Так як жа ў такіх умовах падтрымаць свой імунітэт? Запомніце, што наша імунная сістэма ўладкованая такім чынам, што яна проста абавязаная «выкінуць усё не патрэбнае» з нашага арганізма, інакш яна не супакоіцца. У сучасным рытме жыцця, пры нашым ладзе жыцця, імунітэт паспявае толькі захапіць «шкоднасці» і не даць ім распаўсюдзіцца ў нашым арганізме, а, вось вывесці яго - на гэта ўжо сіл не хапае. Тое, што ў кожнага другога чалавека імунітэт саслаблены ведаюць усе. Менавіта з такіх вось «участкаў смецця», якія з'яўляюцца ў нашым арганізме, і атрымліваюцца непажаданыя адукацыі, іншымі словамі дабраякасныя ці злаякасныя пухліны. Не дзіўна, што зусім у маладых людзей з'яўляюцца анкалагічныя захворванні. Часцей за ўсё, у гэтую катэгорыю трапляюць жанчыны, у самым росквіце рэпрадуктыўнага ўзросту, менавіта яны схільныя развіццю анкалагічных захворванняў, хоць знаходзяцца ў тым узросце, калі жыць і жыць і дзяцей нараджаць.
Сустрэць абсалютна здаровага чалавека ў наш час практычна немагчыма. Калі ж, здароўе адносна нармальнае, то штодзённыя напады, здзяйсняныя вірусамі і бактэрыямі, на наш арганізм застаюцца незаўважанымі, дзякуючы нармальнай працы нашай імуннай сістэмы. Яна выразна і хутка распазнае небяспечныя мікробы, прыбірае іх і пазбаўляецца. Аднак, калі імунітэт саслаблены, то нават самая нязначная інфекцыя можа стаць прычынай развіцця хранічнага захворвання, які праходзіць у вострай форме. А ўсё таму, што хімічныя лекі, якімі мы прывыклі лячыцца, у карані забіваюць і руйнуюць нашу імунную сістэму. На сённяшні дзень, практычна кожны з нас мае тое, ці іншае парушэнне ў працы імунітэту. Гэта можа быць выклікана альбо прыроджанымі прычынамі аслабленасці імуннай сістэмы, ці з'яўляцца ў выніку няправільнага ладу жыцця, няправільна харчавання. Аднак, нават самаму юнаму школьніку зразумела, што ў наш час мы маем справу з двума прычынамі аслабленага імунітэту. Змагацца з ім трэба цэлым комплексам мер. Дык якія народныя і натуральныя сродкі павышэння імунітэту існуюць?
Вельмі шкада, што такія праблемы ўзнікаюць у маладых людзей, падлеткаў і зусім маленькіх дзяцей, таму што яны ўжо нараджаюцца з праблемамі ў імуннай сістэме. А ўсё таму, што ў час цяжарнасці яны не атрымлівалі дастатковай колькасці харчавання, неабходных элементаў, а хутчэй, наадварот, атрымлівалі ад маці негатыўныя і шкодныя прадукты. Нараджаюцца дзеткі ў агрэсіўную знешнюю сераду, з якой яны не атрымліваюць неабходнай абароны для імунітэту. Добра, калі бацькі дзіцяці дастаткова разумныя і ведаюць тое, як трэба гадаваць дзіця, як трэба яго карміць, каб развіць і ўмацаваць імунітэт. Часцей за ўсё, сітуацыя ідзе ў карані наадварот, бацькі, выхоўваючы дзіця, дзівяцца таму, што дзіця хварэе, бо ў яго ёсць усё тое, што яму неабходна.
Акрамя таго, што імунітэт саслабляецца з-за ўздзеяння апісаных вышэй фактараў, на яго паслабленне дзейнічаюць таксама такая рэч, як бытавая хімія, радыяцыя, электрамагнітнае выпраменьванне, спадчыннасць. Гэтыя фактары таксама негатыўна адбіваюцца на нашай імуннай сістэме. Многія сучасныя лекавыя прэпараты, накіраваныя на павышэнне імунітэту, на жаль, не валодаюць той сілай, якая патрэбна нашаму арганізму для аднаўлення імуннай сістэмы. Не варта займацца самалячэннем, марнаваць сродкі на куплю рэкламуемых тавараў, якія, нібыта, закліканы павысіць наш імунітэт. Зразумейце, што ў высушаных травах мала актыўных і карысных рэчываў. Калі вы сапраўды ўпэўненыя ў тым, што ваша імунная сістэма знаходзіцца ў расхістаць стане, то, вы можаце зрабіць адмысловы аналіз - иммунограмма. Яна ўяўляе сабой комплекснае складанае абследаванне, якое заклікана выявіць сітуацыю з вашым імунітэтам. Працэс выяўленне стану імуннай сістэмы адбываецца шляхам падліку колькасці імунных клетак у вашым арганізме. У Еўропе такіх даследаванняў практычна не робяць, іх праводзяць толькі пасля прызначэння лекара. У Расеі ж многія медыцынскія цэнтры прапануюць гэтую працэдуру, але практычнай каштоўнасці яна не нясе.
Такім чынам, калі вы сапраўды ўпэўненыя, што ваш імунітэт саслаблены, калі кожная інфекцыя валіць вас з ног, то пара заняцца павышэннем імунітэту. З чаго ж пачаць? Якія існуюць народныя і прыродныя сродкі павышэння імунітэту? Для пачатку варта змяніць сваё харчаванне. Наш арганізм ёсць і атрымлівае тое, што мы яму даем. Менавіта іх тых прадуктаў, якія мы ямо, нашы клеткі атрымліваюць харчаванне і засвойваюць энергію, таму варта ўключыць у свой рацыён дастатковую колькасць бялку, жывёл і раслінных тлушчаў, амінакіслот. Без гэтых элементаў немагчымы працэс сінтэзу імунаглабулінаў ў нашым арганізме. Калі ў арганізм не паступае патрэбную колькасць пажыўных рэчываў, неабходных для будаўніцтва дзеючых імунаглабулінаў, то наш імунітэт слабее. Для нармальнай працы імуннай сістэмы нашага арганізма мы павінны забяспечыць пастаянны доступ у яго карысных тлушчаў, карысных халестэрынаў, якія і прымаюць удзел у адукацыі макрофагов і лімфацытаў.
Такім чынам, народныя і натуральныя сродкі для павышэння імунітэту наступныя: жывёлы і раслінныя тлушчы, яйкі, малочныя прадукты. Не ўздумайце зімой садзіцца на безжировую дыету, вынікам можа стаць не проста пахуданне, але і паслабленне арганізма і імунітэту. Як ні дзіўна, але самым лепшым крыніцай тлушчу для нашага арганізма служыць свіное сала. Вядома не варта ім злоўжываць, але часам можна з'есці пару кавалачкаў. У ім утрымліваецца унікальная арахидоновая кіслата, якая вельмі карысная для нашага імунітэту, для будаўніцтва імунаглабулінаў. Забяспечце доступ у ваш арганізм жывых вітамінаў, якія ўтрымліваюцца ў гародніне і садавіне. Выбірайце яркія і насычаныя гародніна і садавіна. Менавіта яны дапамогуць ва ўмацаванні імунітэту. Якія змяшчаюцца антыаксіданты ў свежых садавіне і гародніне, дазваляюць выводзіць свабодныя радыкалы, якія негатыўна адбіваюцца на нашым здароўе. З-за іх мы старэем, наша жыццё кароціцца, мы губляем жыццёвую энергію. Таксама для таго, каб падтрымаць імунітэт важна займацца спортам, весці актыўны лад жыцця, больш адпачываць, расслабляцца і атрымліваць пазітыўныя эмоцыі, тады ваш імунітэт будзе ў парадку. І ніякія хваробы не будуць вам страшныя.