Чаму мы хаваем свае эмоцыі і пачуцці?

Калі б існаваў прыбор, які фіксуе частату вымаўлення слоў, сярод лідэраў напэўна апынуліся б "мне ўсё роўна", "пляваць", "не важна" плюс "не замарочвацца", "выкінь з галавы" і "забей". Калі цябе пакрыўдзілі або той хлопец з челкой ня ператэлефанаваў, ці ўвогуле самотна і ў цэлым пагана на душы - яны заўсёды выбаўляюць. І ты зьмятаеш няважнае, "фігню", зачыняеш ўсе шчыліны ў душы, задрайваюць браню, нацягваеш капюшон і "неяк так" жывеш, глядзіш серыялы, ківаць каму трэба, ходзіш на працу. Чаму ты так робіш і як не стаць канчаткова халоднай лядзяк, замкнуўшы пад цяжкі замак свае пачуцці і эмоцыі? Добра быць закрытай. Непадступнай, як Лара Крофт. Глядзець з вышыні сваёй непрабіўнасць. Прадстаўляць сябе моцнай. Тургенеўскай паненкі з мокрымі хустачкамі не ў пашане. Яны хныкаюць, яны ранімыя. А мы-то жывем у мабільнае час, у эпоху інтэрнэту і дызайнерскіх чахлоў для тэлефона. Эмоцыі неэргономичны і адпаведна не ўпісваюцца ў сучасныя рэаліі. Для чаго яны зараз? Націснуць кнопку "перапіс" пад слязлівасцю расповедам пра шчанюковае прытулак, ахвяраваць сто рублёў камусьці на ложку ў проводочках, чыя фатаграфія трэці дзень мільгае ў соцсетях. Нават ярасць прынята выяўляць ціха, душачы там-сям пальцамі чарвякоў у айпадзе. Ну не талеркамі ж кідацца, права слова.

Мы сталі прыгожыя і пластыкавыя, адмовіліся ад усё вылазілі за контуры. Маска-ўсмешка нам замяніла цікавае выраз твару, замест натуральных парываў мы дэманструем на першым спатканні набор правілаў са зборніка НЛП. Самае галоўнае там такое: "Не паказваць мужчыну сапраўдных пачуццяў". Гэта ж страшны ганьба - а раптам ён здагадаецца, што ты хочаш замуж. Яшчэ больш страшна - паказаць, што табе сёння паныла. Не, правільная дзяўчына, у правільнай абутку, з правільнымі ягадзіцамі, павінна быць "на пазітыве". А то раптам у табе западозраць ня Лару Крофт, а тую, з карункавым хустачкай, тургенеўскага?

вечна зялёныя
Адкуль у нас боязь шукаць сябе сапраўднай - без эмацыйнага макіяжу, без гэтых хітрыкаў? Канадскі псіхатэрапеўт Гордан Ньюфельд заўважае, што такое ахоўнае загад у першую чаргу ўласціва падлеткам.

Калі кажуць пра інфантыльнасці, часцей за ўсё маюць на ўвазе лёгкае стаўленне да жыцця і звычку праводзіць час за кампутарам. Аднак з дзяцінствам нас яднае яшчэ сёе-тое. Напрыклад, эмацыйная няспеласць, пубертантны боязь пачуццяў, звычка кідаць "мне па дулю" у адказ на любое раздражненне. На прыкладзе падлеткаў гэта тлумачыцца тым, што чалавеку неабходная моцная эмацыйная прыхільнасць, надзейна якая працуе, непарушная, як бронзавы помнік Леніну. Калі бацькі аддаляюцца ад сваіх дзяцей, а дзеці таксама, у сваю чаргу, ігнаруюць бацькоў, компасная стрэлка пачынаюць выступаць аднагодкі, такія дзікаватыя хлопцы, якія сёння з табой ідуць у кіно, заўтра разам высмейваюць, а паслязаўтра сябруюць з кімсьці больш модным. У адносінах аднагодкаў няма абавязацельстваў, на якія можна пакласціся, няма бяспечнай гавані, няма адчування, што цябе добра ведаюць і разумеюць. У такім асяроддзі самым натуральным самаадчуваннем становіцца самакапаннем, напружанне, асцярога атрымаць раненне, несумяшчальнае з жыццём. Нехаця даводзіцца абрастаць ледком і рэпеціраваць халодная выраз ляшча. Па Ньюфельду, дарэчы, выходзіць, што многія з нас нават праз гады так і застаюцца падлеткамі, тымі, хто баіцца прыняць сваю адчувальнасць, забетанаваць ў даволі прымітыўным калідоры эмоцый. Але псіхалагічная сталасць - гэта ў тым ліку і здольнасць успрымаць сваю ранімасць, часам казаць "так, мне балюча", "так, я ўразлівая" і не выглядаць пры гэтым як эма.

Гульня ў абароне
Існаванне без эмоцый - гэта, вядома, класічны сюжэт пра "чалавека ў футарале". Жыла-была начальніца: акуляры на носе, пучок на галаве, будавала ўсіх па лінейцы, ні разу не спазнілася на працу і наогул падавала ўсе прыкметы істоты жалезнай зборкі. А потым закахалася - і здзіўленыя калегі заўважылі, што пучок растрапаныя, акуляры з'ехалі, а на гадавым справаздачы наогул хтосьці намаляваў сэрцайкі. Вось яно: і жыццё, і слёзы, і каханне.

Гэта яшчэ і гісторыя пра Спячую прыгажуню, замарожаную разам з эмоцыямі ў труне, у пячоры і ў цемры. Каб пачаць зносіны, трэба будзе лёд Раскалупалі, а гэта не заўсёды атрымоўваецца з аднаго пацалунку - часам даводзіцца папрацаваць кіркай. І далей гэтая прыгажуня, то ёсць начальніца, захліствае гарманальнымі хвалямі, са здзіўленнем аглядае дзівосны новы свет. Пазнае, што перад навальніцай так пахнуць ружы і робіць іншыя нечаканыя адкрыцці. А потым новы паварот у сюжэце: прынц раптам аказваецца не прынцам, а так ... проста тыпам, які міма праходзіў. Ружы вянуць, сэрцайкі адпраўляюцца ў скрыню, а Людміла Пракопаўна канчаткова сатанеет. Што парабіць, ахоўная рэакцыя. У іншы раз яна так лёгка не здасца. Чарговага заваёўніка сэрца акрамя кірхі спатрэбяцца яшчэ і тры бульдозера, і то не факт, што спрацуе.

Чалавек у жалезнай масцы
Самы непрыемны нюанс - мала хто з людзей проста прыкідваецца балванам, ім сапраўды даволі лёгка стаць. Які працаваў са складанымі падлеткамі Ньюфельд заўважыў, што адсутнасць эмпатыя, здольнасці суперажываць, пастава моцнага арэшка - у многіх выпадках не гульня на публіку. Проста мозг так добра абараніўся ад крыўд, што адключыў заадно і спачуванне, і страх, і яшчэ сёе-тое па дробязі. Перажыўшы сур'ёзныя эмацыйныя траўмы, мы выпрацоўваем імунітэт да такіх сітуацый у будучыні. Ад новай траўмы мозг, вядома, не абароніць, але можа дапамагчы ў яе не адчуваць. Часам эмацыйная закрытасць пераходзіць у ўстойлівы стан. Запаўшы ў яго, чалавек не стане пісаць лухту кшталту "пачуцці памерлі" ці складаць вершы "паміж намі кіламетры цішыні ..." Зачынілася і заціснулі, сціснула зубы. Як заўважыць, што неба над галавой стала крыху больш шэрым? Што чыя-то ўсмешка больш не кранае? Хто наогул перажывае з-за такіх дробязяў? Якая ўзнікае індыферэнтнасць - штука дрэнна ўсведамляць.

Сімпатыя супраць апатыі
Аднак без эмоцый чалавечае жыццё проста абясцэньваецца. Усё мастацтва пачынаючы ад сімфоній Бетховена і заканчваючы сучаснымі інсталяцыямі ў выглядзе скукоженных фаласаў - запар выраз эмоцый. Адключы жыццё пачуццяў - і што застанецца? Маркотнае механічнае існаванне.

Але лёгка раіць: "Дазволь сабе быць эмацыйнай", - скажаш ты. А раптам навакольныя не зразумеюць? Мы жывем у культуры, якая не вельмі вітае адкрытыя праявы пачуццяў, асабліва на людзях. Непрыемна, калі ў аўтобусе табе ў спіну кінуць: "Гэй, істэрычка, перадай за праезд!" Аднак, абараняючы свежы погляд на свет і сваю індывідуальнасць, за пачуцці ўсё ж варта пазмагацца.

Актываваць эмацыйную сферу можна не толькі ў музеі прыгожых мастацтваў. Карысным бывае звярнуць увагу на свет вакол: якія праплылі міма аблокі, як, кружачыся, абляцелі лісточкі з бярозы, як рамантычна стукае дожджык па тратуарнай дарожцы. У свеце шмат прыгожага. Успомні школьны курс літаратуры - там лірычныя героі запар і побач пры выглядзе карцін роднай прыроды і якіх-небудзь расцвітаць дубоў кідаліся абдымаць рускую зямлю, скакаць камарынскую або філасофстваваць. Ну, увогуле, ты зразумела.

Не зачыняць ў адносінах. Калі б мужчыны былі патрэбныя для таго, каб увесь час стаяць перад імі па стойцы "Смірна. Каблук. Напра-а-во!", То лепш бы іх наогул не было ў нашым жыцці. Псіхолагі лічаць самым лепшым лекамі ад очерствения прыхільнасць. Гэта значыць такія адносіны, у якіх ты можаш расслабляцца, плакаць, прасіць суцяшэння і атрымліваць яго. (Дарэчы, калі тваё моцнае мужчынскае плячо потым таксама захоча паплакаць, ты павінна ўспрыняць гэта з радасцю. Значыць, ён табе давярае.)