- лясных ягад - 120 Грам
- мёду - 1 Ст. лыжка
- апельсінавага соку - 3/4 шклянкі
- вяршкоў або суцэльнага малака - 1 Ст. лыжка
1. Калі на вуліцы сезон лясных ягад, не залянуецеся папярэдне замарозіць іх, каб напой атрымаў неабходную тэмпературу і кансістэнцыю. Аднак калі вы хочаце прыгатаваць напой для простага чалавека, бярыце свежыя ягады або разморозьте іх - вітаміны і мёд дапамогуць аднавіць імунітэт. Пакіньце некалькі цэлых ягад на ўпрыгожванне. 2. У прынцыпе, можна скарыстацца сокам з пакета, аднак самым карысным будзе свежевыжатый апельсінавы сок з мякаццю. 3. Складзеце ўсе складнікі кактэйлю ў блендер, змешвайце яго з перапынкамі некалькімі прыёмамі да адукацыі лёгкай і аднастайнай ягаднай масы. 4. Разліце гатовы вітамінавы напой па шклянках, упрыгожце цэлымі ягадамі і адразу ж выпіце, каб арганізм дастаў з кактэйлю максімальную карысць.
Колькасць порцый: 2