Першы трыместр працягваецца да 12 тыдняў
♦ Як жанчына ўспрыняла навіну аб цяжарнасці. Пэўная ступень няўпэўненасці, трывогі, разгубленасці - гэта норма. Праблемнай з'яўляецца сітуацыя, калі жанчына працягвае ставіцца да цяжарнасці як да перашкодзе, але пры гэтым па нейкіх прычынах захоўвае яе.
♦ Як родныя, асабліва будучы бацька дзіцяці, ўспрынялі навіну пра папаўненне. Чым горш была першапачатковая рэакцыя блізкіх людзей, тым цяжэй жанчыне выпрабаваць станоўчыя эмоцыі і ўпэўненасць у будучыні. Але калі сітуацыя дазволена, то першапачатковае напружанне саступае месца радасці.
♦ Ці пачала жанчына адчуваць сябе цяжарнай, пакуль знешнія прыкметы адсутнічалі. Адчуванне "я цяжарная", ўяўленне таго малюсенькага "зярнятка", якое жыве ўнутры вас, важна для таго, каб адаптацыя да новага стану ішла паспяхова. Калі жанчына адчувае сябе цяжарнай, гэта дапамагае ёй выбраць найлепшыя спосабы, каб спрыяць захаванню і паспяховаму праходжанню цяжарнасці. Гэта змяненне рэжыму дня, харчавання, абмежаванне старонніх перажыванняў. Калі жанчына вядзе мінулым жыцьцём, не адмаўляючыся ад шкодных звычак, пакутуе малы.
♦ Змены гарманальнага фону і "капрызнасць" цяжарных. У першым трыместры ў жанчыны выяўляецца адмысловая адчувальнасьць, неўраўнаважанасць паводзін. Шмат у чым гэта звязана з гарманальнымі зменамі, а таксама з працэсам адаптацыі да новай рэальнасці. Гэтыя змены з'яўляюцца заканамернымі і потым праходзяць.
♦ Фарміраванне "пазіцыі пацыенткі". Цяжарнасць - працэс натуральны, але вы вымушаныя даволі часта наведваць лекара, праходзіць шматлікія абследавання, здаваць мноства аналізаў. У такой сітуацыі для жанчыны важна захаваць «пазіцыю здаровай пацыенткі». Пераконвайце сябе, што ўсё ідзе, як трэба . Праблемай у дадзеным выпадку з'яўляецца павышэнне трывожнасці будучай мамы. Яна пачынае шукаць сімптомы, якія сведчаць аб нядужанні, успрымае свой стан як хвароба і хоча адгарадзіцца ад свету, правёўшы большую частку беременнос ці на бальнічным.
Другі трыместр працягваецца да 26 тыдняў
♦ Першыя варушэння малога. Каля 17-18 тыдняў адбываецца сапраўдны цуд: мама ўпершыню адчувае ўнутры сябе першыя варушэння малога. Важна, як вы іх ўспрыме. Вядома, у асноўным жанчыны адчуваюць вялікую радасць, здзіўленне, гонар і захапленне. Са з'яўленнем першых варушэнне фармуецца так званы феномен двайнога Я. Будучая матуля адчувае нейкую дваістасць: з аднаго боку, яна і дзіця адзіныя. З іншага, яна адчувае, што дзіця самастойны, ён асобны чалавечак. Гэта аснова для фарміравання глыбокай прыхільнасці да драбку.
♦ Пытанне полу дзіцяці. У другім трыместры (пасля 20 тыдняў) сучаснае УГД-абсталяванне і дасведчаны лекар здольныя вызначыць пол дзіцяці. Часта бацькі з нецярпеннем чакаюць гэтай інфармацыі. Але калі ён аказваецца "не таго" крысо, то будучыя тата і мама могуць выпрабаваць расчараванне. Калі такое здарылася, трэба справіцца з негатывам як мага хутчэй. Непрыманне полу дзіцяці звязана з непрыманнем яго як такога, што дрэнна адбіваецца на гармоніі пары "маці - дзіця ". Найлепшая пазіцыя, калі бацькі хочуць, каб у іх нарадзілася здаровае дзіця, ня зацикливаясь на яго палавой прыналежнасці.
♦ Змена абрысаў ўласнага цела. У другім трыместры фігура жанчыны пачынае змяняцца. Спачатку яна ўспрымае гэтыя невялікія змены пазітыўна. Але па меры таго як жывот павялічваецца, некаторыя будучыя мамы пачынаюць перажываць пра страчанае складнасці. Гэтыя пачуцці захлістваюць галоўным чынам тых, для каго пытанні фігуры заўсёды мелі важнае значэнне, і хто яшчэ да цяжарнасці прыкладваў шмат намаганняў, каб захоўваць стройную фігуру. Але, пачынаючы з другой паловы цяжарнасці, прыняцце змяненняў цела - гэта неабходнасць. На курсах падрыхтоўкі да родаў псіхолагі прапануюць будучым маці практыкаванне, падчас якога ўсе ўдзельнікі распавядаюць, чаму цяжарная жанчына прыгожая. Паколькі на падобных курсах звычайна прысутнічаюць і будучыя таты, іх словы пра прывабнасць жонак даюць упэўненасць не толькі ў іх партнёрак, яны важныя і для астатніх мам.
Трэці трыместр працягваецца да 40 тыдняў
♦ Ізноў праяўляецца зменлівасць настрою. Зараз гэта адбываецца па іншых прычынах, і галоўная з іх - гэта якая трывога перад родамі.
♦ Зніжаецца ваша актыўнасць. У трэцім трыместры памяншаецца як фізічная актыўнасць (з-за вялікай жывоціка), так і сацыяльная, звязаная з працай і сяброўскімі кантактамі. Гэта натуральны працэс, за які не варта дакараць сябе ні жанчыне, ні блізкім і сябрам. Жанчыну ўсё больш цікавіць усё, што звязана з дзіцем, яго нараджэннем, наступным адыходам. Зносіны з навакольнымі адбываецца зараз у асноўным з нагоды цяжарнасці і родаў. Будучая мама можа стаць больш замкнёнай, менш таварыскай. Тэмы, не звязаныя з мацярынствам, якія раней былі важныя, становяцца ёй нецікавыя. Уступаючы ў размову, жанчына застаецца эмацыйна халоднай, як бы абыякавай. Блізкім можа здацца, што яе нічога не цікавіць. Бацька дзіцяці часам пачынае крыўдзіцца: "Яна зусім перастала цікавіцца маімі навінамі!" Але і жанчыне, і яе блізкім варта зразумець, што працэс звужэння інтарэсаў - натуральны і дабратворны. Ён дазваляе без стрэсаў ўвайсці ў новую і выдатную жыццёвую сітуацыю мацярынства.
- 1 трыместр. Вобраз дзіцяці ў вашым свядомасці носіць пакуль яшчэ абстрактны характар. Вы можаце прадстаўляць фарміруецца чалавечка, дадаючы дэталі, пра якія даведаецеся з артыкулаў і кніг. У канцы першага трыместра жанчыну чакае першае планавае УГД, дзе яна ўпершыню ўбачыць свайго дзіцяці. З гэтага моманту пачынаецца новы этап. Калі да гэтага жанчына больш занепакоілася пра сваё здароўе, то зараз галоўнае - здароўе малога. Больш за тое, убачыўшы свайго драбок на экране манітора, яна на свае вочы засведчваецца, што ён ёсць, нават, нягледзячы на адсутны пакуль жывоцік. Гэта дазваляе будучай маме прыняць свой статус і наладзіцца на якое мае быць мацярынства.
- 2 трыместр. Гэта "залаты перыяд" цяжарнасці: настрой стабільнае, жывот не занадта вялікі і не замінае, ваша актыўнасць у норме. Здаецца, што можна горы звярнуць! Вы не проста радуецеся свайму становішчу, вы атрымліваеце асалоду ад цяжарнасцю! Выкарыстоўвайце гэты перыяд максімальна: поедьте з мужам адпачываць , бо ў бліжэйшыя гады вам ужо наўрад ці ўдасца гэта зрабіць без дзіцяці; займіцеся рамонтам у кватэры; дзееце - малюйце, вышываць, сьпявайце! у другім трыместры дзіця становіцца вельмі адчувальным да перажыванняў мамы - як пазітыўным, так і негатыўным, і таму спакойнае становішча - залог здароўя малога. Не варта лаяцца і нервавацца. А калі гэта адбылося, растлумачце свайму маляню, што вы выпрабоўваеце. Пагладзьце свой жывоцік і скажыце: "Мама трошкі засмучаная, малы. Але яна цябе любіць і ўсё будзе добра! ".
- 3 трыместр. Час асаблівае, калі ў жанчыны канчаткова фармуецца псіхалагічная гатоўнасць да родаў. Многія, здавалася б, негатыўныя праявы (падвышэнне трывожнасці, пэўны звужэнне інтарэсаў, памяншэнне актыўнасці) неабходныя, каб даць магчымасць жанчыне сканцэнтравацца на маючым адбыцца новым вопыце мацярынства. У гэты час актыўна фармуецца так званая матчына дамінанта - асаблівы стан арганізма маці, які інтарэсы дзіцяці ставіць вышэй за сваіх. Дзякуючы гэтай дамінанце пасля з'яўлення драбкі на свет мама будзе адчуваць яго патрэбы і перажыванні. Пакуль малы не стане больш самастойным, усе вашыя думкі будуць пра яго.