Як рабіць лімфатычны масаж?
Не гледзячы на тое, што візуальна тэхніка дадзенага масажавання можа здацца лёгкай і расслабляльнай, на самай справе, гэта даволі-такі магутная працэдура, якая дзейнічае не толькі на мышцы і скурныя пакровы, але і на ўвесь арганізм у цэлым.
Для выканання дадзенай працэдуры масажыст павінен добра разбірацца ў размяшчэнні лімфатычных вузлоў. Руху не павінны быць рэзкімі і моцна давячае, інакш замест чаканай карысці можна нанесці шкоду.
Масажаванне павінна праходзіць у цёплым памяшканні, без выкарыстання спецыяльных змазваючых сродкаў. Чалавек павінен быць паслаблены, для гэтага перад сеансам неабходна зрабіць дзесяць глыбокіх удыхаў.
Такім чынам, масаж павінен пачынацца з прорабатывания шыйных і грудных і падпахавых вузлоў. Для гэтага спачатку намацваем першую групу і злёгку націскаюць пальцамі, пацыент пры гэтым павінен павольна і глыбока дыхаць. Тое ж самае прарабляем з астатнімі групамі лімфавузлоў. Па жаданні, акрамя націсканняў можна таксама вырабіць лёгкае павольнае пагладжванне участкаў.
Зараз пераходзім да вобласці жывата і пахвіны, так як менавіта ў гэтых месцах засяроджана вялікая навала дробных лімфатычных вузельчыкаў. У гэтым выпадку трэба працаваць ужо не пальцамі, а ўсёй далонню. Руху павінны быць у павольным рытме націскае характару, пры гэтым маніпуляцыі абавязкова суправаджаюцца глыбокім дыханнем массируемого.Проработка кожнай вобласці павінна доўжыцца на працягу 10-15 хвілін.
Масаж лімфы ног
Тэхніка выканання гэтага масажавання некалькі адрозніваецца ад верхняй часткі, так як цяпер задача масажыста - гэта выклікаць адток лімфы ў нагах. Гэтая працэдура выдатна дапамагае ў лячэнні варыкозу, сасудзістых сетачак і азызласці ног. Дзякуючы адтоку лімфы сцягна трохі губляюць у аб'ёме, што выдатна падыходзіць для карэкцыі фигуры.Массаж пачынаецца з абхопу верхняй частцы сцягна. Пальцамі і падставай далоні масажыст павінен злёгку здушваць скуру. Маніпуляцыі трэба выконваць павольна і плаўна.
Наглядна з поўнай тэхнікай выканання лімфатычнага масажу ног і ўсяго цела вы можаце азнаёміцца ў гэтым видео.Для дасягнення добрых вынікаў, агульны курс дадзенага масажавання павінен складацца з 15-18 сеансаў. Прычым у першыя 2-3 тыдні іх трэба выконваць раз у сем дзён, з часам павялічваючы колькасць сеансаў.
Як вы ўжо зразумелі, для аднаўлення лімфатычнай сістэмы зусім неабавязкова прымаць дарагія лекавыя прэпараты. Дастаткова толькі рэгулярна выконваць масаж лімфавузлоў ў дасведчанага спецыяліста.