Сучасная жанчына павінна паспець зрабіць мноства спраў. Таму мы занадта моцна схільныя залішняга стрэсу і высілкам. Каб пазбавіцца ад іх, можна звярнуцца да розных спосабаў: масажу, ароматэрапіі і гэтак далей. Большасць салонаў прыгажосці прапануе шэраг паслуг, якія спрыяюць паслабленню. Але ж не заўсёды ёсць час на наведванне такіх месцаў. Таму чаму б не зладзіць у сябе дома салон прыгажосці?
Што такое спа-працэдуры?
Спа-працэдуры вельмі карысныя для здароўя. Яны дапамагаюць расслабіцца ивосстановить выдаткаваную энергію. Сёння пад гэтым паняццем маюць на ўвазе неодно працэдуру, а цэлы комплекс працэдур. Для спа-працэдур используетсяминеральная, марская, прэсная вада, розныя солі, бруду, водарасці і вытяжкииз раслін. Акрамя таго, паўнавартаснае спа ўключае ў сябе: розныя віды масажаў, пілінг, ванны з рознымі аромамасламі, обвертывания і маскі.
Совсемнеобязательно адпраўляцца ў салон прыгажосці, каб атрымаць асалоду ад ўсім гэтым. Вызапросто можаце зладзіць спа ў сябе дома. Проста ўзнаўляюцца патрэбную атмасферу инаслаждайтесь працэдурамі.
Падрыхтоўка кдомашнему спа
Чтобывсегда выглядаць добра і быць здаровай, прымайце кожны дзень воздушныеванны. Такая працэдура абавязкова пойдзе вам на карысць. Каб полностьюрасслабиться і атрымаць асалоду ад спа-працэдурамі, адвядзіце для іх выхадны дзень, каб вам нічога не перашкаджала і не турбавала вас. Лепш за ўсё адключыце тэлефон ивключите прыемную расслабляльную музыку. Стварыце правільную атмасферу. Можнозаранее падрыхтаваць свой пакой. Зашторьте вокны, запаліце араматычныя сьвечкі палачкі, уключыце прыдатную музыку (спевы птушак, шум вады і гэтак далей) .Можна ўпрыгожыць ванну пялёсткамі руж. Рабіце ўсё, што пажадаеце. Галоўнае, чтобыу вас панавала атмасфера спакою і камфорту.
Деньрекомендуется пачаць з лёгкай зарадкі. Разомнемся трохі, папрысядаць, аднак моцна напружвацца не варта. Пасля зарадкі адпраўляйцеся на кухню иприготовьте сабе смачны лёгкі сняданак. Лепш за ўсё аддаць перавагу натуральным прадуктам: гародніне, садавіне, рыбе, мясе, натуральны ёгурт і гэтак далей. У якасці напою приготовьтесебе зялёны чай. Ад кавы ў гэты дзень лепш за ўсё адмовіцца. Таксама полезнымибудут травяныя чаі і фруктовыя фреші.
Дляпроцедур ў хатніх умовах не абавязкова выкарыстоўваць профессиональныесредства для спа-працэдур. Купіце проста натуральныя эфірныя алею икомпоненты, якія прадаюцца ў кожнай аптэцы. Вам спатрэбяцца: скраб, гель длядуша, соль для ванны, маска для асобы, які ўвільгатняе крэм, натуральная вяхотка имахровое ручнік.
Першы этап спа: скрабирование і расслабляльная ванна
Дляначала прыміце расслабляльную ванну з марской соллю і араматычнымі алеямі. Таксама ванну можна дадаць полчайной лыжкі гліцэрыны для ўвільгатнення скуры. Ноучтите, што гліцэрына моцна перасыхае валасы, таму іх трэба будетзаколоть. Выкарыстоўваючы эфірныя алею, памятаеце, што кожны пах па-рознаму влияетна ваш настрой. Апельсінавае і цытрынавае масла дапамогуць зняць стомленасць, зарадзяць вас бадзёрасцю і энергіяй. Мандарын дазволіць вам адчуць праздничноенастроение. Эўкаліпт выдатна падыходзіць для тых, хто пакутуе галаўнымі болямі, таксама такое алей валодае дэзінфікуюць ўласцівасцямі.
Эфирныемасла дрэнна раствараюцца ў вадзе, таму загадзя іх трэба развесці ў небольшомколичестве цёплага малака. Тэмпература вады ў ваннай не павінна быць слишкомвысокой, аптымальная тэмпература - да 40 градусаў. Некаторыя з нас любяць долголежать ў цёплай ванне, але гэтага рабіць не варта, так як працяглая ваннанегативно адбіваецца на сардэчна-сасудзістай сістэме.
Послеванны ваша скура будзе добра распаранай, таму трэба прыступіць да следующемуэтапу спа - скрабированию. Пасля яго ваша скура будзе гладзенькай і бархатистой.Вы можаце скарыстацца гатовым касметычным сродкам. Пілінг нужнонаносить на скуру цела лёгкімі масажуюць рухамі, а затым яго трэба смытьпод цёплай вадой. Калі хочаце, можаце самастойна прыгатаваць скраб. Длягэтага вазьміце палову шклянкі марской солі і адну сталовую лыжку мёду. Всесмешайте і нанёс кругавымі рухамі на скуру. Ёсць і другі способприготовления добрага скраба: змяшайце тры сталовых лыжкі кававай гушчы З аднаго шклянкай аўсянкі, дадайце туды трохі карыцы і какосавага алею. Можноиспользовать нават звычайны молаты кава з мёдам або без яго.
Послескрабирования зрабіце сабе расслабляльны лёгкі масаж стоп з использованиемспециального геля.
Другі этап -уход за скурай асобы
Послетого, як вы прывядзеце ў парадак сваё цела, трэба паклапаціцца і пра лице.Распарьте скуру асобы над кіпенем або травяным зборам, затым ачысціце яе скрабоми нанёс спецыяльную маску. Па заканчэнні працэдуры абавязкова воспользуйтесьувлажняющим крэмам. Калі ў вас прыпухлыя павекі, то пакладзеце на іх травянойкомпресс або кавалачкі свежага агурка.
Прывесці парадак скуру асобы можна з дапамогай касметычнай гліны, якая прадаецца ваптеке і крамах. Яна валодае антысептычным і противовоспалительнымдействием. Таксама гліна выдатна ачышчае скуру і паляпшае яе знешні выгляд.
Пры куплі гліны трэба ўлічваць, што кожны колер гліны валодае сваімі свойствами.Чем цямней гліна, тым лепш яна ўбірае тлушч і тым больш эфектыўна яна справляетсяс угревой сыпам.
Маскі для асобы аснове гліны
Калі ў вас адчувальная ідзі сухая скура, на ёй маюцца запалення ідзі яна вяне, то скарыстайцеся белай або ружовай глінай. Таксама добра падыдзе шэрая глина.Голубая гліна падыходзіць для тых, хто хоча пазбавіцца ад лішняга вагі і улучшитьвнешний выгляд скуры. Гэтая гліна актывізуе абменныя працэсы ў арганізме ивыводит вадкасць і таксіны, выдаляе тлушч і бруд. Жоўтая гліна насычае клеткикожи кіслародам і выводзіць таксіны і дзындры з арганізма, яна добра дапамагае приугревой сыпу і розных запалення.
Универсальнойсчитается зялёная гліна, якая падыходзіць для кіпрай і тоўсты скуры. Ееиспользуют для глыбокай ачысткі асобы. Зялёная гліна робіць скуру пругкай имягкой, падцягвае яе, здымае азызласць і разгладжвае маршчынкі.
Грязевыемаски трэба наносіць на скуру твару, шыі і зоны дэкальтэ не больш, чым надвадцать хвілін. Змываць такія маскі рэкамендуецца пад цёплай кіпячонай вадой, Азат трэба нанесці пажыўны крэм. Вось некалькі добрых рэцэптаў масак длялица:
- падцягваўся маска - 3 гарбатных лыжкі белай гліны, 1 гарбатная лыжка мёду і 3столовых лыжкі малака;
- асвяжальная маска - 2 сталовых лыжкі белай гліны і палова цёртага агурка;
- развядзіце ў халоднай вадзе дзве-тры сталовых лыжкі любой гліны і дадайце туданесколько кропель аліўкавага алею і цытрынавага соку, а таксама адзін жаўток.
Этап трэці -уход за скурай цела
Незабывайте пра тое, што цела таксама мае патрэбу ў сыходзе. Можаце прыняць глинянуюванну. Для гэтага растворыце ў ваннай з цёплай вадой 400-500 грам белай илиголубой гліны і прымайце ванну на працягу пятнаццаці хвілін. Пасля такойпроцедуры ваша скура будзе вельмі гладкай і шаўкавістай.
Вместованны можна зрабіць абкручванне. Сёння існуе мноства рэцэптаў для обертыванияна аснове гліны, марской солі, кава, мёду і гэтак далей. Можна выкарыстоўваць ужеготовое за пакупную касметычны сродак для абкручванні. Длительностьпроцедуры павінна складаць не менш за паўгадзіны, пасля чаго нанесеную смесьнужно змыць пад цёплай вадой. Па заканчэнні працэдуры абавязкова намажце телоувлажняющим ласьёнам і надзеньце цёплы халат. Выпіце кубачак зялёнага илитравяного гарбаты, а потым паспрабуйце заснуць. Прачнуўшыся, вы будзеце чувствоватьсебя цудоўна!