Карысныя ўласцівасці рысу
Рыс з'яўляецца унікальным прадуктам, які валодае цудоўнымі ўласцівасцямі. Ён абсарбуе (паглынае) і выводзіць з арганізма шкодныя прадукты метабалізму, солі, дзындры, пажыўны і карысны. Калі вы будзе выконваць рысавую дыету, вы зможа не толькі схуднець, але аздаравіцца, а так жа ачысціце свой арганізм.
Па гэтай прычыне мал ўваходзіць у склад шматлікіх дыет. Такім чынам, гэта дае магчымасць рысавай дыеце ўстаць у шэраг з такімі любімымі і папулярнымі дыетамі як: Крамлёўская, кефірнай, японская, грачаная дыета і іншыя. Яшчэ адзін плюс гэтых дыет - любая жанчына можа для сябе знайсці спосаб пахудання, які будзе зручны для яе. Магчыма, камусьці падыдзе мяккі варыянт і камфортны (сямідзённая), камусьці падыдзе жорсткі варыянт (трохдзённая рысавая дыета).
Віды рысавай дыеты
Ёсць некалькі відаў рысавай дыеты:
- Рысавая трохдзённая дыета. Для гэтага зварым шклянку неабчышчанага рысу без солі і спецый. Потым дзелім яго на некалькі маленькіх порцый, размяркоўваем на цэлы дзень, з'ядаем і запівалі яблычным або апельсінавым сокам. І так на працягу трох дзён.
Жорсткая дыета больш за тры дні не рэкамендуецца яе выконваць. Калі вы вырашыце прайсці паўторны курс, то трэба пачакаць самае малое месяц. Такі рэжым падыходзіць для разгрузнага дня.
- Рысавая дыета, разлічаная на 7 дзён. Адварваем паўкілаграма рысу, дадаем рыбу, нятлустае мяса, гародніна, садавіна. Можна прыгатаваць вельмі шмат страў з садавіны і гародніны. Такую дыету можна зрабіць смачнай і даволі разнастайнай, такая дыета ніколі не зможа, абрыдне. Старайцеся выконваць адно важнае правіла колькасць дабавак не павінна перавышаць у дзень больш за 200 грам. Дазваляецца піць несалодкія натуральныя сокі, мінеральную ваду без газу, зялёны чай без цукру ці простую ваду, аптымальным варыянтам будзе сок з зялёных яблыкаў, і з'ядаць трэба паўкілаграма садавіны. Не раней чым праз два тыдні трэба прайсці паўторны курс.
Як выконваць рысавую дыету?
Калі выбіраем пэўны від рысавай дыеты, трэба прытрымлівацца пэўных правілаў:
- Выкарыстоўваем лепш за ўсё неабчышчаны рыс, таму што ў ім утрымліваецца найбольшая колькасць вітамінаў групы В.
- Прымае гэтак жа прэпараты калію.
Чысцім арганізм пры дапамозе рысавага сняданку
Рыхтуецца рысавы сняданак па адмысловай методыцы, пажадана каб гэта быў буры, суцэльны рыс. Гэта высакаякасны, збалансаваны прадукт, які змяшчае вітаміны групы В, бялок, злучэння натрыю, жалеза, калія, змяшчае крухмал. Калі няма бурага, суцэльнага рысу, возьмем звычайны рыс з пшанічным, подсушенной вотруб'ем, узятымі ў прапорцыі 3 да 1. Такім чынам, гэта дадасць біялагічна актыўныя адсутнічаюць рэчывы, і тады засваенне будзе больш якасным.
Рысавы сняданак з'яўляецца эфектыўным сродкам ачысткі арганізма, гэтак жа паляпшае абмен рэчываў і дапамагае выдаліць таксіны. Такі сняданак дапамагае прывесці вага ў норму, як які адсутнічае, так і залішняя. Палягчае працу нырак і печані, памяншае ацёкі. Дзякуючы рысавыя сняданку вы ачысціце арганізм ад розных адкладаў у сасудах, тканінах, суставах, выведзіце з арганізма шкодныя прадукты абмену рэчываў.
Метад рысавага сняданку заключаны ў абмежаванні ўжывання паваранай солі, ва ўжыванні на сняданак вымачанага рысу. Пры замочванні рысу з яго вымываецца кампанент, дзякуючы якому утвараецца слізь у арганізме. Ён лёгка ўбірае розныя, шкодныя адукацыі (мікраарганізмы, слізь, жоўць, лішак халестэрыну і гэтак далей), і становіцца сітаватым.
Трэба прыгатаваць шкляную ёмістасць для рысавага сняданку. У гэтую ёмістасць засынаем неабчышчанага, бурага рысу, столькі лыжак, колькі вам гадоў. Прамываем добранька рыс і заліваем кіпячонай астылай вадой мал.
На другі дзень раніцою зліваем ваду, бярэм лыжку рысу і варым гэты рыс у невялікай колькасці вады, пакуль не атрымаецца вадкая звычайная каша. Многія спрабуюць, ёсць рыс сырым, ён ядомы пасля замочвання. Да таго ж волкаму рысу прыпісваюць яшчэ глістагонны эфект.
Пакінуты мал заліваем вадой і пакідаем яго да наступнай раніцы. Увесь сняданак павінен змясціцца ў адну сталовую лыжку. За дваццаць ці трыццаць хвілін да сняданку выпіваем шклянку зялёнага гарбаты, можна травянога або шклянку вады.
Вельмі важна ведаць, што пасля сняданку яшчэ 4 гадзіны нельга нічога ні піць, ні есці. Абедаць можна толькі праз 4 гадзіны. Ёсць можна ўсё, толькі трэба абмежаваць спажыванне солі, і чым яе будзе менш, тым больш эфектыўна будзе праходзіць ачышчэнне. Гэтак жа трэба абмежаваць спажыванне вострага і кіслага, нельга ўжываць алкаголь, альбо мал будзе выводзіць толькі алкагольныя яды. Да рысавыя сняданку няма, ні якіх супрацьпаказанняў. Курс рысавай дыеты трэба праводзіць два разы на год.
Цяпер мы ведаем усё пра дыеты для пахудання рысавая дыета. Ведаем, як яе трэба праводзіць, і якія правілы трэба выконваць пры гэтай дыеце. Жадаем вам дзейснай і правільнай дыеты!