святло знутры
Нават на тых фота, дзе Пэлтроу захавалі без грыму, яе скура свеціцца здароўем і мае роўны тон. Аказваецца, замест таго каб праводзіць гадзіны ў касметычных салонах, як яе калегі, Гвінет даглядае за скурай ў хатніх умовах, карыстаючыся «бабулінымі» сродкамі. Напрыклад, для пілінг цела кінадзівы рыхтуе сумесь з трысняговага (карычневага) цукру, аліўкавага алею і кава грубага памолу. Зняўшы такім чынам арагавелыя клеткі і разагнаўшы кроў, Гвінет наносіць на цела маску з мёду і аўсянай кашы з кропелькай соку алоэ. Патрымаўшы яе некаторы час, актрыса увільгатняе скуру какосавым маслам. Яна ўпэўненая, што на такую працэдуру любая скура адкажа зіхоткім здаровым выглядам. Калі на раніцу вочы прыпухласці, Гвінет прыкладвае да стагоддзяў ватовыя спонж, прасякнутыя малаком. І не лянуецца штодня рабіць фітнес для асобы. Яе любімае практыкаванне супраць маршчын вакол рота - высунуць мову наколькі мага далей, вылупіўшы вочы і ў думках злічыць да 30.
валасы анёла
Зорку часцей за ўсё можна ўбачыць з доўгімі прамымі светлымі 8 валасамі, часам з карэ і негусты челкой. Проста, але здаровы бляск і шаўкавістая гладкасць валасоў робяць яе прычоску ў верхам вытанчанасці і гламура. Каб шавялюра выглядала I дагледжана і бездакорна, актрыса прымае вітаміны для цяжарных. Паводле яе слоў, яны робяць валасы моцнымі і 5 здаровымі. Таксама Гвінет просіць свайго майстра рэгулярна падраўноўваць канцы валасоў, бо ў бландынак яны сякуцца і распластоўваюцца асабліва хутка. Дасягнуўшы гармоніі ва ўласным жыцці і валодаючы мяккім спагадным сэрцам, Гвінет вырашыла дапамагаць іншым людзям быць шчаслівымі. Яна пачала весці ўласны блог, у якім дзеліцца жыццёвым вопытам, дае парады па асобаснага развіцця і дасягненню мэтаў.
фігура феі
Пагадзіцеся, даволі складана заставацца трысцінка, калі табе 38 і ў цябе двое маленькіх дзетак. Што раіць у гэтай сітуацыі Гвінет: не адмаўляйцеся паесці разам з дзецьмі, асабліва калі яны капрызяць, аднак выбірайце карысную ежу. Напрыклад, актрыса сваім прыкладам прывучае дзяцей да салера з нізкакаларыйным сырам і разынкамі, клубнічны або вінаградным фраппе з лёдам.
Detox-дыета
Для Пэлтроу яе распрацаваў кардыёлаг з Нью-Ёрка Алехандра Джангер. Дыета пачынаецца з адмовы ад апельсінавага соку, алкаголю, цукру, пшаніцы, кафеіну, соі, сушы.
Дзённай рацыён:
07:00 - шклянку вады пакаёвай тэмпературы з лімонам;
8:00 - кубак травянога гарбаты;
10:00 - шклянку кактэйлю з маліны і рысавага малака;
11:30 - шклянку какосавага малака;
13:30 - суп з гароднінай;
16:00 - жменю міндаля;
18.00 - рыба, прыгатаваная на пару, шклянку вады;
23:00 - 3 поўныя ст. л. аліўкавага алею.
У спалучэнні з дыетай Гвінет медытуе, прымае кантрасныя ванны, наведвае сеансы масажу і фітнес-клуб. «Я не фанатка трэніровак і прыбягаю да іх, калі адчуваю, што гэта неабходна. Гэта здараецца не вельмі часта », - прызнаецца акторка. У такіх выпадках яна займаецца аэробікай, круціць педалі велатрэнажор і танчыць. Падтрымліваць форму ёй дапамагае актыўны лад жыцця: гуляе па горадзе, наведвае любімыя музеі, па паўтары гадзіны ў дзень практыкуе ёгу.
А вы ведалі, што:
• Гвінет Пэлтроу была заручаная з Брэдам Пітам.
• Раней «дыміла», як паравоз.
• Была сяброўкай нявесты на вяселлі Мадоны і Гая Рычы ў Шатландыі.
• Валодае іспанскім і французскай мовамі.
• Не есць чырвонае мяса. Любіць курыцу, рыбу, пасту з крэветкамі, салата з лобстараў і кава з хатнім печывам.
• Аўтар кулінарнай кнігі «Дачка свайго бацькі».
• Раджала першага дзіцяці, дачка Эпл, 70 гадзін. Другое дзіця - сын Майсей - нарадзіўся з дапамогай кесарава сячэння.
• Гуляе на фартэпіяна творы Вівальдзі.
• Больш за ўсё любіць адпачываць на яхце.
Трэба жыць так, як зручней, перш за ўсё, табе. Чытаць добрыя кнігі, займацца спортам, купіць новую сукенку, зладзіць нядзельную вечарыну з сябрамі - пастаянна рабіць што-небудзь прыемнае для сябе. Тады будзе добра не толькі табе, але і тым, хто з табой размаўляе, - упэўненая зорка.