Артыстка Украіны Таццяна Піскарова

Ўзрост заслужанай артысткі Украіны Таццяны Піскарова 33 гады. Сямейнае становішча: замужам, выхоўвае трохгадовую дачку Насцю. Любіць догляд за сабой: хатнія працэдуры: маскі з мёдам, яечным жаўтком, смятанай, сезоннымі ягадамі, скрабы з марской соллю. Лепшае заспакойлівы сродак для Таццяны: некалькі прысяданняў.

У артысткі Украіны Таццяны Піскарова моцны характар ​​і зайздросная сіла волі: прыняўшы рашэнне, яна рэдка пойдзе на попятную. Ўстойлівы нораў праяўляецца нават у перакананні, што шлях да прафесійнага поспеху ляжыць ... праз палонку. Таццяна рэгулярна апускаецца ў ледзяную ваду, загартоўвае і цела, і дух. Так што выпадкі з раптоўнай ангінай і басам замест сапрана здараюцца вельмі рэдка. Але быць пастаянна моцнай - значыць не дазваляць сабе расслабляцца, што пры напружаным графіку спявачкі жыццёва неабходна. У чым жа яна знаходзіць аддухі і дзе чэрпае энергію?

Яна і палонку

Ужо больш за два гады артыстка Украіны Таццяна Піскарова пачынае кожны дзень з купання ў Дняпры. Спявачка занялася маржаваннем, узяўшы прыклад з мужа - ён першым пачаў практыкаваць ныранне ў палонку. Праўда, доўга не вырашалася на апусканне ў ледзяную ваду. «Здавалася, мінімум, што са мной можа адбыцца пры апусканні ў сцюдзёную ваду, - гэта страта свядомасці. Але аднойчы мы паехалі ў Феафану да гаючаму крыніцы. Я ўбачыла купаюцца ў ім жанчын і дзяцей - а на вуліцы стаяў лістапад. «Раз гэта мятуць нават дзеці, чаму ў мяне не атрымаецца?» - падумала я і зрабіла першы крок у ваду. Мабыць, усё ж такі, праўда, што пры акунанне ў халодную раку ў маржоў вылучаюцца гармоны радасці і эйфарыі. З тых часоў ранішнія купання ператварыліся для мяне ў свайго роду залежнасць, але ў добрым сэнсе слова - гэта бесперабойны крыніца энергіі і бадзёрасці ». За два гады маржавання артыстка Украіны Таццяна Піскарова захварэла на грып ўсяго адзін раз, хвароба яна перанесла хутка і значна лягчэй, чым калі-небудзь. Дачка таксама прывучае да перападаў тэмператур: кантрасны душ і прахалодныя абціранні - пакуль яе асноўныя спосабы ўмацавання імунітэту.

Па раніцах артыстка Украіны Таццяна Піскарова выконвае йоговские асаны і дыхальныя практыкаванні для вакалістаў. Приверженицей першых стала яшчэ падчас цяжарнасці: трэба было пазбавіцца ад болю ў спіне і ацёкаў, навучыцца расслабляцца і абстрагавацца ад навакольнага негатыву. Заняткі ёгай далі свае вынікі і паступова ўвайшлі ў звычку. Паколькі Тані па родзе дзейнасці даводзіцца шмат мець зносіны з людзьмі і нагружаць галасавыя звязкі, то на выпадак згубы галасы ў яе ёсць асабісты рэцэпт хуткай дапамогі стомленаму горла: у шклянку цёплага малака, можна казінага, дадае па чайнай лыжцы мёду, сметанковага масла і гліцэрыны. Дапамагае ўжо праз пару гадзін.

Яна і сям'я

У працоўных сітуацыях Таццяна хутка прымае рашэнні. Як бы ні павярнулася справа, яна сама пракладае яму рэчышча. Але што да сям'і ці дома, тут яна можа абдумваць кожны крок некалькі разоў. З мужам Віктарам яны разам пяць гадоў, дачцэ Насці тры гадкі. «Усё ж такі я больш домостройка, і зразумела гэта пасля знаёмства з Віцем», - прызнаецца спявачка. Першая сустрэча мужа і жонкі нагадвае сюжэт фільма: яна - вядомая артыстка, ён - гарачы прыхільнік, канцэрт, закуліссі, велізарны букет кветак. «Нешта ў Віктары прыцягнула мяне, што менавіта - да гэтага часу спрабую зразумець. З тых часоў, прыйшоўшы дадому, я раблюся белай і пухнатай, рахманай, шукаю кампрамісы і іду на саступкі ».

Таццяна адчула, што цяжарная, амаль адразу пасля таго, як гэта здарылася, - з'явілася невытлумачальнае адчуванне надыходзячых пераменаў. Пазней, на прыёме ў лекара, аказалася, што з датай зачацця артыстка не памылілася, хоць муж спачатку і сумняваўся ў яе «экстрасэнсорных» здольнасцях.

Дзякуючы сям'і Таццяна не ведае, што такое крызіс трыццацігадовага ўзросту. У гэты час якраз з'явілася на свет Насця. «Трэба своечасова нараджаць. Нездарма ж прыродай і соцыумам закладзены такі векавой мяжу: калі да гэтага часу жанчына не рэалізоўвае сябе як маці, то узроставых дэпрэсій не пазбегнуць. Ўдасканальвацца ў ролі мамы дапамагае мая радыёпраграма «Бацькоўскі сход», дзе выказваюць сваё меркаванне на актуальныя дзіцячыя тэмы і спецыялісты, і такія ж бацькі, як я. Пасля кожнага эфіру бяру шмат карыснага для сябе - у пытаннях сямейных аддаю перавагу ўсё-ткі вучыцца на чужых памылках », - прызнаецца Таня.

Яна і казіно

Азарт ў Таццяны быў заўсёды: яна ўся аддаецца распачатай справе і заўсёды даводзіць яго да канца. Але аднойчы артыстка выявіла не меншую запал да гульні. няма; яна не заўсёднік казіно і залаў гульнявых аўтаматаў. Але, патрапіўшы ў ЗША ў знакамітыя казіно-светы, тры дні напралёт правяла ў гульнявым установе - без сну і адпачынку. Спачатку катэгарычна не разумела гульцоў і проста назірала за тым, што адбываецца (трэба было чакаць знаёмых). Ад нуды села за першага ўпадабанага аднарукага бандыта, а скончыла за сталом для гульні ў покер, хоць у карты гуляла вельмі рэдка. Таццяна прайграла вялікую суму, але не знервавалася, ні на секунду: яна атрымала разрадку, якая была даўно неабходная. Пастаянна практыкаваць падобны метад выпускання пары не рэкамендуе - лудоманию (гульнявую залежнасць) ніхто не адмяняў. Сама пераступае парог казіно вельмі рэдка, толькі ў Амерыцы і з упэўненасцю, што прайграе.

Яна і пюрэ з селядцом

Раз у месяц на Таццяну нападае прага. Каб утаймаваць апетыт, спявачка рыхтуе аўсяную кашу з памідорныя-чесночным соусам. У такія дні адкрыццё халадзільніка после 18:00 ператвараецца для яе ў рашэнне важнага пытання: ці застацца галоднай і пастаянна думаць толькі пра ежу, або павячэраць і спакойна займацца любімымі справамі. Таццяна - не прыхільніца дыет, але прытрымліваецца некаторых прынцыпаў правільнага сілкавання: тоўстай свініне і ялавічыне аддае перавагу рыбу, мяса труса і курыцы, налегает на гародніну і садавіна, выпівае мінімум 1,5 л вады ў дзень і стараецца ўжываць менш солі. Праўда, з апошнім складваецца не заўсёды - адмаўляцца ад бульбянога пюрэ з селядцом яна пакуль не навучылася. Расплачвацца за слабасць даводзіцца усяночным пітвом вады, ранішнімі ацёкамі і кілаграмовай дадаткам у вазе (з-за выпітай вадкасці). Але гэта выключэння, а не правілы.