Пачнем з вызначэння прычын сямейных канфліктаў.
Навукоўцы мяркуюць, што канфлікты ў сям'і могуць правакавацца няўзгодненасцю працы «біялагічных гадзін» мужа і жонкі. Напрыклад, «жаўрукі» з самай раніцы адчуваю сябе бадзёра, іх мазгавая дзейнасць працуе свабодна, адчуваюць сябе яны бадзёра, а вось «совы» ўсё ніяк не могуць прачнуцца. І яны не гатовыя да інтэнсіўнай мазгавой дзейнасці. Калі ў сям'і муж і жонка ставяцца да розных катэгорыях, значыць, зранку і ўвечары цалкам могуць узнікаць канфлікты. Але гэта толькі здагадка, так што не трэба звальваць усё вашы сямейныя праблемы на біялагічны рытм вашай сям'і. Проста не трэба высвятляць адносіны з самай раніцы або перад сном.
Як гэта ні сумна, часцяком сямейныя канфлікты ўзнікаюць не з-за чаго. Вось, напрыклад, такая сітуацыя. Працоўны дзень, які быў не адным з лёгкіх, скончаны, вы нарэшце-то едзеце дадому. У маршрутцы вас нехта штурхнуў, або высалапіўся вам, ледзь-ледзь прыйшоўшы дадому, знямогі і, валячыся з ног, вас сустракае галодны муж і дзіця, якому трэба дапамагчы зрабіць урокі. У вас ўнутры пачынае закіпаць ўсё, пачынае спець пачуццё гневу, наспявае канфлікт. Вы выплюхвае ўсе вашы негатыўныя эмоцыі на членаў сям'і, канфліктная сітуацыя дасягае свайго піка, вы разумеючы, што працягваць гарлапаніць нету сэнсу, моўчкі разыходзьцеся па розных кутах хаты. У такім стылі праходзіць некалькі дзён. Вы з мужам не размаўляеце, і ён з вамі таксама. Кожны з вас ужо хоча памірыцца, але прасіць прабачэння ніхто не ідзе. Бо вы абодва лічыце, што маюць рацыю, і чаму гэта менавіта вы павінны першым прасіць прабачэння. Праходзіць дзень, другі, вечары праходзяць у цішыні, ніхто ні з кім не размаўляе, ды і тэлефон як на злосць маўчыць. Вы ўжо падумваеце:
Часам, для дазволу сямейных канфліктаў ёсць сэнс звярнуцца да псіхолага.
Псіхолаг - гэта чалавек з незалежнай пунктам гледжання, а значыць, яму лягчэй пазначыць вам на прычыну ўзнікнення канфліктаў у вашай сям'і і дапаможа іх вырашыць і пазбегнуць у далейшай сямейнага жыцця. Кансультацыя псіхолага - гэта адзін з найбольш дакладных шляхоў дазволу сямейных канфліктаў.
Многія людзі ў гэтым пытанні скептычна настроены. Бо іх бянтэжыць той факт, што трэба ісці да нейкага дзядзьку або цёткі і распавядае ёй пра сваю сям'ю і яе праблемах. Але, каб развеяць гэтыя самыя сумневу, мы раскажам вам пра тое, у чым карысць ад псіхалагічных сеансаў. Яны дапамагаюць знайсці найбольш дакладны шлях выхаду з узніклай канфліктнай сітуацыі. Бо вы звяртаецеся да чалавека, які кампетэнтны ў сферы псіхалогіі і не мае на сваіх асабістых мэтаў і абавязкова дапаможа вам прыняць правільнае рашэнне.
На жаль, у нашай краіне гэта не вельмі папулярны спосаб вырашэння сваіх праблем. Людзі не хочуць марнаваць грошы, час і г.д. Бо спецыялістаў гэтай справы не так ужо і шмат, значна больш тых людзей, якія проста хочуць зарабіць, нават не маючы профільнай адукацыі або дастатковага вопыту. Але ўсё-ткі, людзі павінны разумець той факт, што пры ўзнікненні канфліктаў у сям'і, лепш пракансультавацца з дасведчаным чалавекам, чым з той жа сяброўкай. Паколькі ваша сяброўка можа вам зайздросціць, таму спецыяльна будзе даваць такую параду, які не дапаможа, а толькі пагоршыць вашу сямейную сітуацыю, або погляд на сямейнае жыццё ў яе не зусім правільны. Або савет ад вашага блізкага сваяка, які не вельмі прыхільна ставіцца да твайго мужа, дасць вам савет, які нашкодзіць вашым адносінам. Добра падумайце над гэтым пытаннем.
Часам, канфлікт сям'і можа прывесці і да гармоніі ў адносінах.
Калі вы будзеце высвятляць адносіны без агрэсіі, на паніжаных танах, размова можа атрымацца больш прадуктыўным, і адмоўны адценне з яго знікне. Давайце падыдзем да канфліктнай сітуацыі з другога боку, таму што ён далёка не заўсёды нясе ў сабе негатыўны бок, бо канфлікт заўсёды ўносіць у сям'ю нейкія змены. І можа паслужыць нейкай Ўзварушэнне для вашых манатонных адносін.
Калі канфлікт знаходзіцца ў самым разгары, муж і жонка вельмі часта ўжо забываюць яго прычыну. Яны ўжо проста ўспамінаюць ўсе крыўды і абурэння іх асабістым жыцці, усё, што ў іх назапасілася за гады сумеснага жыцця, усё, што раней не сказалі, а гэта паволі ело іх знутры. Вываливая ўвесь гэты мёртвы груз на вашага каханага чалавека, вы здзяйсняеце вялікую памылку. Але так паступаць катэгарычна забаронена! Вы павінны адразу растлумачыць для сябе тое, што вы зараз высвятляеце, і разабрацца ў гэтай прычыне, у сітуацыі, якая ў вас склалася на дадзены момант.
Вядома ж, ні ў якім разе, нельга ў размове ўжываць пагрозы з нагоды сыходу з сям'і, разводу і г.д. Яны альбо перастануць з часам дзейнічаць, альбо вам, рана ці позна, прыйдзецца іх выканаць.
Мы ж прапануем вам паступіць інакш. Калі вы заўважылі, што ў вашай сям'і наспявае канфлікт, вам трэба загадзя прадумаць тое, што вы будзеце гаварыць і як. Трэба правесці ўнутраны аналіз самой сябе. Вядома, гэта нялёгка, асабліва, калі ў вас ўнутры ўсё кіпіць і пеніцца ад назапашаных падстаў для канфлікту. Але хто сказаў, жыццё - гэта лёгкая штука? Але, затое гэты самааналіз прынясе свае пазітыўныя плён. Бо ў такім выпадку, можна пазбегнуць крыкаў і бессэнсоўных папрокаў. Вы з мужам зможаце высветліць адносіны без істэрык, на паніжаных танах. Гэта нават і канфліктам назваць нельга. Вы проста побеседуете, растлумачыце мужу тое, каб вы хацелі б змяніць у сітуацыі, якая склалася і выслухалі б яго меркаванне. Затым, вызначылі б сумесныя шляхі выхаду з поўнай канфліктнай сітуацыі. Такі спосаб дапаможа вам у будучыні дапаможа вам зразумець, як пазбегнуць канфлікту ў сям'і. Трэба проста ў спакойнай абстаноўцы растлумачыць свае незадаволенасці, выслухаць прэтэнзіі да вас, і прыйсці да агульнай высновы для таго, каб выйсці з сітуацыі, якая склалася.
Але акрамя сям'і ў вас яшчэ ёсць і сябры. Мы вельмі любім сваіх мужоў і дзяцей, але як бы мы іх не любілі, нам не хапае тых людзей, якія гатовыя скласці нам кампанію ў любы дзень і гадзіну, падтрымаць у цяжкую хвіліну і парадавацца за вас у добрых момантах жыцця. У некаторых сем'ях сябры агульныя, у некаторых няма. Але бывае і так, што канфлікты здараюцца не толькі ў сям'і, але і з сябрамі. І, часам, мы перастаем мець зносіны з імі.
Вядома ж, нам не хочацца разрываць сяброўскія адносіны, нават калі прысутнічае вельмі сур'ёзная прычына для гэтага. Мы хочам ўсяляк гэтага пазбегнуць, бо вы столькі перажылі разам. Часцяком многія з нас не могуць зберагчы дружбу, таму што не ведае, як пазбегнуць канфлікту з сябрамі.
З сябрамі лепш проста сябраваць, а не весці сумесны бізнес або быць калегамі па працы. Гэта вельмі часта прыводзіць да канфліктаў, і сяброўства на гэтым сканчаецца. Бо ваш сябар можа быць добрым чалавекам і таварышам, але ў працы вы можаце не сысціся ў меркаваннях і ўчынках. Лепш ужо распавядаць адзін аднаму пра сваю працу і супрацоўніках, якія раздражняюць вас, чым стаць для яго такім супрацоўнікам.
Многія людзі ставяць завышаную планку патрабаванняў у адносінах да сабе і навакольным людзям. Гэта якасць, напэўна, забяспечвае стабільнасць у соцыуме. Але дакладна замінае ў дачыненні з сябрамі. Таму што добры чалавек можа таксама памыліцца і здзейсніць кепскі ўчынак. Калі вы будзеце разрываць адносіны з усімі, хто спатыкнуўся і зрабіў нешта такое, што вы лічыце няправільным, то пройдзе пару гадоў, і вы будзеце сустракаць Новы год ў ганарлівай адзіноце. Паспрабуйце зразумець прычыну такога ўчынку вашага сябра, стаць не яго месца, у рэшце рэшт.
Муж і жонка могуць дапамагчы адзін аднаму, калі іх палоўка канфліктуе са сваімі сябрамі. Прычынай мужчынскіх канфліктаў часцяком становяцца дзелавыя праблемы. Жонка ж можа не напружваць сітуацыю, а дапамагчы свайму мужу згладжваючы вострыя куты сітуацыі. Вы можаце пераканаць вашага мужа ў тым, жыццё не сышлася клінам на працы, значна важней простае сяброўскія зносіны. А вось асноўнай прычынай сварак паміж жанчынамі з'яўляюцца міжасобасныя праблемы. Мужы, якія ў сваю чаргу лічаць іх дробязямі, могуць дапамагчы сваёй жонцы зразумець гэтую простую ісціну, і не ўспрымаць так блізка да сэрца ўсё, што хто-то там сказаў не так.
Калі вы вельмі раззлаваліся на чалавека, усё роўна старайцеся прытрымлівацца асноўных правілах паводзінаў у канфліктнай сітуацыі. Вы павінны разбіраць канкрэтную сітуацыю, а не пераходзіць на асобы. Трэба казаць больш пра пачуцці, а не ганьбіць вашага сябра. Нельга пераходзіць на абмеркаванне членаў сям'і і закранаць тэму дзяцей. Ня трэба пагражаць і даводзіць сітуацыю да слова «ніколі».
Трэба паспрабаваць паглядзець на сітуацыю з боку, вачыма адхіленага чалавека. Пастаўце сябе на месца вашага сябра і паспрабуйце зразумець яго матывы. Чаму ён паступіў менавіта так, а не інакш, чаму ён сказаў менавіта тое, што сказаў. Ды ўсё таму, што ён гэтак жа эмацыйны і мае чалавечыя пачуцці.
Ня трэба затойваць крыўду на вашага сябра і жыць з ёй усё сваё жыццё. Бо яны здольныя тармазіць аднаўленне адносінаў з вашым сябрам і не лепшым спосабам ўплываць на ваша ўласнае душэўны самаадчуванне.
Не трэба баяцца зрабіць першы крок на шляху да прымірэння з вашым сябрам і прынесці свае прабачэнні. Пагаварыць па душах і зразумець, што канфлікт быў ні да чаго, проста вы выбухнуў. З дапамогай гэтага вы будзеце толькі ў выйгрышы.
Зазірніце на некалькі гадоў наперад і зразумець, што адбудзецца, калі вы цалкам разарве вашы сяброўскія адносіны. Якія плюсы і мінусы вы ад гэтага атрымаеце. А потым можна ўжо рабіць свой выбар. Усё ж такі разарваць сяброўства або працягнуць яе і ў сучаснасці і ў будучыні.
Усе тыя правілы і парады, якія мы прывялі вышэй, могуць дапамагчы вам адказаць на пытанне: «Як пазбегнуць канфліктаў у сям'і і з сябрамі». З іх дапамогай вы зможаце шукаць шляхі для таго, каб пазбягаць канфліктных сітуацый, не зневажаючы, і ня абражаючы адзін аднаго. Яны дапамогуць вам навучыцца падключаць розум і адключаць эмоцыі падчас наспявання скандалу. Бо сям'я і сяброўства - гэта надмерна значная каштоўнасць, і ўжо лепш прыкласці некаторыя высілкі і дзесьці стрымаць сябе, каб пазбегнуць канфліктаў у сям'і і з сябрамі, чым потым шкадаваць пра ўласную рэзкасці і пакутаваць ад таго, што вы пакрыўдзілі родных людзей.