Як пазбавіцца ад зайздрасці?

Ці знаёма вам нешта незразумелае пачуццё напружанасці і нават незадаволенасці, калі вы даведаецеся, што камусьці вельмі буйна пашанцавала ці ў кагосьці ўсё атрымалася нашмат лепш, чым у вас? Няма? Тады мы вас віншуем, вам ніколі не даводзілася адчуваць зайздрасць! Хоць у рэальным жыцці ўсё ж практычна кожны чалавек хоць бы раз каму-небудзь зайздросціў, хоць мы ўсё, вядома, вельмі любім гэта адмаўляць.


Як пазбавіцца ад зайздрасці, калі вам даводзіцца чувствоватьее зноў і зноў? Справа ў тым, што зайздросціць не толькі непрыгожа, але і опаснодля вашага псіхічнага і фізічнага здароўя. Пастаяннае пачуццё завистиможет прывесці вас да неўрозу ці нават дэпрэсіі, ды і на здароўе гэта всеотражается не лепшым чынам. А біяэнергетыкі наогул сцвярджаюць, што калі человекпостоянно ўсім зайздросціць, яго аўра паступова пачынае станавіцца цёмнай, появляютсяэмоциональные блокі, што ў выніку прыводзіць да няўдач не толькі ў асабістым жыцці, але таксама ў кар'еры і грошах. Як бачыце, гэта зусім ня бяскрыўднае пачуццё ичем хутчэй вам удасца ад яго пазбавіцца, тым лепш.

прычыны зайздрасці

Давайце спачатку разгледзім асноўныя прычыны возникновениязависти. Як правіла, да іх адносяцца:

ганарыстасць

Калі вы лічыце сябе ва ўсім нашмат лепш, чым астатнія людзі, то напэўна ўпэўненыя, што і мець вы павінны усё толькі самае лепшае. З аднаго боку, гэта нядрэнна, бо ўсе мы ведаем, што сябе трэба шанаваць, любіць і паважаць. Але калі пачуццё любові да сябе перарастае ў нейкую параною, гэта ўжо пачынае перашкаджаць. У гэтым выпадку вы можаце пачаць вельмі рэзка рэагаваць на тое, што ў іншых з'яўляецца нешта лепшае, бо на вашу думку яны гэтага зусім нявартыя і вы - самы галоўны і адзіны прэтэндэнт на шчасце.

Пачуццё нездаволенасці сабой

Тут усё проста: калі вы ўвесь час незадаволеныя сабой і лічыце, што ў кагосьці іншага атрымліваецца ўсё выдатна, але толькі не ў вас, то вы ўжо ў адным кроку ад зайздрасці. Тэрмінова пачынайце змяняцца і пачынаць ганарыцца сабой і сваімі дасягненнямі.

Параўнанне сябе з іншымі

Таксама даволі частая прычына зайздрасці. Пастаянна параўноўваючы сваю і чужую жыццё, можна лёгка дамагчыся адчування ўласнай непаўнавартасці. Бо, як ні круці, заўсёды знойдзецца хаця б адзін чалавек, які больш ўдачлівей, багацей або больш шчаслівым, чым мы. У выніку, пастаянна думаючы нешта накшталт «Вось у Светка ўжо ёсць машына ў яе 20 гадоў, а ў мяне яшчэ не", вы становіцеся зайздросныя і пачынаеце думаць пра тое, як несправядлівая лёс, што вас так «абдзяліла».

жаль навакольных

Пастаянныя папрокі або спачуваюць ўздыхі сябровак і родных, да прыкладу, пра тое, што вы яшчэ не замужам ці не ўладкаваліся на добрую працу, паступова могуць прывесці да таго, што вы пачнеце зайздросціць замужнім і перспектыўным дзяўчатам. Бо навакольныя навязваюць вам, што гэта "правільна" і гэта «норма», а калі ў вас гэтага няма, значыць з вамі нешта не так. На самой справе гэта ўсяго толькі забабоны.

лянота

Ведаеце, хто зайздросціць менш за ўсё? Актыўныя, захопленыя чымсьці людзі. Ім проста не застаецца часу на тое, каб гадзінамі думаць пра тое, якую сяброўцы купілі прыгожую футра ці як стрыечная сястра прыгожа адпачыла ў Егіпце. Яны імкнуцца да сваіх мэтам, развіваюцца, рухаюцца і ўпэўненыя, што самі неўзабаве дасягнуць нашмат большага, чым іншыя. А вось лянівыя людзі, якім няма чым заняцца, цалкам могуць за адсутнасцю іншых спраў «памыць костачкі» сваім знаёмым, а заадно і пазайздросціць чужым поспехам.

Зыходзячы з прычын зайздрасці, можна зразумець, што для таго, чтобыизбавиться ад гэтага чорнага пачуцці, трэба ўпарта працаваць над сабой і своиммышлением. Вы ж не хочаце ператварыцца ў зайздросьлівага і вечна недовольноговсем чалавека?

Як пазбавіцца ад зайздрасці: дзейсныя прыёмы

Знайдзіце ў сабе і свайго жыцця что-то, чым іншыя маглі б пазайздросціць

Гэта, напэўна, самы дзейсны прыём, які дапамагае не толькі пазбавіцца ад зайздрасці, але і павысіць уласную самаацэнку, пачаць нарэшце-то ганарыцца сабой. Няхай у сяброўкі муж вельмі шмат зарабляе, але затое ваш любімы мужчына вельмі клапатлівы, далікатны і заўсёды гатовы вас абараніць. Ну і хай вы не ўмееце садзіцца на шпагат, як ваша сяброўка гімнастка, але затое вы можаце выдатна спяваць або вышываць. Падумайце і адшукайце ў сабе тое, чаго могуць пазайздросціць іншыя. Яшчэ лепш запісаць усё гэта на лісток і перыядычна перачытваць.

Зразумейце бескарыснасць зайздрасці

Справа ў тым, ад моцнай зайздрасці ў вас як па ўзмаху чароўнай палачкі зусім не з'явіцца тое, чаму вы зайздросціце. Лепш пусціць усе сілы і час на дасягненне гэтых мэтаў, чым сядзець і аддавацца маркотным думкам.

Знайдзіце мінусы ў прадмеце зайздрасці

Яшчэ адзін выдатны прыём. Падумайце, а можа не так ужо і шмат плюсаў у тым, чым вы зайздросціце. Напрыклад, ваша сяброўка мае сваю фірму. Але зараз падумайце, як часта яна з-за сваёй працы не бачыць сваіх уласных дзяцей або мужа. Затое ў вас, хай не гэтак высокі даход, але затое і часу на сям'ю пабольш.

Дасягніце таго ж самага, чаго зайздросціце

Пачуццё зайздрасці - гэта выдатны спосаб зразумець, што ж вам трэба і кінуць усе сілы на рэалізацыю гэтага. Вы зайздросціце шыкоўнай машыне знаёмых? Тады вам трэба пачаць прыкладаць усе намаганні, каб купіць такую ​​ж ці нават яшчэ лепш. Паверце, калі адзін чалавек змог дасягнуць чагосьці, то дасягне і іншы.

Дапамажыце іншаму чалавеку

Дапамогу іншым людзям дасць вам магчымасць адчуць сябе патрэбным і карысным чалавекам і зразумець, што можа быць, вы і ня дасягнулі таго, чаго іншыя, але ўсё-ткі напэўна жывяце нездарма і ваша жыццё таксама мае сэнс.

Калі ж пазбавіцца ад зайздрасці усё роўна складана, то сделайтехитрый ход: ператворыце яе ў наймацнейшы стымул для далейшага развіцця идвижения да будучыні поспеху. Падумайце, што вы можаце зрабіць усё значна лепш дасягнуць нават больш значных поспехаў, чым той чалавек, якому вызавидуете, і пачынайце паступова рухацца да сваёй мэты.