Люлі-Люлечкі-люлі
Спаць - вось чаму ты павінна навучыцца падчас кармлення дзіцяці. На жаль, далёка не ўсе мамы могуць дазволіць сабе такую раскошу. Прыроджанае пачуццё абавязку і няўменне адпачываць прыводзяць да таго, што, нават знаходзячыся ў ложку, жанчына не заплюшчвае вачэй. У галаве - рой думак, у душы - трывога з-за таго, што не змагла, не зрабіла, не паспела ... Калі ласка, паспі! Лічы гэта сваёй прамым абавязкам.
Ў сне і наяве!
Нервовасць і спешка - ворагі многіх сучасных мам. Вучыся расслабляцца. Лепшага моманту, чым калі ты корміш дзіця грудзьмі, проста не знайсці! Дазволь сабе трошкі пафантазіраваць. Уяві, якой будзе ваша сям'я праз 5-10 гадоў, якім вырасце маленькі, што ён будзе ўмець, у што гуляць, чым захапляцца! .. І ўсё ж, як сумясціць карыснае з прыемным? Прапануем некалькі варыянтаў. Выбірай і дапаўняюць спіс сваімі знаходкамі.
лежачы
На баку і на спіне - гэта дзве найбольш распаўсюджаныя паставы кармлення лежачы. І, трэба прызнаць, самыя прыемныя. Ты расслабленыя, нічога не замінае ... Але здаецца, што ў такім становішчы заняцца чым-небудзь іншым немагчыма, бо рухацца-то асоба нельга. Варыянтаў мора!
1.Слушай любімую музыку ці аўдыёкніжкі. Загадзя пакладзі каля галавы ложку пульт ад музычнага цэнтра і, калі маленькі прымецца смактаць, ўключы яго. У становішчы лежачы можна таксама глядзець тэлевізар ці якой-небудзь фільм. Выбірай пазітыўныя меладрамы, пазнавальныя або гістарычныя карціны.
2.Чтение - яшчэ адзін спосаб карыснага баўлення часу. Паклапаціся аб добрым асвятленні. Калі ў пакоі цёмна, ўключы свяцільня, накіраваўшы паток святла на старонкі, а не на дзіця. Што пачытаць? Табе могуць быць цікавыя кнігі па догляду за дзецьмі ў першы год іх жыцця. Дэтэктыў? Чаму б і не.
З. Лежачы зручна мець зносіны па тэлефоне з сябрамі (нягучна!). Адпраў мужу рамантычнае sms-пасланне - ён дакладна будзе рада. Але памятай пра тое, што твой мабільны павінен знаходзіцца як мага далей ад драбкі.
стоячы
У гэтым становішчы абедзве твае рукі занятыя. Ды і карміць маляняці стоячы даводзіцца нячаста, у парадку выключэння. Калі толькі ты не карыстаешся сьлінг ці адмысловым заплечнікі! Мамы, якія займелі адным з гэтых аксесуараў, значна спрасцілі сабе жыццё.
1.Можно трымаць драбок на руках і надаваць увагу сабе. У прыватнасці, рабіць некаторыя фізічныя практыкаванні. Павароты, нахілы, перекатывания з носочков на пяткі, кругавыя руху галавой ... Станавіся прыгажэй!
2. 3аймисьтворчеством! Павесь на роўнай сцяне або дзверцах халадзільніка ліст кардона - гэта твой мальберт. Малюй так, як загадае душа! Ляпіць і нават вязаць кручком таксама нядрэнна атрымліваецца стоячы.
З. Пакуль малы есць, лежачы ў слінгу, табе пад сілу выцерці пыл, раскласці рэчы па сваіх месцах, загрузіць пральную машыну, нават прыгатаваць вячэру. У дапамогу маме сучасная тэхніка: пара-, скоро- або мультиварка.
седзячы
Так табе зручна не толькі карміць дзіця, але і займацца іншымі цікавымі справамі. Як мінімум адна рука ў цябе вольная, а калі размясціць дзіцяці на адмысловай падушцы, то і ўсе дзве! Маленькі кроватная столік выбавіць ў многіх сітуацыях. Яго набыццё апраўдала сябе не раз. Па-першае, за ім камфортна ёсць. Па-другое, на яго можна паставіць ноўтбук. Абедаць або праглядаць электронную паштовую скрыню - зручна рабіць і тое, і другое. Надай час старэйшаму дзіцяці. Часам дастаткова проста пагаварыць (ціха і спакойна!). У школьніка ты лёгка праверыш ўрокі, шмат у каго атрымліваецца нават пачытаць услых. Галоўнае, прывучаючы сына ці дачку не шумець побач з малюткай. Падумай, што неабходна зрабіць сёння, заўтра, на працягу тыдня. Складзі меню на бліжэйшыя дні і напішы спіс прадуктаў, якія неабходна купіць.