Чаму імбір дапамагае худнець?
У склад кораня расліны уваходзяць рэчывы, якія паляпшаюць кровазварот і якія надаюць яму вастрыні. У выніку - значна паляпшаецца абмен рэчываў. Калі па-навуковаму, то працэсы метабалізму узмацняюцца дзякуючы эфірным маслам і актыўным кампанентам. Ці дапаможа імбірны чай схуднець вам? Магчыма, калі будзеце выразна прытрымлівацца рэцэпту і не думаць, што гэта панацэя. Схема накшталт - з'ем пару кавалачкаў торта, цэлы дзень паляжу на канапе без руху, потым пайду заварю пару кружак імбірнага гарбаты і скіну адразу 10 кг - не працуе, цуды таксама штука рэдкая. Усё павінна быць у комплексе - і пэўныя абмежаванні ў ежы, і спорт, і гарбату з кораня імбіра. Тады эфект будзе хуткім і прыкметным ўжо праз 1-2 месяцы.
Супрацьпаказанні пры выкарыстанні імбіра для пахудання
Пры мностве карысных рэчываў, якія змяшчаюцца ў корані гэтага расліны, неабходна ўлічыць і некаторы негатыў, выходны пры ўжыванні імбіра для пахудання. Лекары катэгарычна не рэкамендуюць выкарыстоўваць яго ў ежу ў выглядзе спецый або гарбаты алергікам, людзям, якія пакутуюць язвамі або маюць сур'ёзныя засмучэнні страўніка, праблемамі з печанню, якія кормяць маці або цяжарным.
Калі вы не ставіцеся да пералічаных групам, то імбір прынясе вам толькі карысць, галоўнае - падыходзіць да працэсу пахудання з яго дапамогай правільна і не перабраць, інакш магчымыя завалы і пякотка.
Рэцэпты гарбаты з імбірам для пахудання
Рэцэпт 1 - самы просты
Для падрыхтоўкі гарбаты для пахудання купіце корань імбіра і вынікайце інструкцыі ніжэй:
- Увесь карэньчык натрыце на дробнай тарцы і заліце кіпенем у суадносінах - 1 гарбатная лыжка імбіра на 0,5 л. вады;
- Пераліце усё ў тэрмас і шчыльна зачыніце яго, даўшы сумесі настаяцца 1-2 гадзіны.
Выпіваць адразу ўсё не трэба. Звычайна рэкамендуюць ужываць настойку за 20-30 хвілін да ежы, 3 разы на дзень і патроху - 100-150 г цалкам дастаткова.
Рэцэпт 2 - з сокам цытрыны і мёдам
- Тонка нарэжце корань, змесціце ў рондаль і заліце вадой;
- Давядзіце вадкасць да кіпення, выстаўце малы агонь і варыце яшчэ 30 хвілін;
- Калі вада астыне да пакаёвай тэмпературы - дадайце некалькі сталовых лыжак цытрынавага соку і мёду, добра ўсё змяшаўшы.
Дадзены варыянт гарбаты карыстаецца папулярнасцю ў ЗША. У інтэрнэце можна знайсці інфармацыю пра знакамітасцяў, якія ўжываюць такі напой.
Як захоўваць корань імбіра для пахудання?
Многія здзяйсняюць памылку ў тым, што трымаюць імбір пры пакаёвай тэмпературы ў шафе. Гэта не правільна. Ўтрымліваць трэба толькі ў халадзільніку і не даўжэй за 7-8 дзён, у іншым выпадку карысныя ўласцівасці хай і не знікнуць зусім, але прыкметна знізяцца. Калі вы не плануеце яго актыўна выкарыстоўваць, тады замарозьце. Месяцы тры-чатыры ў маразільнай камеры не павінны моцна паўплываць на прадукт, аднак даўжэй - не рэкамендуецца.
Запомніце, каб худнець з імбірам - не проста піце чай з яго, але і расьпішэце рэжым дня, уключыўшы туды гэты напой. Бязладнае распіццё можа прывесці да ўскладненняў, пры гэтым ніякага станоўчага эфекту ў выглядзе улятучыцца кілаграм прыкметна не будзе.