Кожны год нам прагназуюць чарговую эпідэмію грыпу, выкліканую тым ці іншым тыпам віруса. Вядома, ад хваробы на ўсе 100% не убережёшься, але значна ўмацаваць імунітэт і падстрахавацца ад хвароб па поўнай праграме, вядома, можна і проста-проста неабходна. Ўмацаванне імунітэту і ахоўных сіл арганізма народнымі сродкамі - гэта самы бяскрыўдны і даволі эфектыўны спосаб прафілактыкі грыпу і ВРЗ без усялякіх на тое пабочных рэакцый арганізма. Хачу падзяліцца эфектыўнымі і карыснымі народнымі рэцэптамі для захавання моцнага здароўя.
Перш за ўсё, народная медыцына рэкамендуе умацоўваць і павышаць жыццёвы тонус з дапамогай фітатэрапіі. Вітамінныя гарбата з рамонкам, ліпавым колерам і пладамі шыпшынніка рэкамендавалася піць як у якасці агульнаўмацавальнага напою, так і ў перыяд насталага захворвання.
Добрай альтэрнатывай аптэчным вітамінным прэпаратаў паслужыць наступны багаты вітамінамі склад:
200 г разынак
200 г курагі
200 г фінікаў без костачак
200 г інжыра
200 г вычышчаных грэцкіх арэхаў
200 г цытрын з лупінай
200 г мёду
100 г алоэ
Усе кампаненты неабходна здрабніць пры дапамозе мясасечкі, змяшаць з мёдам. Атрыманы склад рэкамендуецца прымаць па адной чайнай лыжцы тры разы на дзень на працягу месяца, затым месяц перапынку і зноў паўтор курсу. «Вітамінавы кактэйль» неабходна захоўваць у халадзільніку на цёмнай закрытай посудзе. Такі склад мэтазгодна прымаць у халодны асенне-зімовы перыяд, а таксама ўвесну, калі арганізм мае патрэбу ў дадатковай вітамінавай падсілкоўванні.
Чырвонае віно, якаснае і натуральнае, вельмі добра паляпшае працу імунных клетак. Прымаць такі «напой багоў» рэкамендуецца па паўшклянкі у дзень. Але варта памятаць, што цяжарным і якія кормяць мамам ўмацоўваць ахоўныя сілы арганізма дадзеным спосабам не рэкамендуецца.
Магчыма, мала хто ведае, што грыбы спрыяе выпрацоўцы ў арганізме чалавека лейкацытаў, белых крывяных цельцаў. Дзякуючы ўжывання ў ежу грыбоў, павялічваецца колькасць «белых клетак», што павышае актыўнасць арганізма ў барацьбе з бактэрыямі і вірусамі. Зноў жа хачу перасцерагчы ўважлівага чытача, што ва ўсім павінна прысутнічаць «залатая сярэдзінка», бо тое, што карысна ў маленькіх дозах, можа нашкодзіць пры злоўжыванні.
Сагравацца цёплым або гарачай гарбатай не толькі прыемна, але і карысна. Духмяны чай, зялёны або чорны, дабратворна ўздзейнічае на ўмацаванне імунітэту, а якія змяшчаюцца ў ім такія рэчывы, як поліфенолы, нейтралізуюць свабодныя радыкалы, што спрыяе запаволення працэсу старэння арганізма.
Усходняя і тыбецкая медыцына прапануюць выдатны гаючы чай супраць грыпу, вострых рэспіраторных і вірусных інфекцый: 1-2 сталовыя лыжкі дробна нарэзаных галінак маліны неабходна заліць шклянкай кіпеню і кіпяціць 10 хвілін, затым настаяць на працягу гадзіны. Атрыманы напой рэкамендуецца піць па ¼ шклянкі кожную гадзіну на працягу ўсяго дня.
Як бачым, для ўмацавання імунітэту і ахоўных сіл арганізма народнымі сродкамі не трэба ісці ў аптэку за дарагімі прэпаратамі. Усё, што прапануе нам матушка-прырода лёгкадаступных і вельмі эфектыўна. Важна таксама памятаць і аб карысці рэгулярнага гартавання, прагулак на свежым паветры, паўнавартасным сілкаванні і жыватворным уздзеянні фізічных практыкаванняў на арганізм чалавека. Важна таксама выпраменьваць і прыцягваць станоўчыя эмоцыі, якія ствараюць станоўчую аўру арганізма і фармуюць моцны і моцны імунітэт. Памятаеце, ваша здароўе ў вашых руках, турбуйцеся пра яго і ўмацоўвайце яго рэгулярна!