Аналізуючы свой пройдзены шлях, свае правалы і дасягненні, чалавек раптам выяўляе, што пры яго ўжо цалкам склалася і шчаснай вонкава жыцця асобу яго не з'яўляецца дасканалай. Здаецца, што час выдаткавана марна, што так мала зроблена ў параўнанні з тым, што можна было б зрабіць. Іншымі словамі, адбываецца нейкая пераацэнка каштоўнасцяў, чалавек крытычна пераглядае сваё «Я». Чалавек выяўляе, што многія рэчы ў жыцці ўжо немагчыма змяніць. Нельга змяніць і сябе: даць адукацыю, змяніць прафесію, змяніць свайму звыклага ладу жыцця. Крызіс трыццацігоддзя заўсёды тоіць у сабе вострую неабходнасць «что-то распачаць». Ён сведчыць аб пераходзе чалавека на новую ўзроставую ступень - прыступку даросласці.
У чым заключаецца крызіс за трыццаць гадоў
Наогул-то, крызіс трыццацігоддзя у мужчын і жанчын - паняцце вельмі ўмоўнае. Стан гэта можа наступіць крыху раней ці крыху пазней, нават здарацца неаднаразова, кароткачасовымі наплывамі.
Мужчыны ў гэты час часта мяняюць месца працы або змяняюць свой лад жыцця, аднак нязменнай застаецца іх засяроджанасць на працы і кар'еры. Самым частым матывам змены старога месца працы з'яўляецца вострая нездаволенасць чымсьці на звыклым месцы - заробкам, становішчам, напружанасцю графіка.
Жанчыны ў перыяд крызісу за трыццаць гадоў часта мяняюць прыярытэты, устаноўленыя імі самімі ў пачатку сваёй ранняй даросласці. Жанчын, раней арыентаваных на замужжа і нараджэнне дзяцей, цяпер у большай ступені прыцягваюць прафесійныя мэты. Тыя ж, хто раней аддаваў усе сілы самаўдасканалення і працы, пачынаюць накіроўваць іх ва ўлонне сям'і.
Перажываючы падобны крызіс за трыццаць гадоў, чалавек мае патрэбу ва ўмацаванні сваёй нішы ў новай дарослага жыцця, выразнага пацверджання свайго статусу які адбыўся чалавека. Яму хочацца мець годную працу, ён імкнецца да стабільнасці і бяспекі. Чалавек усё яшчэ ўпэўнены ў тым, што можа цалкам увасобіць свае надзеі і летуценні, і імкнецца зрабіць усё для гэтага.
Вастрыня і драматызм перажыванні крызісу могуць быць рознымі. Гэта залежыць ад тэмпераменту чалавека. Гэта можа быць адчуванне ўнутранага дыскамфорту, якое суправаджаецца мяккім, бязбольным працэсам пераменаў. Можа быць бурным, вельмі эмацыйным праявай з неабыякім запалам, якія, часам прыводзяць да рэзкага разрыву былых узаемаадносін. Такі крызіс суправаджаецца глыбокімі перажываннямі, нават прыводзіць да захворванняў фізічным. Самымі распаўсюджанымі недамаганнямі ў такі перыяд з'яўляюцца дэпрэсія, бессань, хранічная стомленасць, падвышаная трывожнасць, розныя нематываваныя страхі. Лёгкае дазвол крызісу ў вялікай ступені залежыць ад таго, наколькі чалавек эфектыўна можа вырашаць свае задачы развіцця.
Адрозненні паміж мужчынскім і жаночым крызісам
Праз крызіс у аднолькавай ступені праходзяць як мужчыны, так і жанчыны, у іх толькі зрушаныя акцэнты. Псіхалогія мужчын больш накіравана ў бок сцвярджэння ў прафесіі. Часта абраная сфера дзейнасці на паверку аказваецца зусім не той, што прыводзіла б да адчування поспеху. Акрамя гэтага, 30-ці гадовы юбілей у мужчыны супадае часта са зменай ідэалаў і сам па сабе ўзнікае пытанне самаідэнтыфікацыі - адпавядаю я гэтым ідэалам, хто я ў дадзены момант зараз і да чаго буду імкнуцца ў будучыні?
Пасля 30 гадоў жанчыны пераасэнсоўваюць сваю сацыяльную ролю. Жанчыны, якія ў больш маладыя гады былі арыентаваны на замужжа, нараджэнне і выхаванне дзяцей, цяпер больш займаюцца дасягненнем прафесійных мэтаў. У той жа час тыя, хто раней займаўся толькі кар'ерай, як правіла, імкнуцца як мага хутчэй стварыць сям'ю і нарадзіць дзяцей.
Стойкая упэўненасць ва ўласных сілах і разуменне ўласнай кампетэнтнасці, а таксама ўстанаўленне адэкватных дамаганняў на аснове свайго жыццёвага вопыту забяспечваюць чалавеку адчуванне задаволенасці. Людзі ўжо не вераць беззапаветна ў нейкае цуд, а вырашаюць для сябе: «Мой далейшы поспех напрамую звязаны з колькасцю намаганняў, якія я гатовы прыкласці для гэтага». Правядзенне свайго вольнага часу, любімае хобі дазваляюць ўвасобіць ўвесь патэнцыял асобы ў жыццё. Праходжанне праз непазбежны рубеж 30-годдзя дазваляе чалавеку крута і станоўча змяняць сваё жыццё, каб у далейшым ставіць перад сабой больш ясныя мэты і прыярытэты. Трыццаць гадоў - гэта ўзрост сталасці, росквіту асобы. Гэта час, калі карэкціроўка жыццёвых прынцыпаў і мэтаў дазваляе ажыццяўляць нават самыя смелыя задумы.
Псіхолага-фізіялагічныя праблемы
Фізіялагічныя асаблівасці гэтага ўзросту (з пункту гледжання працы ўсіх сістэм арганізма) наўпрост звязаныя з псіхалагічным станам. Фізіялагічна ў большасці трыццацігадовых жанчын (прыкладна ў 65%) палавая цяга дасягае поўнага развіцця. На гэтым узроўні яно ўжо будзе заставацца прыкладна да 60 гадоў. Праўда, у некаторых жанчын назіраецца значнае зніжэнне цягі, асабліва бліжэй да 40 гадам. У мужчын жа патрэба ў палавога жыцця свайго максімальнага ўзроўню дасягае да 25-30 гадоў. Затым толькі назіраецца паступовы спад. Менавіта таму шмат хто жонкі да 30 гадоў наракаюць, што іх мужы занадта актыўныя, нават агрэсіўныя ў ложку, а пасля 30 гадоў часта скардзяцца на недастатковую палавую актыўнасць сваіх мужоў.
Вонкава дарослыя, якім за трыццаць, з фізіялагічнай пункту гледжання ўсё яшчэ растуць. Па сваіх прыродных уласцівасцях яны могуць лічыцца падлеткамі, нават не падазраючы пра гэта. Таму маладых людзей, якія стварылі сям'ю ў сярэднім узросце 30-35 гадоў, чакае не толькі пачатак сямейнага жыцця, але і крызіс у плане яе станаўлення. Менавіта ў такім узросце ў міжасобасных адносінах выяўляюцца найбольш частыя канфлікты.