмат лепш. Выгляд стройнай фігуры надасць вам большай упэўненасці ў сабе і спрыяльна адаб'ецца на вашых адносінах з навакольнымі. Ніякія прычыны, якія перашкаджаюць схуднець, не могуць стаць апраўданнем таго, што вы не можаце стаць больш прыгожай і шчаслівай.
Дасягнуўшы жаданага эфекту, не варта кідаць заняткі, цяпер вашай задачай становіцца захаваць атрыманы вынік і далей працаваць над удасканаленнем свайго цела. Бо набраць ранейшы вага значна прасцей і хутчэй, так як тлушчавыя клеткі хутка аднаўляюцца. Лепшы спосаб быць заўсёды ў форме гэта умеранае харчаванне і рэгулярныя трэніроўкі. Вызначыце для сябе аптымальную нагрузку, і яна ня будзе вам цяжкая на працягу ўсяго жыцця.
Пашыраючы свой кругагляд у галіне фітнесу або правільнага харчавання, вы захаваеце цікавасць да дасягнення ўсё новых пастаўленых мэтаў ва ўдасканаленні свайго цела і будзеце атрымліваць ад іх сапраўднае задавальненне.