Што ж можа стаць прычынай ўзнікнення ні целе «апельсінавай скарынкі»? Прычын гэтаму шмат, адны з іх:
- гарманальныя парушэнні або любы іншы дысбаланс у арганізме;
- парушэнне абмену бялкоў у арганізме;
- спадчыннасць;
- стрэсы, пеерутомления, нервовыя зрывы і нервовыя перанапружання;
- дрэнная экалогія;
- нездаровы лад жыцця, шкодныя звычкі.
Спосабы пазбаўлення ад целлюліта можна падзяліць умоўна на 2 тыпу - салонныя і хатнія. І тыя, і іншыя добрыя і эфектыўныя па-свойму.
Пагаворым пра хатніх спосабы барацьбы з целлюлітом падрабязней.
Таксіны, адходы і дзындры - галоўныя ворагі здаровай і прыгожай скуры, і іх вельмі шмат у нашым арганізме. Гэтыя шкодныя рэчывы затрымліваюць вадкасці ў тканінах, з-за чаго з'яўляецца целлюліт. Як жа змагацца з праблемай целлюліта ў хатніх умовах? Трэба паменшыць ўжыванне спецый, солі, цукру, тлушчу, вяндліны, крухмалу, так як гэтыя рэчывы дрэнна засвойваюцца арганізмам. Таксама да затрымкі вадкасці прыводзіць ўжыванне кавы, цыгарэт і алкаголю.
Вельмі распаўсюджаны просты спосаб ачысткі арганізма ад дзындраў і таксінаў: неабходна смактаць адну сталовую лыжку хвойнага масла, як лядзяшы, і пастарацца не глынаць ні ў якім разе. Працэдура доўжыцца прыкладна 20 хвілін. Пасля гэтага неабходна выплюнуць алей і старанна прапаласкаць горла. Алей ўбярэ ў сябе ўсе таксіны і яды. Можна рабіць два разы на дзень, раніцай нашча і перад сном. Не самы просты спосаб, але, як вядома, прыгажосць патрабуе ахвяр.
Дзындры і таксіны выведуцца з дапамогай сауны, лазні, масажных працэдур. Лазню пажадана наведваць для такіх мэтаў не менш разы на тыдзень. Можна спалучаць паходы ў лазню або сауну з заняткамі плаваннем. Калі няма магчымасці наведваць лазню часта, то на дапамогу вам прыйдуць гарачыя ванны з аромамасламі. Антицелюлитный масаж у ванне таксама вельмі эфектыўны.
Заняткі спортам і здаровае харчаванне таксама дабратворна ўплываюць на стан арганізма і спрыяюць ліквідацыі прыкмет целлюліта.
Выдатным спосабам, як пазбавіцца ад целлюліта ў хатніх умовах, падзялілася са сваімі прыхільніцамі зорка Галівуду Пяшчоты Бэры. На працягу тыдня яна складае кававую гушчу ад ранішняй кавы ў слоік з вечкам, а ў выходныя дадае да яе па чайнай лыжцы аліўкавага алею і мёду. Дадзеную сумесь Пяшчоты наносіць на распараную скуру цела, асаблівую ўвагу надаючы праблемным зонам. Пасля масажу ўсяго цела, неабходна загарнуць ногі поліэтыленавай плёнкай і паляжаць крыху ў такім «уборы». Кафеін дабратворна ўздзейнічае на абмен рэчываў у клетках скуры, скура пасля такой маскі становіцца пругкая, сляды целлюліта пасля рэгулярных працэдур практычна знікнуць.
Яшчэ адзін спосаб барацьбы з целлюлітом - антіцеллюлітные дыеты.
Антыцэлюлітны дыета - здаровае харчаванне, якое дапамагае арганізму вывесці назапашаныя таксіны, яды і дзындры. Самі дыеты не змагаюцца з целлюлітом, таму што целлюліт - гэта не звычайны тлушч. Неабходна правільна падабраць харчаванне, распісаць, скласці правільную сістэму, всовокупности з ужываннем касметычных сродкаў і заняткам фізічнымі практыкаваннямі. Такія сістэмы, як ёга, аэробіка, гімнастыка, зарадка па раніцах, трэніроўкі, лёгкая атлетыка - усё гэта спрыяе памяншэнню пласта тлушчу, зразумела, пры рэгулярным ужыванні і выкананні. Важная ўмова - адсутнасць працяглых перапынкаў паміж трэніроўкамі.
Пры бегу ж варта памятаць, што ў першыя 30 хвілін бегу расшчапляюцца вугляводы ў крыві, і толькі пасля першых 30 хвілін пачынаецца расшчапленне непасрэдна самога тлушчу. Так што бег павінен быць на працягу гадзіны. У адваротным выпадку добры эфект ад бегу наўрад ці можа быць атрыманы.
Правільнае харчаванне ўключае шэраг карысных прадуктаў, якія змяшчаюць абалоніну ў вялікай колькасці. Гэта зеляніна, гародніна, садавіна, збожжа. Рацыён павінен уключаць вялікую колькасць вітамінаў і мінералаў, у прыватнасці вітамін E, які нармалізуе кровазабеспячэнне скуры, нават жанчыны кажуць пра яго, як пра чароўны вітаміне. Пажадана, каб у меню была марская капуста, рыба, курыца, булёны. Такія прадукты запавольваюць прагрэс целлюліта з прычыны таго, што з іх дапамогай умацоўваюцца злучальныя тканіны. Павінны быць такія прадукты, як кефір, сыр, тварог, ёгурт. Ўключэнне ў дыету чырвонага перцу павялічвае хуткасць расшчаплення тлушчаў. Кушайте пабольш прадуктаў, якія змяшчаюць вялікая колькасць вітаміна C, так як ён утворыць калаген, які робіць скуру пругкай і эластычнай. Усе супердиеты адкіньце, справа ў тым, што чым хутчэй вы страціце вага, тым хутчэй потым яго набярэцца.
Старайцеся не піць халодныя напоі, так як ад холаду звужаецца стрававод і стрававальныя энзімы паступаюць з цяжкасцю, такім чынам, пагаршаецца абмен рэчываў. Трэба піць больш вады (абавязкова), асабліва адталай вады. Зялёны чай - выдатны сродак для пахудання. Ён таксама выводзіць шлакі, таксіны, і павышае якасць абмену рэчываў. Дапамагаюць змагацца з целлюлітом сокі, асабліва маркоўны. Падыдуць і яблычны з апельсінавы. Акрамя таго, ні ў якім разе не ежце ўсякія фаст-фуды, і старайцеся не есці пасля шасці гадзін вечара. Наогул прымяненне двух сродкаў: ці не ёсць пасля 6 і бегаць па гадзіне ў дзень дапамогуць вам хутка, якасна і назаўсёды пазбавіцца ад целлюліта. Ўдалага вам пахудання