Новы год, Каляды, стары Новы год, Дзень усіх закаханых ... Ні адзін з гэтых святаў не праходзіць без багатага застолля і разнастайных смачных салодкіх падарункаў. У выніку, у многіх з нас назіраюцца сімптомы рэкламных персанажаў, якія скардзяцца на нейкую цяжар у жываце. Вярнуць былую лёгкасць дапаможа детоксікація.
Детоксікація - збавенне арганізма ад таксінаў (яны жеяды). Не толькі наша самаадчуванне, Ноі настрой залежыць ад стану кішачніка. Галаўны боль, хуткія стомы, частыя прастуды, дрэнная скура, ломкія пазногці і валасы, алергія, падушаны або раздраженноесостояние (уключаючы дэпрэсію) - частоявляется вынікам інтаксікацыі. Гэта значыць твой арганізм мае патрэбу ў генеральнай уборцы, якую варта пачаць з кішачніка і дапаможа табе ў гэтым можа детоксикация.Сегодня праграма детокс заметнорасширилась. Выбар, як правіла, залежыць ад фінансаў, вольнага часу ипоставленных мэтаў.
Па ўсіх правілах
Глабальную детоксікацію, вядома ж, лепш праводзіць накурортах. Можна, напрыклад, паехаць у Еўропе, дзе практычна ў кожны краіне ёсць арыгінальныя методикиоздоровления. Мінімальны курс, як правіла, займае тыдзень. Традыцыйны снаилучшим вынікам - 21 дзень. Кожны курорт размяшчае індывідуальнай і уникальнойпрограммой, якая карэктуецца пад кожнага кліента (з улікам яго пожеланийи стану здароўя). Напрыклад, адна з такіх праграм з'яўляецца авторскойметодикой доктара Яраслава Мікулы. Яе асноўная задача накіравана на укреплениеиммунитета, паляпшэнне метабалізму і збавенне арганізма ад усяго лішняга (начинаятоксинами і заканчваючы лішнімі кілаграмамі).
Праграма ўключае:
- Детоксікація арганізма па доктару Р. Бройсу.
- Детоксікація кішачная гігіена па доктару Ф.К. Майру.
- Регенирация і гартаванне арганізма пры помощиводолечения па Себасцьяну Кнайп і Винценцу Присницу.
Вядома, пералічаныя імёны магчыма мала пра што кажуць, новсе гэтыя людзі з'яўляюцца заснавальнікамі самых эфектыўных сістэм не толькооздоровления, але і амаладжэння арганізма.
Курс, прыблізна, выглядае так: раніцай і ўвечары чай на травах (хвошч і крапіва), апоўдні чайиз шалвеі, мяты, мелісы і святаянніка. Два разы на суткі сок з гародніны (мікс изсальдерея, буракоў, морквы ці бульбы, чорнай рэдзькі). Тры разы на деньщадящие мочегонные і слабящие сродкі і масаж для актывацыі працы кишечника.Плюс да ўсяго, душ Шарко, гідромассажной ванны, кіслародная тэрапія, абкручванне і занятак на велатрэнажоры. Усё гэта ажыццяўляецца пад четкимконтролем лекараў.
Вынік: ты худнееш, адначасова з гэтым паляпшаецца тваё агульны стан. У ролі бонуса выступаетздоровый колер асобы і скуры.
Достойнаяальтернатива
Яна ёсць. І, дарэчы, у некалькіх варыянтах. У первуюочередь, гэта БАД. Па-другое, сауна або лазня. Па-трэцяе, салонныя працэдуры і, па-чацвёртае, салата і некалькі ня складаных прыёмаў. Цяпер пра ўсё і па парадку.
Дайце дабаўкі!
БАД (біялагічна актыўныя дабаўкі да ежы) зусім не являютсялекарством, хоць і прадаюцца ў аптэках. Вылечыць імі нельга нічога, але улучшитьсвое стан можна цалкам. Першыя дабаўкі з'явіліся ў ЗША. Яны сталі реакциейна папулярны амерыканскі афарызм: «Збалансаванае харчаванне - гамбургер вкаждой руцэ».
Галоўны кірунак БАД - ачышчэнне арганізма. Дабаўкі хорошегокачества размяшчаюць мяккім мочэгоннымі слабільным дзеяннем. Дзякуючы якія ўваходзяць у склад травах і разнообразнымтипам абалоніны яны актывізуюць працу страўнікава-кішачнага гасцінца і рост здоровоймикрофлоры кішачніка, звязваюць і абсарбуюць таксіны, дзындры, чысцяць кроў, лімфу, ныркі, печань, скуру.
Інакш кажучы, БАД - гэта самы паўнавартасны детокс з эффектомпохудения. Але варта памятаць, калі ты прымаеш якія-небудзь антыбіётыкі, неабходна абавязкова пракансультавацца з лекарам адносна спалучэння этихпрепаратов з харчовымі дадаткамі. Усе заключаецца ў тым, што склад большинстваБАД мае расліны, чыё ўзаемадзеянне з антыбіётыкамі дае негативныйрезультат.
Падчас курсу
Трэба строга прытрымлівацца тэрмінаў і доз прыёму. Піць ваду (не менш за 3 літры на 70 кілаграмаў вагі) - чым больш ты п'еш вады, тым хутчэй изорганизма вымываюцца таксіны. А з рацыёну сілкавання варта выключыць салодкае, вэнджаная, тлустае і алкаголь. Ня трэба прапускаць чарговы прыём таблеткі -БАД працуе як цэлая сістэма.
Цяплей, яшчэ цяплей
Сауна або лазня - эфектыўны і просты спосаб детоксікаціі. Праз скуру выводзіцца 60% таксінаў, а праз кішачнік - 30%. Таму, чым лепш функцыянуюць лоевыя і потовыежелезы, тым чысцей арганізм. Так што запасацца скрабом, вяхоткай, эфирнымимаслами і ў апарню! Жадаючы Детокс, не спяшайся наносіць на кожувсевозможные крэму. Выкарыстоўвай замест іх мёд (15-20 хвілін ўціраць яго массажнымидвижениями, а затым змый) - ён уцягвае таксіны.
салонныя меры
У цэнтрах прыгажосці і салонах прадстаўлена вельмі обширнаяпрограмма детоксікаціі. Тут варта вылучыць Гідракаланатэрапія і очищающиеобвертывание.
Гідракаланатэрапія - апаратны спосаб ачышчэння кішачніка і тоўстай кішкі. Адно абрашэнне поэффективности роўна 30 клізму. Метад не моцна прыемны, але эфектыўны. Минус- разам са шлакамі вымываецца ўся карысная мікрафлора. Праўда, потым робяць ееспециальное засяленне. Курс ўключае 6-7 сеансаў. Склады і растворы пры этомварьируются - лекавыя травы, карловарскую солі і інш.
Супрацьпаказанні: востры гемарой, цяжарнасць.
Абкручванняў сэффектом детоксікаціі вельмі многа, - усе яны нармалізуюць метабалізм втканях і стымулююць шлаковыводящее дзеянне. Дамагаюцца гэтага пры дапамозе самыхразнообразных прадуктаў: мінералаў вулканічнага ападкавага паходжання, багавіння і шмат чаго іншага.
Самая эффективнаяпроцедура - бандажнымі абкручванне «Мінус 9 сантыметраў». Па сутнасці этокомпресс. Бандаж змочваюць у адмысловым водорослевый растворы і абмотваюць имвсе цела.
Детокс па-хатняму
Пі больш вады, сокаў, зялёнага гарбаты і настояў з травы. Большегуляй і рухайся, што паляпшае працу кішачніка. Еш больш буракоў і чернослива.Пищу заўсёды перажоўваць павольна - частыя збоі ў працэсе стрававання складаюцца ў тым, што мы заўсёды падчас прыёму ежы спяшаемся. У некаторыя детокс-праграмы дажевходят навучання правільнаму умення жаваць.
Калі сауна і лазня не даступныя, еж варэнне з маліны і укутайсяв пуховую коўдру, пасля чаго трэба абавязкова выпацець! Рэгулярна змагайся сострессом. Ўключы ў рацыён баластныя прадукты (кашы, гародніна, садавіна) - ониподдержат працу кішачніка.
Детокс-салата
Капусту, моркву і буракі шинкуем (капуста должнадоминировать), аджываючая да з'яўлення соку і дадаем трохі цытрынавага соку, расліннага алею (аліўкавы не выкарыстоўваем) і дробна нарэзаны і размоченный чарнасліў. Салата ня солім.
Лёгкі детокс -салат на вячэру.
Сур'ёзны -разгрузочные дні, калі акрамя салаты дапускаецца мінеральная вада.