Сямейныя канфлікты і спосабы іх пераадолення - тэма, вельмі актуальная ў наш час, калі сямейныя традыцыі пераглядаюцца, пераацэньваюцца, інстытут сям'і змяняецца літаральна на вачах.
Чаму ўзнікаюць канфлікты ў здавалася б дружнай, кахаючай сям'і? Прычын можа быць шмат. напрыклад:
• Аднаму з мужа і жонкі не хапае ўвагі (пяшчоты, ласкі)
• Адбіваецца складаная жыллёвая сітуацыя, калі прыходзіцца дзяліць кватэру разам з бацькамі мужа або жонкі
• Партнёры маюць розныя погляды на такія пытанні як правядзенне вольнага часу, падзел хатняга працы, выхаванне дзяцей
• Адзін ці абодва бацькі адчуваюць недастатковае задавальненне ад сэксуальных адносін
Пералічваць прычыны можна доўга. Аднак, важней не прычыны ўзнікнення сямейных канфліктаў, а спосабы іх пераадолення. Спецыялісты-псіхолагі даюць некалькі саветаў, як наладзіць адносіны і не дазволіць невялікага сямейнаму канфлікту перарасці ў сур'ёзны скандал.
Абмяркоўвайце толькі адну праблему.
Выкажам здагадку, канфлікт узнік з-за таго, што ваш муж праводзіць шмат часу са сваімі сябрамі, а не з вамі. У такім выпадку, абмяркоўвайце з ім толькі гэтую праблему. Не спрабуйце ўзгадаць іншыя грахі партнёра. Гэта не адносіцца напрамую да вашага бягучаму канфлікту. Іншыя праблемы вы зможаце абмеркаваць пазней. Спачатку прыйдзіце да пагаднення па галоўнага пытання.
Не пераходзьце на асобы.
Калі памер заработнай платы вашага мужа перастаў вас задавальняць, то наўрад ці прычынай гэтаму стаў яго піўны жывот. Ня абражайце вашага партнёра, гэта не вядзе да вырашэння канфлікту. Наадварот, у такой сітуацыі ваш партнёр будзе імкнуцца абараніцца і можа ў адказ пачаць абражаць вас. У выніку канфлікт выльецца ў непрыгожы скандал з узаемнымі абразамі. А асноўная праблема так і застанецца нявырашанай.
Не дапускайце ў сямейны канфлікт трэціх асоб.
Не варта ўмешвацца ў ваш канфлікт кагосьці з родных або блізкіх. Калі ў сварцы вы спрабуеце закрануць каго-небудзь з родных ці сяброў вашага мужа, то ён абавязкова ўстане на іх абарону. Таму фраза «Вядома, я не ўмею гатаваць, як твая каштоўная матуля" не прывядзе да спрыяльнага зыходу канфлікту.
Ня абагульняючыя.
Выкажам здагадку, што ваш заўсёды уважлівы муж раптам забыўся пра дзень нараджэння каханай цешчы. Не варта з крыўдай у голасе вымаўляць яму: «Ты ніколі нічога не памятаеш». Гэта будзе несправядліва, асабліва калі звычайна ён сам нагадвае вам усе важныя даты. Прычынай яго нечаканай непамятлівасці магла стаць, напрыклад, вялікая загружанасць на працы.
Не ладзіць сварак па вечарах.
Статыстыка паказвае, што ільвіная доля сямейных канфліктаў прыпадае на вячэрні час сутак. Гэта не дзіўна: назапашваецца стомленасць, раздражненне, хапае адной іскры, каб разгарэўся бой. Калі позна вечарам вы адчуваеце, што вам вельмі хочацца выказаць свайму мужу некалькі прэтэнзій, то лепш Стрымайце сябе, адкладзеце размова на раніцу. Магчыма, раніцай праблема здасца вам ужо не такой сур'ёзнай, ці вы знойдзеце больш падыходны спосаб пераадолення канфлікту.
Умейце прызнаць сваю віну.
Вельмі важна своечасова здолець зразумець, калі вы не правы ў сварцы. Калі вам не хапае сіл адразу прызнаць сваю няправасць, то паспрабуйце хоць бы своечасова спыніць канфлікт. Гэта зрабіць не так складана, часам дастаткова проста замаўчаць або выйсці ў іншы пакой.
І яшчэ адна парада. Перш чым пачаць сварку з мужам або жонкай, падумайце, а чаго, уласна, вы хочаце дасягнуць? Ёсць унікальныя людзі, якія ўмеюць выкарыстоўваць любыя канфлікты для вырашэння сітуацый у сваю карысць. У любым канфлікце ёсць як негатыўныя, так і станоўчыя бакі. Пасля сваркі тыя, хто любіць людзі могуць прыйсці да агульнага меркавання па хвалюючай іх праблеме, у далейшым гэтае пытанне ўжо не будзе іх турбаваць.
Падумайце, вы ж збіраецеся пасля сваркі мірна жыць далей? Тады Стрымайце сябе, ці не выплюхваецца ўсе свае прэтэнзіі і папрокі, не абражайце, не падзець годнасць свайго партнёра. Засяродзьцеся на вырашэнні канкрэтнай праблемы. Захоўвайце спакой і пазітыўны настрой. Зрабіць гэта, вядома, складана, калі ў душы кіпіць справядлівы гнеў. Але былі ж у вас сітуацыі, калі вы паспяхова пераадольвалі канфлікт, а потым ўспаміналі пра яго з усмешкай і думалі: «Як можна было пасварыцца з-за такой глупства!». Можа быць, і гэты канфлікт не варта такіх эмоцый?
Ксенія Іванова, спецыяльна для site