Наша скура - сапраўдны барометр. Пакуль паветра вільготны, яна выдатна сябе адчувае, а ці варта грымнуць маразоў - пачынае чырванець і лупіцца. Прычым часта пакутуе нават не твар, вечна адкрытае холаду і ветру, а «спакаваныя», здавалася б, надзейна абароненыя ступні ног, а таксама рукі. Зімой ім патрабуецца асаблівая ўвага і клопат. Чаму і якая менавіта? Паспрабуем разабрацца.
Скура рук і стоп мае шэраг асаблівасцяў. Грубы вонкавы пласт і амаль поўная адсутнасць сальных залоз, адсюль схільнасць да сухасці, лушчэнне і парэпання. А вось потовых залоз шмат, таму ў вельмі цёплых рукавіцах ці абутку маментальна утвараецца «балота». Камфортнае цяпло рук зімой - ці ледзь дасягальны ідэал. У лёгкіх пальчатках яны тут жа леденеют, паколькі ў мароз арганізм кідае вага сілы на абаграванне ўнутраных органаў. У рукавіцах - преют. Потым мы выкрывае іх, каб знайсці нейкую дробязь у сумачцы або набраць нумар на мабільным тэлефоне, і вільготная скура на холадзе рэпаецца не горш, чым мокрая драўніна. Бо паверхня яе парушаецца, то яна глыбей прамярзае і да таго ж атрымлівае шок з-за рэзкага перападу вільготнасці і тэмператур. Варта ўвесь час ўвільгатняць скуру рук і стоп перад выхадам на вуліцу ў зімовы час года.
Ступні зімой пастаянна пацеюць. Бо далёка не ва ўсіх ёсць магчымасць пераабуцца ў лёгкія туфлі ў офісе. А калі яшчэ і абутак са штучных матэрыялаў, і сінтэтычныя шкарпэткі, якія не дазваляюць скуры дыхаць! Скура стоп мокне і размягчается, як пры падрыхтоўцы да педыкюры, яе абарона слабее. Гэта можа справакаваць грыбковыя захворванні. Або, як мінімум, прывесці да абязводжвання і лушчэння. Улічваючы тое, што ў стоп вельмі тоўсты вонкавы пласт, тут лёгка ўтвараюцца расколіны, якія захопліваюць не толькі пласт змярцвелых клетак, але і жывую скуру пад ім - ранка атрымліваецца балючай і доўга гоіцца.
Зімовы догляд за скурай рук не так складзены. Галоўнае - ажыццяўляць яго сістэматычна. Для пачатку набудзьце «правільныя» рукавіцы. Лепш за ўсё - ваўняныя з натуральнай шаўковай падкладкай. Шоўк выдатна ўбірае вільгаць і гэтак жа добра яе выпарае, таму і рукі вільготнымі не застаюцца, і самі рукавіцы заўсёды знутры сухія. Звярніце ўвагу на фінскія рукавічкі з воўны мериносовых авечак. Магчыма, яны не гэтак яркія, як модная сінтэтыка, але ўжо сапраўды больш карысныя: поўсць не алергенаў і валодае выяўленым супрацьзапаленчым дзеяннем на раздражнёную скуру. Ад звычайнага шчолачнага мыла лепш адмовіцца. Замест яго выкарыстоўвайце дзіцячае, самае далікатнае, напрыклад, мыла для дзяцей з атанічнымі дэрматытам «Атодерм» ад Bioderma. Пасля ранішняга мыцця абавязкова наносіце спецыяльны крэм для рук. Ідэальна, калі ў яго будуць уваходзіць: ўвільгатняюць кампаненты, якія дапамогуць аднавіць цэласнасць верхняга пласта скуры і яе гідраліпідны плёнкі, а таксама вільгаце-ўтрымлівальныя рэчывы: гіалуроновая кіслата, калаген, вазеліновое-глицериновый комплекс і т. Д .; пажыўныя кампаненты: амінакіслоты, ненасычаныя тлустыя кіслоты і інш .; криопротекторы - адмысловыя малекулы, якія абараняюць скуру ад марозу.
Каб рукі і ногі менш мерзлі ў мароз, неабходна палепшыць мікрацыркуляцыю крыві. Трэніруйце посуд пры дапамозе кантрасных ванначак. Напераменку, на 5-7 хвілін, апускайце пэндзля рук / ступні то ў халодную, то ў гарачую ваду. Працягвайце 30-40 хвілін, а затым расцярыце канечнасці і укутайте іх у ручнік. Уключайце ў свой рацыён ежу, багатую вітамінамі А, С, Е, D і незаменнымі тоўстымі кіслотамі (печань трэскі, тоўстая рыба) - гэтыя прадукты паляпшаюць стан крывяносных сасудаў. Яшчэ я б мы парэкамендавалі штодня прымаць прэпараты жэньшэня або радыёлы ружовай па 15-20 кропель. Яны аказваюць на посуд танізавальнае дзеянне.
Ня цяжкая кровазварот цеснай абуткам і пальчаткамі. Вільготныя ногі хутчэй губляюць цёпла, таму не дапускайце моцнай потлівасці, карыстайцеся антыперспіранты. Так як, пачынаючы замярзаць, мы заўсёды халадзеючы з кончыкаў пальцаў, апранайцеся цяплей.
Калі пераахаладжэнне ўсё ж такі адбылося, сагрэць пальцы можна ў цёплай (не больш за 30С) вадзе, а потым расцерці іх з камфоравым або гарчычным маслам, якія выклікаюць гіперэмію, прыток крыві.
Калі рукі і ногі стынут пастаянна, абавязкова пракансультуйцеся з урачом: гэта можа быць сігналам аб эндакрынныя захворванні альбо праблемы з хрыбетнікам: мышцы спазмуюцца, посуд пераціскаюцца ... калі ёсць астэахандроз і змены ў шыйным аддзеле - стынут пэндзля рук, калі ў паяснічным - ступакі .
Крэм - ня футра. Каб абараніць скуру ад марозу, яму неабавязкова ляжаць па-над ёй тоўстым пластом. Японскія навукоўцы з Універсітэта Тохоку ўсталявалі, што холаду выклікаюць слабовыраженнымі запаленне скуры, якое выяўляецца падвышэннем адчувальнасці і пачырваненнем, і даказалі: гэта запаленне лепш за ўсё здымае лёгкі ўвільгатняе крэм.
Больш тоўсты крэм зберажыце для вечара. Нанёс яго на пэндзля рук, надзеньце фланелевыя рукавіцы (можна пашыць самім у выглядзе двух мяшочкаў) і пакіньце на 30-40 хвілін. Два-тры разы на тыдзень апрацоўвайце скуру скрабом - гэта паменшыць лушчэнне і палепшыць пранікненне пажыўных рэчываў. Самае простае і эфектыўнае змякчальнае сродак для рук можна прыгатаваць дома: змяшайце 1 арт. л. кветак календулы і каля 100 г расліннага алею, закіпяціце, дайце астыць і працадзіце. Выкарыстоўвайце сумесь і пад фланелевыя рукавіцы.