Паўнавартасныя сэксуальныя адносіны немагчымыя без ўзбуджэння абодвух партнёраў, і калі мужчыну часцяком досыць дзяўчыны побач небудзь аднаго яе выгляду, то жанчынам складаней наладзіць сябе на эратычны лад. З-за няўмення распачаць дзяўчыну мужчыны часта вымушаныя трываць адсутнасць сэксуальных адносін. Каля 30% жанчын з-за таго, што не могуць ўзбудзіцца, не атрымліваюць задавальнення ад сэксу, і аддалі перавагу б ўстрымацца ад палавой блізкасці.
Як навучыцца ўзбуджацца?
Ўзбуджэнне пачынаецца з галавы - калі мозг наладжваецца на эратычную хвалю, ён дае сігнал целе, з прычыны чаго актывізуецца крывацёк ўсяго цела і ўзмацняецца кровазабеспячэнне органаў малога таза, вылучаецца сакрэт похвы. Такім чынам, увесь арганізм наладжваецца на працэс сэксуальных адносін. Таму ў першую чаргу для запуску працэсу ўзбуджэння неабходна думаць пра рэчы, якія звязаны з эратычнымі задавальненнямі, візуалізаваць іх, наладжваючы сябе на патрэбную хвалю. Зразумела, што клопаты па хаце, цяжкі працоўны дзень і іншыя бытавыя цяжкасці перашкаджаюць ўзбудзіцца і засяродзіцца на сэксуальных ўражанні. Таму неабходна размежаваць сферу дома, працы і адпачынку, умець кідацца з аднаго на іншае, выкідваючы з галавы ўсе думкі аб надзённых клопатах.
Як хутка распачаць дзяўчыну?
На першым этапе неабходна надаць думкам дзяўчыны ў патрэбны бок - гаварыць кампліменты ёй, адзначаць прыгажосць і эратычную прывабнасьць яе цела, наладзіць на эмацыйную і цялесную блізкасць. Далей, пры наяўнасці адпаведнага настрою, мужчына можа пераходзіць да папярэдніх ласкам. Не варта эканоміць час і сілы на стварэнне настрою - мужчына, які ўзбудзіў сваю дзяўчыну, у выніку атрымае значна больш задавальнення. Лёгкі масаж з эратычным падтэкстам дапамагае хутка ўзбудзіцца дзяўчыне, для гэтага мужчына павінен быць пяшчотным, але настойлівым, кожным сваім дакрананнем сігналізуючы аб жаданні зрабіць прыемна. Пачынаць такі масаж можна з нейтральных участкаў цела (плечы, ногі, спіна) паступова пераходзячы да шыі, грудзі, клубах і ягадзіцах, дотык да якіх дае зразумець аб жаданні партнёра і настройвае дзяўчыну на сэкс.
Як навучыцца ўзбуджацца і развіць пачуццёвасць?
Здольнасці хутка ўзбуджацца можна навучыцца з дапамогай трэніровак. Толькі ў адрозненне ад такіх спосабаў кантролю над станам цела, як фізічныя практыкаванні, падыход павінен быць комплексным. Так, неабходна развіваць пачуццёвасць ў цэлым - спрабаваць новыя водары, спрабуючы прачуць усе іх адценні, смакаваць экзатычныя садавіна і вытанчаную ежу, ўзбагаціць візуальныя адчуванні. У гэтым таксама дапамагае стварэнне рамантычнай абстаноўкі. Так, кветкі, шаўковую пасцельная бялізна, араматычныя масла і свечкі дапамагаюць "уключыць" пачуццёвасць і ярчэй рэагаваць на эратычныя сігналы партнёра.
Развіць пачуццёвасць дапамагае эратычнае бялізну - шоўку, карункі і цікавыя фактуры пры кантакце з аголеным целам стымулююць яго адчувальнасць і дораць новыя цікавыя ўражанні. Эратычны нарад, які ўзбудзіў вашу пачуццёвасць, такім жа чынам паўплывае і на партнёра, падорыць навізну адносінам. Павязка на вочы можа зрабіць адчуванні больш вострымі, так як у адсутнасці сігналу ад глядзельных органаў, цела засяроджваецца на іншых адчуваннях - пахах, гуках, дотыку.
Як ўзбудзіцца самой?
Чытанне эратычных апавяданняў, візуалізацыя сэксуальных сітуацый, ролевыя гульні - гэта адны з многіх спосабаў ўключыць ўзбуджэнне ў мозгу, якое хваляй распаўсюдзіцца па ўсім целе. У працэсе падрыхтоўкі да рамантычнага вечара можна прадстаўляць ўзбуджаюць сітуацыі з эратычных фільмаў, спрабуючы адчуць эмоцыі галоўнай гераіні. Самае важнае пры гэтым - пазбавіцца ад усіх маральных абмежаванняў, так як сорам і сарамлівасць. Яны псуюць гульню і перашкаджаюць ўспрымаць сэкс як абсалютна натуральную і прыемную частка гарманічных адносін. Араматычныя масла-афрадызіяк, такія як сандал, мушкат, іланг-іланг, пачулі, ружа, мускус, дапамагаюць стварыць рамантычную абстаноўку і танізаваць арганізм, падрыхтоўваючы яго да сэксуальных гульняў.