Людзі, спячыя менш 6 гадзін у суткі або больш за дзевяць, будуць пакутаваць атлусценнем

Самы лепшы сон для дарослага чалавека - сем-восем гадзіну., Сведчаць вынікі новага даследавання, выкананага па замове ўрада Амерыкі. Гэта даследаванне разам з тым звязвае прыхільнасць да палення з недастатковым сном, а занадта слабую фізічную актыўнасць - з спажываннем алкагольных напояў. Навукоўцы ўсталявалі, што атлусценне і іншыя праблемы са здароўем часцей з'яўляюцца ў тых, хто не мае здаровага сну. Усе устаноўленыя звесткі сведчаць пра тое, што здароўю наносіць шкоду як залішняя сон, так і занадта кароткі, адзначаюць даследчыкі. Высновы навукоўцаў з Універсітэта Каларада заснаваныя на абследаванні 87 тысяч дарослых грамадзян Амерыкі з 2004 па 2006-ы. У працэсе даследавання не прымаліся ў разлік іншыя фактары, такія як дэпрэсія, якая цалкам можа выклікаць пераяданне, курэнне, бессань і іншыя праблемы.