Калі для смагі няма прычын - гэта значыць нават пасля багацця вострай і салёнай гаротнікі вы выпілі досыць вадкасці, а "сушняк" мучыць усё роўна, варта звярнуцца да тэрапеўта з просьбай накіраваць вас на аналізы і абследаванне нырак, а таксама набыць у аптэцы танометр і паназіраць за сваім артэрыяльным ціскам - не падвышаецца Ці яно перыядычна? Што рабіць? Пакуль ідзе абследаванне, варта абмежаваць сябе ў салёнай ежы - соль вядзе да затрымкі вадкасці ў арганізме і з'яўленню ацёкаў, у тым ліку і на твары. Ні ў якім разе не варта піць мочегонные прэпараты, нават калі вы незадаволеныя сваім азызлым знешнім выглядам - арганізм страціць шмат калію, У выпадку выяўлення парушэнняў артэрыяльнага ціску ці праблем у нырках далейшае лячэнне прызначыць лекар. Але і здаволіць смагу ў чалавека на працягу ўсяго дня варта, таму, як гэтага патрабуе арганізм.
кампенсацыя
У парнай, сауне, спартзале або пры фізічнай працы летам потаадлучэнне становіцца занадта інтэнсіўным. Папоўніць страту вадкасці Арганізуюць лепш мінеральнай вадой ці сокамі - у іх змяшчаюцца солі, страчаныя арганізмам з потам. Непажаданыя кола, фанта і іншыя ахаладжальныя напоі, так як у іх утрымліваецца шмат цукру або цукру, кансервантаў, якія фарбуюць рэчываў. Акрамя таго, яны дрэнна спатольваюць смагу ў чалавека на працягу ўсяго дня.
Мэта: выявіць гарманальныя парушэнні.
Калі, акрамя смагі, вы заўважаеце ў сябе агульную слабасць, часам скурны сверб і нават з'яўленне гнайнічкоў па скуры, а мачавыпусканне становіцца частым і багатым (да 8 л у суткі), то ёсць падазрэнне, што ў вас пачынаюць развівацца праблемы ў эндакрыннай сістэме ( асабліва, калі ўсё гэта не звязана з прыёмам салёнай і вострай гаротнікі) - у першую чаргу са шчытападобнай або падстраўнікавай залозай. Аднак, калі нават пры адсутнасці агульнай слабасці і скурных праяў моцная смага суправаджаецца вылучэннем вялікай колькасці светлай, як вада, мачы, гэта дастатковая нагода западозрыць праблемы з падстраўнікавай (не цукровы дыябет). Што рабіць? Тэрмінова звярнуцца да эндакрынолага за поўным абследаваннем. У любой паліклініцы вы зможаце здаць кроў на цукар і на цукровыя крывую - гэта першыя аналізы для выяўлення рызыкі развіцця дыябету. Калі яны ў парадку - папытаеце прызначыць вам абследаванне на преддиабетическое стан, а таксама даць кірунак на УГД падстраўнікавай і шчытападобнай залозы, аналізы гармонаў шчытападобнай залозы, гіпофізу і парашчытападобных залозы (яны звычайна робяцца ў спецыяльных цэнтрах).
Мэта: высветліць, не развіваецца Ці ёсць у вас сапраўднае абязводжванне.
Прычыны яго могуць быць розныя. Праўдзівы дэфіцыт вады ў арганізме можна западозрыць, калі пры моцнай смазе вы: - ня елі ніякай вострай, салёнай ежы, - ня пакутуеце недастатковасцю кровазвароту (яна бывае пры сардэчных захворваннях, ішэмічнай, гіпертанічнай хваробы), - выпрабоўваеце ваніты і панос, сухасць у роце , - заўважылі, што мачавыпусканне зменшылася, адчуваеце павышэнне тэмпературы.
Што рабіць? Неадкладна выклікаць лекара, да яго прыезду абавязкова прымаць па 1 ст.л. кожныя 5 хвілін мінеральную ваду без газу, альбо раствор рэгідронам, альбо глюкозосолевой раствор, які можна вырабіць самім: у 1 л растварыць 1 ч.л. солі, 1/2 ч.л., пітной соды і 4 ч.л. цукру.
Мэта: падтрымаць баланс мікраэлементаў
Ёсць захворванні, пры якіх чалавек п'е шмат вадкасці, але гэта не здавальняе яго смагу. Такое здараецца, калі смага ўзнікае на фоне парушэнняў мікрацыркуляцыі крыві і захворванняў, якія выклікаюць недастатковасць кровазвароту: гэта сардэчныя, ішэмічныя, гіпертанічная хваробы, пры якіх людзям рэгулярна прапісваюць прымаць мочегонные. Што рабіць. Зразумела, лячыць асноўнае захворванне, весці здаровы лад жыцця, які аднаўляе мікрацыркуляцыю (фізічныя нагрузкі, дыхальныя практыкаванні, свежае паветра, рэлаксацыя). І, як гэта ні парадаксальна, варта абмежаваць спажыванне вадкасці і выконваць дыету з паніжаным утрыманнем солі.