Несвядомыя эмоцыі можна і трэба кантраляваць

Несвядомыя эмоцыі можна і трэба кантраляваць і калі мы не зробім гэта самі, вялікая пагроза, што несвядомае захопіць нас у свае ціскі. Вядома, мы не можам вызваліцца ад сваіх несвядомых эмоцый. Затое ў нашых сілах вызваліцца ад фіксацыі на іх. Аддзяліць сябе ад несвядомага. Доктар Крыстафер Сміт класіфікаваў і ахарактарызаваў несвядомыя эмоцыі чалавека. Сорам і прыніжэньне, віна і абвінавачванне, апатыя і адчай, гора і шкадаванне, страх і трывога, жаданне і жаданне, злосць і нянавісць, ганарыстасць і пагарду - у кожным з пас прысутнічае поўны іх камплект. Гэта не дрэнна і не добра. Проста такая чалавечая прырода. Несвядомае развівалася з мэтай выжывання. Яно дапамагае нам выжываць у варожым свеце. Для чалавека, у якога гэтыя эмоцыі выяўленыя моцна, свет полай небяспек і пагроз. А той, хто падняўся над сваім несвядомым, атрымлівае асалоду ад светам, бачыць у ім толькі прыгажосцяў) 'і шчасце. Такім чынам, ад нас саміх залежыць: жыць і радавацца, нягледзячы ні на што, ці вечна трэсціся ад страху і да т.п. Каб не стаць закладнікам несвядомага, неабходна ведаць свайго ворага ў «твар». Такім чынам ...

Сорам і прыніжэньне - самая шкодная эмоцыя. Але як, ні круці, несвядомыя эмоцыі можна і трэба кантраляваць. Яна ўяўляе сабой падмурак для ўсіх астатніх. Можа быць звязаная з сэксуальным або фізічным здзекам. Калі нам сорамна, мы вешаем галаву і ціхенька сыходзім. Стараемся быць нябачнымі. Некаторыя людзі адхіляюцца ад грамадства. Сярод тых, у каго гіпертрафаванае гэтая эмоцыя, часта сустракаюцца прафесара. Яны кідаюцца ў навуковую жыццё, таму што не могуць справіцца з грамадствам, займаючыся іншай працай. Сорам і прыніжэньне прыводзіць да неўрозаў. У чалавека ўзнікаюць імпульсіўныя дакучлівыя засмучэнні. Хтосьці ўвесь час мые рукі, іншы купляе незлічонае мноства кашуль, гальштукаў, шкарпэтак і да т.п. Імпульсіўныя засмучэнні датычацца многіх аспектаў жыцця. Гэта аказвае неспрыяльнае ўздзеянне на эмацыйны і фізічнае здароўе. Нізкая самаацэнка, непахіснасць, нецярпімасць да сябе і да навакольных, апантанасць нейкай ідэяй - розныя праявы сораму і прыніжэньня.

Віна і абвінавачванне
Следствам дадзенай эмоцыі становіцца значнае падаўленне паўсядзённай актыўнасці. Яна выкарыстоўваецца для таго, каб маніпуляваць людзьмі і караць іх. Звязаная з няздольнасцю да эмацыйнага дараваньню. «Я ніколі не дарую вам за тое, што вы зрабілі мне 10 гадоў назад!», - крычыць чалавек пад уладай свайго несвядомага. Спадарожнікі гэтай эмоцыі - пачуццё раскаяння, самаабвінавачанні, якое можа весці да мазахізму, виктимизации (ператварэнне ў ахвяру), няшчасных выпадкаў, суіцыдальных паводзінаў. І нават да самабічаванне. Моцна выказана эмоцыя віны і абвінавачванні ў дзяўчат, якія рэжуць вены на запясце, каб вярнуць увагу бацькоў, асабліва маці. Пакаранне самога сябе - гэта як заклік да дапамогі. Погляд на жыццё - зло. Адна пацыентка доктара Сміта казала: «Лепшае, што можа здарыцца з светам, гэта калі Гасподзь зьнішчыць яго». Жанчына часта скардзіцца на людзей, якіх не можа дараваць. І ў яе быў рак тоўстай кішкі. Можна выявіць, што ракавая пухліна заўсёды асацыюецца з эмоцыяй віны і абвінавачванні. Можа быць, гэта не першая эмоцыя, але яна заўсёды прысутнічае ў выпадках рака. У многіх жанчын рак малочнай залозы развіваецца пасля эмацыйных праблем, асабліва пры распадзе сям'і. Яны абвінавачваюць сябе, што маглі б зрабіць больш і захаваць сям'ю. Бацькі могуць вельмі моцна укладваць у дзяцей пачуццё віны.

Апатыя і адчай
Пры гэтай несвядомай эмоцыі рэзка падае здольнасць чалавека спраўляцца з праблемамі. Усё ўяўляецца маркотным і безнадзейным. Няма жадання жыць. Усё - апраметная цемра. Вы прачынаецеся з думкай «зноў на працу, як жа мне ўсё надакучыла!» Тады ёсць нагода задумацца. Звычайна мы не бачым у сабе праяў гэтых эмоцый. На тое яны і несвядомыя! Але спытаеце ў сваіх блізкіх, сяброў, прыслухайцеся, што кажуць пра вас навакольныя. Можна даведацца пра сябе шмат новага.

Гора і шкадаванне
Гора і шкадаванне - галоўная эмоцыя хціўцаў, людзей, якія трымаюцца за сваю маёмасць і не могуць выкідваць рэчы. А раптам спатрэбяцца гадоў гэтак праз сто ... праўнукам! Пад уплывам гэтай эмоцыі людзі сумуюць, падаюць духам, перажываюць з-за сваіх няўдач. Але праблема - не тыя падзеі, што адбываліся ў мінулым, няхай, і вельмі непрыемныя. Праблема - адпусціць іх. Чалавек трымаецца за мінулае, як сабака за косць. Гора і шкадаванне прыводзіць да страты працы, сяброў, сям'і і магчымасцяў. Для якія трапілі ў палон гэтай эмоцыі жыццё - суцэльная трагедыя. Гэта як рэакцыя на смерць чалавека. Мы не вяртаем гэтага чалавека, затое сябе ўтрымліваем ў мінулым. Не варта вечна гараваць па памерламу. Праз нейкі час трэба адпусціць яго і сябе. Інакш, бясконца факусуючыся на магіле, сам пачынаеш адчуваць сябе мерцвяком. Уменне адпускаць - бясцэнны дар.

Страх і трывога
ПОГЛЯД НА ЖЫЦЦЁ ПРЫ гэтай ЭМОЦЫІ - спалох. Усе вельмі, небяспечна, прычыняе турботы. Можа выяўляцца, як страх страціць любоў і бяспеку. Чаго мы жадаем больш, чым любові і бяспекі? У нас ёсць і тое, і іншае, але мы не прызнаем гэта. Так узнікае дакучлівасць і рэўнасць, высокі ўзровень стрэсу, параноя, неўрозы, і абмяжоўваецца духоўны рост. Страх і трывога заразныя. Панічная атака можа распаўсюджвацца сярод людзей. Калі хто-то крычыць «Пажар!» І кідаецца бегчы, то паніка ўзнікае ва ўсіх. Каб пераадолець гэтую несвядома эмоцыю страху і трывогі, неабходны моцны лідэр. Гэтая эмоцыя таксама выкарыстоўваецца як інструмент кантролю. Ўрада ў Расіі і Амерыцы падтрымлівалі страх і трывогу на працягу 30 гадоў падчас Халоднай вайны. Адзін бок ўвесь час баялася іншы. Цяпер мы баімся, што метэарыт упадзе па зямлю або супервулкана прачнецца. Ці можа быць велізарнае землятрус, з-за якога загінем. Або глабальнае пацяпленне. Падстаў для трывогі - дастаткова. Мы бачым страх і трывогу кожны дзень у СМІ. Паведамленні аб голадзе, пра вайну падсілкоўваюць нашы страхі.