Карысныя пірожныя Гэтыя аўсяныя «пірожныя» сталі для мяне адкрыццём. Неяк раніцай, не паспяваючы даесці сваю кашу, я пакінула яе ў халадзільніку. І ўвечары, вярнуўшыся дадому, выявіла найсмачную рэч, якую вырашыла яшчэ раз прыгатаваць і пакінуць «пастаяць», толькі ўжо сьвядома! Такая страва парадуе людзей, якія сочаць за сваім харчаваннем і паслужыць у якасці сняданку або перакусу паміж галоўнымі прыёмамі ежы. Абалоніна, якая змяшчаецца ў аўсяных шматках, палепшыць стан скуры і валасоў, акажа дабратворнае ўздзеянне на нервовую сістэму. Таму кожнаму чалавеку карысна ўжываць такі каштоўны прадукт, як аўсянка. Да таго ж, такім спосабам можна лёгка карміць дзіцяці аўсянай кашай, падаючы яе ў выглядзе торцік, упрыгожыўшы усялякімі арэшкамі, ягадкамі або сухафруктамі. Будзьце сыты і здаровыя!
інгрыдыенты:- Аўсяныя шматкі 200 г
- Вада 500 мл
- Мёд 1 арт. л.
- Арэхі грэцкія 50 г
- Крок 1 Для падрыхтоўкі дыетычнага дэсерту возьмем аўсяныя шматкі, ваду, мёд і арэхі.
- Крок 2 Заліце аўсяныя шматкі вадой і пастаўце на пліту.
- Крок 3 Давядзіце да кіпення, затым паменшыце агонь да мінімальнага і варыце пад вечкам да гатовасці (да ўбірання вадкасці). На гэта сыдзе каля 10 хвілін. Дадайце мёд па гусце (я выкарыстоўваю 1 арт. Л. З горкай) і добра змяшайце.
- Крок 4 Выкладзеце гатовую кашу ў форму і шчыльна ўтрамбуйце (у мяне сіліконавая форма дыяметрам 17 см і вышынёй 3,5 см).
- Крок 5 Упрыгожце арэхамі і прыбярыце на холад не менш, чым на 2 гадзіны, каб маса добра схапілася.
- Крок 6 Застылы пірог дастаньце з формы і нарэжце кубікамі або трыкутнікамі, як торцік.