Пагаварыце з кім-то аб своихстрахах
Вам значна полегачает, калі вы распавядзеце каму-небудзь, каму па той ці іншай прычыне можаце цалкам давяраць, пра сваю праблему. Магчыма, разам з ім вы зможаце разабрацца, што ж менавіта вас палохае і як з этимбороться. Дадзены метад таксама добры тым, што пры поглядзе з боку можа придтидостаточно відавочнае і простае рашэнне, якое не магло быць знойдзена самимчеловеком.
Не хвалюйцеся раней часу
Смерць прыходзіць за ўсімі, аднак не трэба турбавацца раньшевремени. Паспрабуйце зразумець, што смерць уваходзіць у натуральны ход вещей.Библия кажа нам, што і ў цяперашнім дне досыць клопатаў, так што не стоитбеспокоится яшчэ і аб заўтрашніх. А мы часцей за ўсё думаем далёка не пра тое, штоадбываецца вакол нас у дадзены момант і нават не пра тое, што будзе заўтра -обычно нашы думкі лунаюць вельмі і вельмі далёка, што нельга назваць хорошейпривычкой.
Мужныя і адважныя людзі звычайна не думаюць пра смерць, нават еслиизвестно, што яны хворыя невылечным або ад цяжкага захворвання. У такіх случаяхони імкнуцца звярнуць сваю ўвагу на спосабы выжыць, нават калі іх шансыничтожны. І што цікава, вельмі часта такія людзі ўсё ж здаравеюць, причемкуда часцей, чым тыя, хто пакутуе ад больш лёгкіх захворванняў, але пры этомнастроены песімістычна і лічаць, што яны непазбежна памруць. Так што не надострадать, баючыся смерці, у той момант, калі вы яшчэ жывыя.
Перагледзьце свае жизненныеценности
Ўспомніце пра такую пункту гледжаньня - што ўсё зямное, да которомуотносится і ваша цела, знікне, калі вы памраце. Таму не надавайце чересчурмного увагі свайго цела, звярніце ўвагу на нематэрыяльную плоскость.Обдумайте свой цяперашні лад жыцця, куды вы расходуете свае сілы і энергию.Это вашыя ж абмежаваныя і каштоўныя рэсурсы, таму выкарыстоўваць іх надокрайне ўважліва. Ставіцеся да людзей спагадлівыя, цярплівей, старайтесьпо меры магчымасці дапамагаць ім.
Жывіце поўным жыццём
Не растрачвайце час свайго жыцця на клопат пра што-небудзь, нават смерць. Ці не лепш пастарацца напоўніць жыццё шчасцем і радасцю, которыепомогут вам не зламацца пад грузам розных праблем і бязладзіцы, якія вампреподносит жыццё. Часцей праводзіце час з любімымі і сябрамі, бывайце наприроде, хадзіце на розныя мерапрыемствамі, адкрывайце для сябе новыя заняткі, пазнавайце аб сваіх схаваных талентах.
будзьце аптымістычныя
Паводле некаторых даследаванняў, аптымістычна настроеныя людиобычно жывуць даўжэй, а таксама менш пакутуюць ад сердэчнососудыстых захворванняў, якія ўваходзяць у лік найбольш распаўсюджаных хвароб нашага свет. Поэтомустарайтесь глядзець на свет з аптымістычнай пункту гледжання - тым больш, што этопомогает адсунуць смерць падалей!
Думайце пра смерць, як пра естественномпродолжении жыцця
Паспрабуйце ўсвядоміць, што жыццё падпарадкавана сваім цыклах, і за нараджэннем і жыццём у обязательномпорядке варта смерць. Кожны з нас займае сваё месца ў дадзеных цыклах, инам таксама ў свой час трэба будзе памерці, каб вызваліць месца следующимпоколениям.
Не думайце пра тое, што Паслясмерці вы сыдзеце ў нябыт
Дарагія вам людзі зусім не знікаюць з гэтага свету цалкам - пакуль выо іх памятаеце, яны ў нейкай меры яшчэ жывыя, у вашых сэрцах, у вашай памяти.Но пакіньце мёртвым - мёртвае і паспрабуйце падарыць вашым блізкім людямлюбовь і цяпло, паклапаціцеся пра яшчэ жывых.
Таксама адным са сродкаў для збавення ад дадзенай фобіі можна назватьобращение па дапамогу да рэлігіі - усе яны сцвярджаюць, што пасля смерці мыпопадаем ў некаторы месца, дзе заўсёды будзем шчаслівыя. Можа, так яно і ёсць?