Асабліва гэта карысна для жанчын, так як яны больш схільныя стрэсу і ператамленне.
Эфект ад пачуццёвага масажу
Ня трэба блытаць пачуццёвы і эратычны масаж. Першы накіраваны на абуджэнне станоўчых эмоцый, тады як другі больш ўздзейнічае як ўзбуджальны фактар.
- Пасля сеансу пацыент будзе адчуваць сябе спакойным і ўлагоджаным
- Такім спосабам можна супакоіць расківаныя нервы і вылечыць бессань
- Правільныя дотыку масажыста павінны выклікаць у пацыента радасць і задавальненне
Навучыцца прыёмам перцэпцыйнага масажу можна і самастойна. Найбольш поўны курс стварыла Наталля Кагановіч, відэа ўрокі якой дапамогуць вам асвоіць неабходную тэхніку.
Падрыхтоўка да сеансу
Каб сеанс прайшоў паспяхова, трэба загадзя падрыхтавацца да яго правядзення. Лепш загадзя адключыць тэлефоны і трохі прыглушыць святло. Занадта яркае асвятленне не дазволіць расслабіцца. Таму лепш запаліць свяцільню ці араматычныя свечкі.
Паклапаціцеся і аб аптымальнай тэмпературы ў памяшканні. Там павінна быць дастаткова цёпла, каб пацыент мог расслабіцца і супакоіцца.
правілы правядзення
Каб дасягнуць поўнага расслаблення, варта ўлічыць некаторыя рэкамендацыі, на якіх настойвае спецыяліст па пачуццёваму масажу Наталля Кагановіч.
- Абавязкова зніміце ўсе ўпрыгажэнні.
- Лепш не пачынаць сеанс пасля шчыльнай вячэры. Аптымальнае стан - лёгкае пачуццё голаду.
- Надасце асаблівую ўвагу крэмы, ласьёны і розным алеяў. Паколькі пачуццёвы масаж мае шмат агульнага з вучэннямі народнай медыцыны, можна падабраць аромамасло ў адпаведнасці са знакам Задыяку. Напрыклад, Авену падыдзе пах хвоі, а Цялю - бергамота. Блізнятам спадабаецца пах сандалавага дрэва, Ракам - язміну, а Львам - ладану. Дзева зможа расслабіцца, удыхаючы пах міры. Шалі прыйдуць у захапленне ад паху ружаў, Скарпіёны - пачулі, з Стральцам дапаможа лаванда. Для Казярогаў лепш выбраць амбру, Вадаліваў - лімоннік, а Рыбам - кедровае алей.
- Каб эмацыянальны расслабленне мела яшчэ і гаючы эфект, трэба правільна здзяйсняць масажныя руху. Ногі трэба размінаць знізу ўверх, бакі - па кірунку да падпахі. Размінаючы шыю паступова спускайцеся ўніз да плячах, а грудную клетку - у бакі ад цэнтра.
- Калі пагладжвання скуры скончыліся, і ўсё цела пацыента раўнамерна пакрыта масажным алеем, можна прыступаць да расціранне. Рабіць яго трэба больш інтэнсіўна, прытрымліваючыся тых жа напрамкаў руху, што і на папярэднім этапе.
- Правільна выбірайце і позу. Пацыент павінен ляжаць на спіне ці жываце, а масажысту лепш стаяць над ім.
- Прафесійны масажыст можа аб'яднаць прыёмы перцэпцыйнага масажу з больш глыбокім уздзеяннем на цела чалавека. Дзякуючы гэтаму можна дабіцца і лячэбнага ўздзеяння на скуру, суставы і посуд.
Для таго, каб цалкам расслабіцца, зусім не абавязкова наведваць спецыяліста. Тым больш, што пасля сеансу пачуццёвага масажу вам наўрад ці захочацца пхацца ў транспарце ці стаяць у корку, зноў падвяргаючы свае нервы выпрабаванню. Можна вывучыць прыёмы масажу разам са сваім партнёрам, каб дапамагаць адзін аднаму расслабіцца пасля цяжкага працоўнага дня.