Расплываецца фігура ?!
Гэта зусім не так. Якая корміць маці без усялякіх дыет на тыдзень худнее прыблізна на падлогу кілаграма. Таксама на дапамогу прыходзяць прагулкі з каляскай і калі вы носіце малога на руках, адбываецца пампаванне цягліц. Бяссонныя ночы - адно з самых эфектыўных сродкаў для пахудання. Але таксама трэба прытрымлівацца збалансаванага рацыёну харчавання. Неабходна выключыць з меню мучное, салодкае і тлустае: вяршкі, смятану, маянэз, мяса тлустае, асабліва свініну, печыва, цукеркі, бульба і мал. Не варта ўжываць прадукты, якія могуць выклікаць у дзіцяці алергію. Да гэтых прадуктам ставяцца - кава, шакалад, саленні, усякія гатункі каўбас, кансервы, мёд, клубніцы, цытрусавыя. Ні ў якім разе нельга ўжываць алкагольныя напоі падчас кармлення грудзьмі. Ваду і сок можна піць толькі недзе праз дзве гадзіны пасля ежы. Ешце выключна тады, калі адчуваеце голад і прыстойнымі порцыямі.
Неабходна наладжваць сябе, на тое, што праз некалькі месяцаў пачнеце наведваць трэнажорная зала ў абавязковым парадку.
Зубы крышацца, валасы не слухаюцца ?!
Усё гэта адбываецца з-за недахопу кальцыя, фтору і фосфару. Неабходна моцна налягаць на сыр, тварог, рыбу і іншыя прадукты, у якіх утрымліваюцца вялікая колькасць гэтых рэчываў.
Што б аднавіць здароўе валасоў, пасля цяжарнасці, выкарыстоўвайце маскі на аснове лапуховага, аліўкавага і касторового алеяў. Старайцеся раз у месяц рабіць яечную маску, для гэтага трэба дадаць 1 чайную лыжку любога з пералічаных алеяў у яечны жаўток, змяшайце і за падлогу гадзіны да мыцця нанёс на брудныя валасы.
Расцяжкі ?!
Расцяжкі звычайна з'яўляюцца ў раёне жывата, сцёгнаў, грудзі, ягадзіц. Спачатку яны маюць сіні колер, але з часам становяцца белага колеру ці дакладней будзе сказана, цялеснага. Пазбавіцца ад расцяжак вельмі цяжка. Усе прэпараты і сродкі вельмі дарагія, прызначаныя для выдалення расцяжак і ў рэшце рэшт аказваецца, што яны малаэфектыўныя. Лепш за ўсё прапаную заняцца спортам, у гэтым выпадку падвысіцца пругкасць скуры, і магчыма яны знікнуць самі сабой.
Нядужання пасля родаў ?!
Адразу ж хачу вас супакоіць! Боль жывата, вылучэнні крывяныя з похвы, праблемы са крэслам, болі ў пахвіны - гэта праходзяць непрыемнасці. Не хвалюйцеся - усё жыццё так не будзе!
Крывяныя вылучэнні з'яўляюцца адразу ж пасля родаў. Гэта адбываецца аднаўленне і ачышчэнне маткі. Спыняюцца «зацягнуліся месячныя» прыблізна праз шэсць тыдняў пасля родаў.
Болю, якія нагадваюць сутычкі турбуюць, як правіла, першы час і то толькі тады, калі ідзе працэс кармлення дзіцяці грудзьмі. Гэтак жа, калі не было парываў, будуць прыходзіць у сябе і пахвіны некаторы час. Некалькі дзён пацярпіце!
У выпадку натуральных родаў, у кожнай другой жанчыны недзе праз тыдзень здараецца наймацнейшы запор. Гэта адбываецца з-за таго, што калі жанчына нараджае - яна тужится, у выніку чаго і ўтвараецца гемарой. Ён то і правакуе запор. Варта адразу ж звернецца да лекара, ён дапаможа вам пераадолець гэтую праблему.
Калі ж гэта ўсё скончыцца ?!
Вы павінны ведаць што аднаўленне пасля цяжарнасці і родаў адбудзецца цалкам не раней, чым праз 2 месяцы. Таксама неабходна ведаць, у плыні некаторага часу будзе адбывацца гарманальнае аднаўленне, што можа быць прычынай плаксівасці, раздражняльнасці і млявасці. Старайцеся па магчымасці трымаць сябе ў руках і не зрывацца на дзіця ці на блізкіх людзях. Памятаеце, што шчасце мацярынства вышэй за ўсё!