У большасці выпадкаў, галоўнай прычынай стрэсаў, хваляванняў, перажыванняў, становіцца залішняя вага. Што яшчэ больш узмацняецца, калі гаворка заходзіць пра процілеглы поле. Вельмі часта менавіта залішняя вага, становіцца прычынай скаванасці жанчын, яны лічаць сябе не такі, як усе. Часам у такіх сітуацыях, здаецца, што ўся ўвага прыкавана менавіта да цябе, а гэта адбіваецца на паводзінах жанчыны не лепшым чынам. У такой сітуацыі назіраецца залішняя потлівасць, пачырванення ў вобласці твару, залішняя скаванасць у рухах. Усё гэта, толькі яшчэ больш прыцягвае ўвагу навакольных.
Часам здаецца, што ўсе мужчыны ўспрымаюць вас, а ня як сэксуальны аб'ект, а ўсяго толькі, як сябра. Усё гэта з'яўляецца першай прычынай, па якіх большасць жанчын вырашаюць схуднець.
Другі «але не па значэнні» з'яўляецца прычына, па якой жанчыне не застаецца выбару і яна абавязаная проста схуднець - гэта праблемы са здароўем, якія звязаны з залішняй вагой. Напрыклад, такія хваробы, як - гіпертанія, дыябет і таму падобныя. Тым больш залішняя вага ўскладняе дыханне, з за чаго ў жанчыны з'яўляецца отдышка.
Вы павінны прызнаць вырашыць, ці варта вам худнець або вас задавальняе ваша цела, так як толькі 100% - ная выкладка дасць вам станоўчы вынік. Калі вас усё задавальняе, тады мы за вас вельмі рады, гэта толькі ў лішні раз пацвярджае, што вы не спрабуеце ні каму пераймаць, а гэта вялікая рэдкасць. І нават калі ў вас прыкметныя відавочныя недахопы, то гэта зусім не значыць, што вам трэба тэрмінова худнець. Магчыма для вашага цела, гэта цалкам нармальны вага, бо ў кожнага арганізма свае асаблівасці. Таму не варта параўноўваць вас з усімі, як па шаблоне.
Калі ж вы цвёрда вырашылі схуднець, то далей мы раскажам, як зрабіць гэта так, каб не нашкодзіць свайму арганізму і дарма не марнаваць час на знясільваючыя практыкаванні.
Для пачатку мы прапануем вам пачаць з псіхалогіі. Бо менавіта ў ёй ляжыць ключ да вашага ідэальнага цела. Паспрабуйце ўявіць, як бы змянілася ваша жыццё, калі б вы слалі стройнай і падцягнутай. Што б памянялася ў вашай асабістай жыцця, у сям'і, на працы і гэтак далей. Старайцеся затрымацца ў вашай фантазіі, як мага даўжэй. Вы сталі выразна бачыць карцінкі таго, якая вы станеце? Тады прыйшоў час прыступаць да рашучых дзеянняў. Ваш ўяўных вобраз дапаможа вам у дасягненні мэты, бо калі вы бачыце сябе такой, як вы сабе ўяўлялі, то значыць гэта рэальна. Не забывайце пра гэта, гэта вам вельмі моцна дапаможа псіхалогіі. Вам застаецца толькі пачаць дамагацца гэтай мэты.
У тым выпадку, калі вы ну ўпэўненыя, што вы гатовыя, а галоўнае ў тым, што вы здольныя змяніцца ў лепшы бок, то тады яшчэ рана думаць аб фізічных нагрузак. Бо ў гэтым выпадку вы ніколі не даможацеся сваёй мэты да канца. А марнаваць час і абнадзейвае сябе, гэта таксама не варыянт.
Калі вы ўпэўненыя адсоткаў на 70%, што зможаце, то толькі ў гэтым выпадку, вам варта пачынаць «класці падмурак» вашага будучага цела. Паспрабуйце праверыць самі сябе. Па задавайце пытанні самой сабе і шчыра на іх адказе, бо як мы ведаем, сябе не падманеш. Калі вы шчыра лічыце, што зможаце, тады поўны впёрёд.
Пасля псіхалагічнага перакананні вы можаце спакойна займацца физицеской нагрузкай або дыетамі. Толькі пераканаўшы сябе, ты зможаш пераканаць усіх, што ты здольная на ўсё ...