Кожная дзяўчына жадае заставацца малады і прыгожай заўсёды. Але так закладзена прыродай, што наша цела паддаецца узроставым зменай. І адным з такіх зменаў ёсць маршчыны. Сёння супраць іх касметолагі прыдумалі мноства добрых сродкаў. Але ўсе мы ведаем, што лягчэй прадухіліць з'яўленне маршчын, чым потым пазбавіцца ад іх.
Самыепервые маршчыны пачынаюць з'яўляцца ў трох месцах: у вобласці вачэй (так званыя гусіныя лапкі), на шыі і ў галіне дэкальтэ, вакол рота (асабліва уцех людзей, якія шмат усміхаюцца). На руках маршчыны выяўляюцца ў возрастесорока гадоў. Аднак, у кожнага свая генетыка, таму хто-то можа і небеспокоиться аб маршчынах і ў 35 гадоў, а хто-то ўжо ў 29 пачынае запасатьсякремами.
Почемупоявляются маршчыны?
Чтобыпредотвратить з'яўленне маршчын, трэба ведаць прычыну іх узнікнення. А причиннесколько.
Естественныепричины з'яўлення маршчын
- ўзроставыя змены, ад якіх ні ў кога не атрымаецца схавацца;
- сонца. Чым больш сонца ў тым месцы, дзе вы жывяце, тым больш шанцаў у васзаполучить заўчасныя маршчынкі, таму вельмі важна использоватьсолнцезащитные сродкі;
- генетыка і тып скуры. Даказана, што ў худых людзей маршчынкі з'яўляюцца часцей, чаму тых, хто поўны.
Неестественныепричины з'яўлення маршчын
- лад жыцця наўпрост уплывае на стан вашага здароўя і на ваш знешні выгляд;
- харчаванне - занадта салёныя, тоўстыя і салодкія стравы выклікаюць преждевременноепоявление маршчын;
- часты стрэс негатыўна адбіваецца на нашым знешнім выглядзе і прыводзіць кморщинкам;
- дрэнны сон старыць нас на некалькі гадоў, таму вельмі важна спаць не менш восьмичасов;
- дрэнная экалогія.
«Натуральныя» метады ліквідацыі маршчын
Вядома, прасцей за ўсё пайсці ў краму і купіць антивозрастной крэм. Але ён лишьзамаскирует праблему, а не пазбавіць ад яе цалкам. Каб предотвратитьпреждевременное з'яўленне маршчынак на твары і на целе, необязательнопользоваться дарагі касметыкай. Можна прытрымлівацца простых правілаў, которыенужно зрабіць неад'емнай часткай свайго жыцця.
Правильноепитание супраць маршчын
У90% людзей заўчасныя маршчынкі з'яўляюцца з-за таго, што яны неправильнопитаются. Сучасны рытм жыцця, хуткія перакусы і недахоп часу приводятк таго, што мы ямо няякасную ежу. Мы аддаем перавагу рэстараннай едеи фаст-фудам, а не хатняй карыснай ежы. Мы ямо шмат смажанага, тлустага, салёнага, вострага. А бо ў такой ежы няма абсалютна нічога карыснага. У нейпочти не ўтрымоўваецца патрэбных для нашай скуры вітамінаў і элементаў, а бо именноблагодаря ім арганізм папаўняе запасы патрэбных рэчываў для нашай прыгажосці.
Дзяўчына, якая правільна сілкуецца, будзе не толькі выглядаць прыгажэй, маладзейшы издоровее, яна не будзе мець лішніх праблем са скурай. Самымі карыснымі для нашейкожи з'яўляюцца свежыя гародніна і садавіна, а таксама шпінат, зялёная салата, рыба иморепродукты. У іх змяшчаюцца антыаксіданты, жалеза, тоўстыя кіслоты амега-3 ипрочие патрэбныя рэчывы.
спорт противморщин
Сидячийобраз жыцця прыводзіць да з'яўлення многіх праблем са здароўем. Ён адбіваецца нанашем вонкавым выглядзе не толькі лішнімі кілаграмамі, але і преждевременнымпоявлением маршчын. Каб гэтага пазбегнуць, трэба ўзяць у звычку делатьгимнастику па раніцах, запісацца на танцы або аэробіку, у басейн або на йогу.Чем больш вы рухаецеся, тым лепш.
Хорошеесамочувствие
Человекможет адчуваць сябе добра толькі тады, калі ён здаровы, правільна питаетсяи вядзе актыўны лад жыцця. Усё гэта цесна ўзаемазвязана паміж сабой. Акрамя таго, гэтыя фактары зніжаюць стрэс для нашага арганізма. А як нам вядома, стрэс прыводзіць да праблем са здароўем і да маршчынкі. Людзі, якія многопереживают, хутчэй старэюць, часцей пакутуюць ад сардэчна-сасудзiстых заболеванийи анкалагічных захворванняў.
Усталоетело адразу ж адбіваецца на стане скуры: з'яўляюцца сінякі пад вачыма, цьмянее колер асобы, маршчыны становяцца ярка выяўленымі. Таму, чтобыпротивостоять маршчынамі, навучыцеся супрацьстаяць штодзённаму стрэсу.
Маленькиехитрости
Незабывайте прымяняць народныя метады для прафілактыкі маршчынак. Добра помогаеткрапива. Адвар з яе выдатна падыходзіць для маскі і валодае омолаживающимэффектом, можна выкарыстоўваць і зялёны чай. Рабіце прымочкі для вачэй изкрепко заваренного гарбаты. Дарэчы, яго рэкамендуецца кожны дзень піць, так як онбогат на антыаксіданты.
Хорошиепродукты супраць маршчын - цытрына, вінаград і мёд. Маскі і розныя прымочкі изэтих прадуктаў выдатна дапамагаюць амаладзіцца вонкава. Натуральныя продуктыэкологически чыстыя і бяспечныя. Яны паляпшаюць знешні выгляд скуры, адбельваюць цветлица і робяць скуру мякчэй.
Укропподтягивает контуры асобы і змагаецца з прыкметамі старэння скуры. Подобнымисвойствами валодае і сырое яйка. З яго можна рабіць маскі для асобы, шыі игруди.
піце ваду
Еслиупотреблять вялікая колькасць вады і свежых сокаў, то гэта поможетнормализовать абмен рэчываў у арганізме, ліквідаваць таксіны, якія і являютсяпричиной з'яўлення маршчынак. У дзень неабходна выпіваць мінімум восем стакановочищенной негазаванай вады. Калі ваш арганізм атрымлівае дастатковую количествоводы, то скура добра увлажнена і больш эластычная.
Избегайтевредных сонечных прамянёў
Чрезмерноепребывание на сонца вельмі шкодна для скуры. Шкоду ўльтрафіялетавых прамянёў длякожи вядомы кожнаму - яны правакуюць ранняе старэнне скуры і появлениеморщин. Абавязкова выкарыстоўвайце сонцаахоўныя крэму і сонцаахоўныя очки.Ведь прымружыўся ад сонца, мы напружваем нашы вочы і скуру вакол іх, што сучасная прыводзіць да з'яўлення маршчынак.
здаровы сон
Людзі, якія пастаянна не высыпаюцца, хутчэй старэюць вонкава. Няёмкае становішча своечасова сну таксама вельмі негатыўна адбіваецца на знешнім выглядзе. Лепш за ўсё спатьна спіне, каб твар не датычылася падушкі. Пастаяннае ляжанне на баку могуць прывесці да з'яўлення заўчасных маршчын.
Пазбаўцеся отвредных звычак
Курэнне спажыванне алкаголю шкодна для здароўя, скуры і нашага вонкавага выгляду. Всигаретах і алкаголі знаходзяцца рэчывы, якія наносяць шкоду калагенам иволокнам эластіна. Таму, чым хутчэй вы пазбавіцца ад гэтых шкодных звычак, тым хутчэй ваш знешні выгляд зменіцца ў лепшы бок. У першую чаргу этиизменения выявяцца на скуры: зьменшацца маршчынкі, палепшыцца колер асобы.
Умывайтесьправильно
Некоторыесчитают, што чым часцей яны умываюць твар, тым лепш. Вядома, кожны дзень нужноочищать твар ад бруду, касметыкі і іншага. Аднак рабіць гэта трэба асцярожна сиспользованием спецыяльных сродкаў для мыцця. Ні ў якім разе не умывайтесьмылом - яно занадта моцна перасыхае скуру. Дарэчы, нельга мыцца оченьчасто, так як гэта ліквідуе натуральны тлушч з скуры асобы, які обеспечиваетей ўвільгатненне і абарону. Пасля мыцця не трыція скуру ручніком, так выускоряете працэс з'яўлення маршчын.
Ешце шакалад
Вкачественном чорным шакаладзе ўтрымліваюцца натуральныя антыаксіданты і флавониды, якія паляпшаюць цыркуляцыю крыві, абараняюць скуру ад знешніх фактараў исохраняют яе вільготнасць. Аднак, не забывайце аб меры. Шмат шакаладу ня пойдетна карысць вашай постаці.
Инапоследок хочацца дадаць - не варта грэбаваць выкарыстаннем магазиннойкосметики. Самы лепшы спосаб прадухілення заўчасных маршчын - гэта хорошоувлажнять скуру. Таму, пасля 22 гадоў трэба выкарыстоўваць ўвільгатняюць крэму длялица і для стагоддзе.