Музыка стымулюе ў галаўным мозгу цэнтры задавальнення - тлумачаць гэты эфект спецыялісты. За кошт гэтага яна можа супакойваць, змагацца з дэпрэсіяй і нават зніжаць крывяны ціск. У якасці дапаможнага сродку яе рэкамендуюць пацыентам, якім маюцца складаныя абследавання або працяглыя працэдуры. Паспрабуйце праляжаць пару гадзін падчас сканавання - нерухома, без слоў, пі чхнуць, ні пачасацца ...
Але калі ў слухаўках плэера гучыць ваша любімая радыёстанцыя або CD-дыск, гэтая задача не здаецца такой складана выканальнай. У мінулым годзе група даследчыкаў з ЗША апублікавала дадзеныя, паводле якіх пацыенты, хто слухаў музыку - карысны гармон задавальнення падчас калонаскапіі, пераносілі яе лягчэй кантрольнай групы і менш мелі патрэбу ў заспакаяльных прэпаратах. Новыя дадзеныя ў карысць музыкатэрапіі прыводзіць і другая каманда амерыканскіх лекараў: у іх падапечных з хранічнымі болямі хрыбетніка, якія слухалі плэер па адной гадзіне ў дзень, боль памяншалася на 12-21%. Жанр музычных твораў у абодвух выпадках ролі не гуляў. Атрымліваючы асалоду ад гукамі любога з інструментаў - няхай гэта будзе гітара, дуда ці раяль - і ўжо тым больш спрабуючы гуляць па іх, вы стымулюеце і свае разумовыя здольнасці: бо рытм, мелодыя і вышыня гуку "счытваюцца" ў розных аддзелах галаўнога мозгу.
Не так даўно загаварылі пра музыку - карысным гармонаў задавальнення і "эфекце Моцарта". Творы аўстрыйскага кампазітара валодаюць асаблівай сілай уздзеяння, у тым ліку на органы зроку. У адной з бальніц Бразіліі быў праведзены эксперымент: 30 пакутавалі глаўкомай пацыентам кожны дзень усяго па 10 хвілін ўключалі санаты Моцарта для двух фартэпіяна. У выніку іх перыферычны зрок стала вастрэй у параўнанні з кантрольнай групай хворых, якім даводзілася бавіць тыя ж 10 хвілін у цішыні.
Гуляй, музыкант
Калі паспрабаваць не проста іх слухаць, але і паспрабаваць навучыцца гуляць самому музыку - карысны гармон задавальнення, можна атрымаць дадатковыя бонусы.
На густ і колер таварышаў няма. На гук - таксама. Кожны з нас успрымае музыку па-свойму, таму універсальных рэцэптаў у музыкатэрапіі не існуе. Няма дрэнных і добрых мелодый, кажуць спецыялісты, проста адным дорыць жыццёвую сілу Фрэнк Сінатра, а іншым - Фрэнк Запа. Сваё "лекі" варта шукаць самому. Праслухоўваючы CD-дыскі, звярніце ўвагу, як мяняюцца вашы думкі і дыханне, каб лепш зразумець, якое ўздзеянне аказвае на вас тая ці іншая песня. Спытаеце сябе, што вы адчуваеце: прыліў сіл, заспакаенне, радасць ці гнеў? Складзіце свой плэй-ліст, раскладзеце дыскі - "музыка для рэлаксацыі", "музыка для абуджэння", "музыка для вяртання памяці". І ў вас пад рукой заўсёды будзе чароўная палачка, якая дапаможа ў любой сітуацыі і накорміш станоўчай энергіяй, у якім бы вы ні былі настроі.
Музыка заўсёды была, ёсць і застаецца цудоўным снатворным. Але не ўсякая музыка, вядома. Пад некаторыя гукі можна з лёгкасцю і задавальненнем заснуць, а пад іншыя рытмічныя гукі - наадварот, прачнуцца і ня спаць яшчэ вялікая колькасць часу. Усё гэта адбіваецца не толькі на пэўных музычных рытмах, але і кіруецца карой галаўнога мозгу чалавека. Музыка - паняцце настолькі расцяжнае і індывідуальнае, што некаторыя з нас любяць слухаць музычныя гукі, а некаторыя проста не пераносяць на дух музыку. Усё гэта залежыць у першую чаргу ад асаблівасці і індывідуальнасці кожнага чалавека.