Потым офісная дама кідаецца на паркоўку або прыпынак. Калі трэба на прыпынак, то каб дабегчы да яе, спальваецца больш калорый. Паркоўка, калі знаходзіцца не ў двары, таксама спатрэбіцца, затым трэба дабрацца да офіса. У хатняй гаспадыні ёсць свой хатні офіс, калі яна вяжа кофтачкі на заказ або падзарабляе фрылансерам, які знаходзіцца на адлегласці двух метраў. Адсюль выснова - дарога на гэтую працу не спальвае ў хатнія гаспадыні калорыі.
З раніцы ў офісе назіраецца рух. Калі не прымаць мітусню, любоў, якая панавала па раніцах ў любой арганізацыі - нешта даведацца, выведаць, ўзяць дадзеныя, зазірнуць у бухгалтэрыю і прыёмную, па кабінетах, аддзелах, хаджэнне з чайнікам і кружкамі, і гэтак далей. А ў гэты час хатняя гаспадыня, правёўшы сваіх дамачадцаў на працу і ў школу, садзіцца за абедзенны стол і спакойна сабе снедае. Дадзеныя ёй не патрэбныя, яна сама сабе шэф, і на планёрку яна можа сабраць толькі свайго ката ці сабаку.
На працягу ўсяго працоўнага дня хатнія гаспадыні і офісныя дамы, можна сказаць роўныя. Офісныя дамы уладкоўваюцца на сваіх крэслах і апускаюцца ў свет лічбаў, літар і іншых знакаў. Хатнія гаспадыні ідуць на кухню, на якіх шмат калорый ня ўжывеш, бо там усё размешчана ў межах дасяжнасці. І стол, і халадзільнік пад рукой. А калі пасесці за стол падчас нарэзкі гародніны і мяса, то розніцы не адчуеш. Будзе той жа маларухомы лад жыцця.
Ёсць у хатнія гаспадыні ўборка. Гэтым пунктам можна козырнуть перад офіснай дамай. На фоне іншых хатніх спраў ўборка дапамагае спаліць шмат калорый. Усё залежыць ад таго, як вы прыбіраеце. Калі вашым памочнікам будзе вялікі пыласос, то вам не прыйдзецца згінацца. Раз у два месяцы трэба забрацца на табурэтку, каб у секцыі працерці келіхі. Актыўнай часткай ў мыцця будзе развешванне бялізны. Але калі ў ваннай вісяць зручныя жэрдкі, то не прыйдзецца падымаць рук.
А ў гэты час у офісе ёсць тэхналагічныя перапынкі, калі трэба для свайго здароўя адарвацца ад кампутара і зрабіць офісную гімнастыку. Можна без працы падабраць комплекс практыкаванняў для офісаў.
Пры жаданні хатняя гаспадыня можа скараціць ўборку і тады «працоўны дзень» будзе прысвечаны серыялу на канапе ці любімаму дэтэктыву - ізноў сядзячы лад жыцця. Працуе жанчына, якая не забывае часам ўставаць з крэсла і размінацца толькі выйграе.
Абедзенны перапынак
Офісным дамам у перапынак можна аддаць пальму першынства. Каб паабедаць, ім трэба надзець куртачку ці плашчык і схадзіць у сталовую або кафэ. Да яго трэба дайсці, вярнуцца ў офіс, вось вам шпацыр на свежым паветры. Калі атрымалася хутка паесці, то 30 хвілін можна і пагуляць.
А ў гэты час хатняя гаспадыня паклала на талерку ёю прыгатаваны абед і села есці. Яе арганізм атрымлівае калорыі, пры гэтым нічога не выдаткаваўшы. Выключэнне будзе складаць інтэнсіўная ўборка, але як высвятляецца, яна бывае не ва ўсіх хатніх гаспадынь, і не кожны дзень.
пакупкі
У справе пакупак хатнія гаспадыні і офісныя дамы роўныя. Яны таксама ходзяць па аддзелах супермаркета і збіраюць у каляскі скрынкі, упакоўкі, банкі, але робяць гэта ў розны час.
Увечары
Прыйшоўшы з працы, офісная мадам пачынае сціраць, прыбіраць, рыхтаваць вячэру, у хатнія гаспадыні жа ўсё гатова, значыць і ўвечары ў яе рухаў менш, чым у якая працуе жанчыны.
Хто выйграў?
Цяпер бачым, што непрацуючыя жанчыны і офісныя работнікі вядуць маларухомы лад жыцця. Значыць, ёсць практычна адны і тыя ж пагрозы для здароўя. У чым складаецца розніца паміж рухомасцю і іх ладам жыцця? Калі жанчына знаходзіць час адправіцца ў басейн, на прабежку, у спартзалу, тады сядзячы лад жыцця робіць саступку.
Дарагія жанчыны, дзе б вы ні працавалі - у офісе або дома, памятайце, што фігура, тонус цягліц і здароўе вашага хрыбетніка залежаць ад вас саміх. Праца ў офісе гэта не апраўданне, і не пакаранне. У нежадання ёсць тысяча прычын, каб адмовіцца штосьці зрабіць, а ў жадання ёсць пры гэтым тысяча магчымасцяў.