Адны ходзяць у трэнажорная зала, іншыя - на прыём да псіхатэрапеўта. А я ў сілу прыроднай распешчанасцю ўсе свае праблемы аддаю перавагу вырашаць, лежачы ў цёплай ванне і почитывая кніжку. Якое б сродак дадаць у ваду каб сумясціць прыемнае з аздараўленчым? І ці рэальна магчыма аздараўленне арганізма з дапамогай ваннаў? Я вырашыла правесці тэсты ...
У салон ісці не хацелася. Галоўнай умовай было правядзенне працэдур ва ўласнай ванне - каб у навакол поўнілася ветраной надвор'е можна выбірацца з хаты. Я склала спіс, накупляла інгрэдыентаў і прыступіла да досведаў на сабе каханай.
Некаторыя любяць як гарачэй.
Першымі ў маёй аздараўленчай праграме значыліся шкіпінаравыя ванны, якія, мяркуючы па шматлікіх водгуках на інтэрнэт-форумах, даюць надзвычайны амаладжальны эфект. Сапраўды, дзве слоічкі шкіпінаравых эмульсіі (жоўтая і белая) для ваннаў каштавалі нядорага, а збавенне абяцалі ці ледзь не ад усіх існуючых хвароб. Па запэўненнях вытворцаў, яны павінны былі "трэніраваць капіляры", а з-за праблем з кровазваротам, маўляў, і ўзнікаюць многія складанасці са здароўем.
Праўда, з'яўляючыся адкрыта лячэбнымі, асаблівай рэлаксацыі або задавальнення шкіпінаравыя ванны не абяцалі. Трэба было выразна вытрымліваць тэмпературу вады (аж да градуса), час знаходжання ў ванне (ад 7 хвілін), ня мачыць асоба, якая не плёскацца. Да таго ж асоба далікатныя інтымныя часткі цела рэкамендавалася папярэдне нашмараваць вазелінам у пазбяганне апёку. Я добрасумленна мазалася, выконвала час і тэмпературу, і ўсё роўна скура месцамі чырванела, гарэла, і калі я імгненна ня выскоквала вонкі, пакрывалася пухірамі. Да таго ж мае посуд аказаліся "няправільнымі" і замест таго, каб адужэць, канчаткова расслабіліся. Пасля курсу ваннаў стала ісці носам кроў. Крывацёк пачыналася ад кожнага чыху, а спынялася з вялікай працай і самавітымі стратамі.
ЯК РОЗА у алеі.
Вырашыўшы, што пасля шкіпінару мне ўсё хоць бы што, я прынялася дадаваць у ванну ўсё, што толькі магла прыдумаць ці дзе-то пачула. Харчовую соду (паўкіло на ванну), адвары і настоі травы, ёд (1 маленькі пузырек), перакіс вадароду (120 мл), гліну, чырвонае віно (1 бутэлька), распалены мёд (паўшклянкі). Не кажучы ўжо пра гатовых пакупных пенах, маслах і араматызаваных солях. Ва ўсіх выпадках эфект быў аднолькавым: усё зводзілася толькі да маральнага задавальнення - маўляў, я ўсё раблю свайго здароўя дзеля.
Станоўчыя змены адчула пасля таго, як па радзе лекара-ароматерапевт стала дадаваць у ванну шклянку малака з 5-6 кроплямі эфірнага алею. Прычым алею я купляла вельмі высокай якасці, пераважна шведскага або балгарскага вытворчасці. Несумнеўным лідэрам аказалася алей руж. І хоць маленечкі бутэлечку каштаваў больш за 100 у. е., ён, як той казаў, таго каштаваў. (У рамане "Парфюмер" Зюскінда сцвярджаў, што для вытворчасці літра алею трэба больш за 2 тоны найсвежых кветак.) Пасля курсу духмяных ваннаў я зразумела, чаму ва ўсе часы ружовае алей шанавалася на вагу золата. Мая скура стала гладкай, далікатнай і проста-такі пахнуць.
Апусканне ў антыаксідантаў.
Неяк (накшталт як выпадкова) я апынулася ў Расійскім навуковым цэнтры аднаўленчай медыцыны і курорталогіі. Там, да ўсяго іншага, мне прапанавалі прайсці курс антыаксідантныя ваннаў.
З некаторым скепсісам (шкіпінар пакінуў свой след у маёй пяшчотнай душы) я слухала лекара, які распавядаў, што гэтыя ванны - новая распрацоўка санкт-пецярбургскіх і маскоўскіх навукоўцаў. Галоўная "фішка" ў іх складзе - метафен, сінтэтычны антыаксідант працяглага дзеяння. Як запэўніваюць спецыялісты, ён насычае клеткі кіслародам і нейтралізуе акісляльнікі, якія ўтвараюцца пры яго недахопе. А недахоп кіслароду заўсёды суправаджае любыя паталогіі і функцыянальныя змены ў арганізме. Такія ванны аднаўляюць магістральны крывацёк, нармалізуюць мікрацыркуляцыю крыві, павышаюць адаптацыйныя рэзервы арганізма і ў выніку зніжаюць псіхаэмацыйнае напружанне, паляпшаюць працаздольнасць і сон.
Прызнацца, усё гэта выклікала сумневы. Сёння слова "антыаксідант" стала чымсьці накшталт пропуску ў свет вечнай маладосці і здароўя. Многія касметычныя лініі выпускаюць сродкі для сыходу з даданнем антыаксідантаў. На самай справе часцяком падобныя прапановы - не больш за чым рэкламная выкрут. Любы сродак, куды ўваходзіць вітамін Е або А, умоўна можна назваць "антіоксідантным". Але ў выніку цікаўнасць перамагло скепсіс, і я такі купіла бутэлечку сродкі.
Подзвіг ТРУСА.
Мне рэкамендавалі курс з 10-15 працэдур па 4 на тыдзень. На кожны сеанс адводзіцца 10-20 хвілін, тэмпература вады павінна быць 37-38'С.
Дома я адразу ж забралася ў ванну - не цярпелася праверыць яе ўласцівасці. Праз 20 хвілін, скінуўшы з сябе рэшткі пены, выбралася з вады і ... за адзін вечар перарабіла усю працу, да якой не магла прыступіць тыдзень. Я адчувала свежасць, бадзёрасць і гатоўнасць да подзвігаў. А праз дзве гадзіны раптам накаціў жаданне спаць. Як ружовы трус, з якога выцягнулі батарэйкі, я звалілася ў ложак і імгненна заснула - спакойна і глыбока. Дадатковыя бонусы таксама радавалі - змянілася скура (значна больш прыкметны, чым ад мёду або малака): перастала лупіцца, стала пругкай, гладкай, далікатна-ружовага колеру.
Досведы з ваннамі дапамаглі мне пратрымацца "на плаву" усю доўгую восень і зіму з яе дэдлайн і немагчымасцю адарвацца ад працы. Цяпер, думаю, з чыстым сумленнем можна адпраўляцца ў адпачынак. А падобным аздараўленнем арганізма з дапамогай ваннаў рэкамендую заняцца літаральна ўсім.