Сэрца чалавека з'яўляецца галоўным органам, без якога існаванне чалавека не магчыма - яму неабходна яму надаваць асаблівую ўвагу. Падвышаны ціск - самы распаўсюджаны хвароба сучаснага чалавека. Насуперак шырокай распаўсюджанасці хваробы, існуе шэраг памылак адносна ўзнікнення і лячэння хваробы.
Першае зман звязана з меркаваннем, што гіпертанія перадаецца выключна па спадчыне. У рэальнасць ёсць пэўны працэнт пацыентаў з генетычнай схільнасцю да гэтага захворвання. Навукоўцы сцвярджаюць, што ў вас у сям'і былі сваякі, якія пакутавалі ад гіпертаніі ва ўзросце да 50 гадоў, то ў вас вызначана ёсць рызыка. Аднак у большасці пацыентаў лекары не могуць усталяваць дакладную прычыну гіпертаніі. Людзі, якія маюць залішняя вага ці злоўжываюць алкаголем і курцы таксама маюць шанец набыць гіпертанію з узростам. Акрамя таго, аматары салёненькія або вядуць маларухомы лад жыцця, таксама ў зоне рызыкі. Аднак падвышаны артэрыяльны ціск можа быць і сімптомам іншых хвароб - на мове медыкаў - другасная гіпертанія. Яна ўзнікае на фоне хвароб нырак, парушэнняў гарманальнага балансу ў арганізме, хвароб шчытавіцы, наднырачнікаў, траўмы галавы, прыроджаныя і набытыя заганы сэрца. Да ўзнікнення гіпертаніі прыводзіць і ўжыванне некаторых лекаў: гарманальных кантрацэптываў, некаторых супрацьзапаленчых сродкаў, лекаў ўціскаюць апетыт, антыдэпрэсантаў.
Некаторыя хворыя, пры відавочных прыкметах гіпертаніі не спяшаюцца да доктара, ківаючы на знаёмых, лічаць: «Людзі гадамі жывуць з гіпертаніяй, і нічога». Аднак, як вядома з медыцынскай практыкі, павышэнне ціску крыві прыводзіць да пашкоджання дробных артэрый, у выніку чаго парушаецца работа практычна ўсіх органаў. Больш за ўсіх пакутуюць галаўны мозг, сэрца, вочы, ныркі. Адсутнасць лячэння і медыцынскага назірання прыводзяць да інсульту, інфаркту, сардэчнай і нырачнай недастатковасці, слепаты.
Сімптомамі гіпертаніі на пачатковай стадыі з'яўляюцца слабасць, нервовыя раздражнення, бессань. На другой стадыі акрамя іншых дадаюцца галавакружэнне, парушэнне рытму дыхання, ныючыя болі ў грудзях. Трэцяя стадыя характарызуецца даданнем да сімптомаў гіпертаніі сімптомаў іншых захворванняў: стэнакардыі, сардэчнай недастатковасці, нервовых хвароб. Хоць часцяком сімптомы выяўляюцца не заўсёды, і хворы пры павышэнні артэрыяльнага ціску можа адчуваць сябе нармальна. Толькі вымярэння артэрыяльнага ціску могуць выявіць гіпертанію. Таму пры першых прыкметах гіпертаніі неабходна абавязкова на абследаванне. Лячэнне гіпертанічнай хваробы неабходна праводзіць толькі пад наглядам лекара і на пастаяннай аснове.
Лячэнне гіпертаніі ў вострых стадыях можа быль толькі лекавых, строга па прызначэнні і пад наглядам лекара. Калі абвастрэнне абмінула, востра паўстае пытанне: як ўмацоўваць сэрца пасля гіпертаніі, каб прадухіліць вяртанне хваробы? Гэта магчыма некалькімі спосабамі: ужываючы вітаміны ўмацоўваць ўвесь арганізм у цэлым або фізічнымі практыкаваннямі непасрэдна ўмацаваць сэрца і ўвесь арганізм у цэлым. Акрамя таго неабходна памяняць сваё паўсядзённае паводзіны: менш нервавацца, пазбягаць стрэсаў, больш часу праводзіць на свежым паветры.
У народнай медыцыне існуе мноства адказаў на пытанне як умацаваць сэрцы пасля гіпертаніі. Асноўнай часткай - гэта лячэнне травамі. Напрыклад, такі рэцэпт: трэба прыгатаваць два складу паасобку. Для гэтага 0,5 кг мёду і 0,5 л. гарэлкі змешваюць, памешваючы, трымаюць на ўмераным агні хвілін 15-20, затым здымаюць з агню і даюць астыць - гэта першы склад. Для падрыхтоўкі другога складу бяруць па полчайной лыжкі травы сардэчніка, рамонкі, спарыша, сушеніца топяной і кораня валяр'яны і заліваюць адным літрам кіпеню - настой пакідаюць на паўгадзіны. Па заканчэнні гэтага часу атрыманы настой працадзіць праз некалькі слаёў марлі і прыбіраюць у цёмнае месца на 3 дні. Прымаюць тры разы на дзень, пасля ежы па 1 чайнай лыжцы. Такое лячэнне праводзяць на працягу года.
Найбольш эфектыўным спосабам умацавання сэрца пасля гіпертаніі з'яўляюцца фізічныя практыкаванні. Аднак не рэкамендуецца без кансультацыі з лекарам пачынаць практыкаванні - парайцеся з лекарам на тэму падбору адпаведнай праграмы практыкаванняў, пасуе менавіта для Вас, у адпаведнасці са станам вашага арганізма і ўзроўнем фізічнай падрыхтоўкі. Для станоўчага дзеянні практыкаванні неабходна выконваць па 40 хвілін у дзень, рэкамендуецца - штодня.
Пры гэтым для ўзмацнення лячэбнага дзеяння, неабходна выканаць тры групы практыкаванняў.
Першая група практыкаванняў складаецца з практыкаванняў разагрэве дзеянні - гэтыя практыкаванні, дапамагаюць падрыхтаваць арганізм да фізічнай нагрузкі і дазволяць знізіць стрэс для сэрца і цягліц, паступова павялічыць частату дыхання, узмацніць кровазварот і павысіць тэмпературу цела.
Другая група - гэта асноўная частка практыкаванняў для сэрца (аэробіка) - менавіта ў гэтай частцы і адбываецца асноўнае лячэбнае ўздзеянне пры дапамозе дзеянні на буйныя мышцы. Гэты комплекс неабходна выконваць толькі пасля прагравання. Абавязкова сочыце за інтэнсіўнасцю практыкаванняў, кантралюючы сэрцабіцце і дыханне - галоўнае не перашчыраваць. Гэты тып практыкаванняў умацоўвае сэрца і лёгкія, палягчае паступленне кіслароду ў клеткі. Аэробіка - гэта лепшы спосаб ўмацавання пасля гіпертаніі. Пры пастаянных занятках зніжаецца частата пульса і адбываецца нармалізацыя артэрыяльнага ціску. Практыкаванні аэробікі могуць ўключаць у сябе хаду і бег на свежым паветры, скачкі са скакалкай, веласіпедныя прагулкі, катанне на лыжах у зімовы час, катанне на каньках, плаванне.
Трэцяя група - практыкаванні на астуджэнне - лёгкія, плыўныя руху, якія прыводзяць дыханне і сэрцабіцце ў нармальны рытм. Але, ні ў якім разе Вы не павінны проста легчы і аддыхацца! Ваша сэрца пасля гіпертаніі і без таго ў аслабленым стане - ня тамілі яго. Замест гэтага, выконвайце практыкаванні са зніжэннем іх інтэнсіўнасці, гэта могуць быць расцяжка цягліц, але ўжо іншы інтэнсіўнасці.
Пры выкананні практыкаванняў неабходна прытрымлівацца агульнапрынятых правіл: павялічваць нагрузку паступова, пачынаць практыкаванні не раней за 1 гадзіны пасля ежы, пачынаць практыкаванні трэба з 10 хвілін выграваецца практыкаванняў, а пасля адпрацоўкі асноўнага комплексу абавязкова зрабіце комплекс практыкаванняў на астуджэнне, гэтак жа на працягу 10 хвілін. Не спяшаецеся, выконваючы практыкаванні. Ёсць просты тэст - калі пры выкананні практыкаванняў Вы можаце спакойна размаўляць, то хуткасць заняткі абраная, дакладна.
Па меры паляпшэння трэніраванасці, можна павышаць нагрузку. Гэта фізічна ўмацуе ваша сэрца пасля гіпертаніі і прадухіліць верагоднасць рэцыдыву хваробы.