Трохі аб рэцэпце Аналізуючы водгукі і каментары карыстальнікаў сайта, можна зрабіць высновы пра тое, што цяпер усё больш і больш людзей імкнецца ўжываць у рацыён тую ежу, якая найменш шкодная для іх арганізма. І гэта не можа не радаваць! Калі вы з'яўляецеся адным з такіх людзей, то, прадстаўлены рэцэпт, усім вядомага стравы «тэфтэлі», прысвечаны менавіта вам. У гэты рэцэпт ўключаны толькі карысныя інгрэдыенты, якія зробяць вас сытымі і не вырабяць абсалютна ніякай шкоды арганізму. Ну а спосаб прыгатавання дыетычных тэфтэлі - адварванне, якое захавае смакавыя якасці прадуктаў і не прыўнясе ў страва шкодных рэчываў.
інгрыдыенты:- Свініна мякаць 500 г
- Мал круглозернистый 1 арт.
- Лук рэпчаты 1 шт.
- Яйкі курыныя 2 шт.
- Вада кіпячоная 700 мл
- Часнок 4 зубчык
- Лаўровы ліст 2 шт.
- Перац чорны молаты 3 дробка
- Соль экстра 3 дробка
- Лук рэпчаты 1 шт.
- Моркву 2 шт.
- Алей сланечнікавы рафінаваны 50 мл
- Крок 1 Асноўныя інгрэдыенты: мяса, рыс, лук, часнык, яйкі, моркву, сланечнікавы алей, лаўровы ліст і вада.
- Крок 2 Мяса здрабніць на мясасечцы, каб атрымаўся фарш.
- Крок 3 здрабняюць лук і часнык.
- Крок 4 Лук і часнык дадаем у мясной фарш.
- Крок 5 Дадаем яйкі ў фарш.
- Крок 6 Зараз дадаем рыс, солім і Перчем, а затым старанна змешваем.
- Крок 7 Наразаем лук і часнык.
- Крок 8 Выкладваем лук і часнык на патэльню і пассируем іх на раслінным алеі.
- Крок 9. З фаршу каталі шарыкі.
- Крок 10 Затым шарыкі апускаем у кіпячую ваду і варым 30 хвілін.
- Крок 11 Затым дадаваны пассированные лук і морква, а таксама лаўровыя лісце і варым яшчэ 10 хвілін.
- Крок 12 Гатовыя тэфтэлі падаваць з гарнірам на ваш густ!