Адклад соляў або астэахандроз пазваночніка - гэта парушэнне працаздольнасці шыйнага аддзела прычыны зашчымленне нерваў.
Прычыны адклады соляў на шыі
Праблема хвалюе пераважная большасць людзей. Але непрыемнасць гэтая лёгка вырашаецца з дапамогай лячэбнага масажу або народных спосабаў аднаўлення. Прыйшоў час даведацца аб адкладзе соляў на шыі крыху больш падрабязна. Прычыны зашчымленне шыйных пазванкоў:
- Маларухомы або сядзячы лад жыцця. Праблемы з аддзеламі хрыбетніка растуць ад няправільнай працы за кампутарам або адсутнасці фізічнай актыўнасці. Апушчаная ўніз галава становіцца крыніцай міжвольнага сціску нервовых канчаткаў на шыі, а гэта - прамы шлях да астэахандрозу.
- Знаходжанне цягліц шыі ў нерухомым стане. Прывыканне аднастайна становішчу шыі прыводзіць да адкладу соляў. Пры гэтым сімптом можа выявіцца не адразу, а даць аб сабе ведаць па сканчэнні некаторага часу.
- Траўмы пазваночніка. Мышцы шыйнага аддзела выступаюць злучным звяном галавы з хрыбетнікам, а значыць парушэнне ў адной частцы прыводзіць да навалы соляў у іншы.
Пры адсутнасці своечасовага комплексу мер па ліквідацыі астэахандрозу, сімптомы хваробы толькі ўзмацняюцца, перарастаючы ў болевы парог. Пазванкі зрастаюцца ў няправільным становішчы, а грудок на шыі пачынае нагадваць выпуклы горб.
Масаж пры адкладзе соляў на шыі
Пры абмежаванні працаздольнасці шыйнага аддзела мануальныя тэрапеўты раяць выконваць комплекс практыкаванняў:
Практыкаванне №1.
Прыміце сядзячае становішча, размясціўшы далонь правай рукі на левым баку галавы. Невялікае намаганне павінна дапамагчы нахіліць галаву направа, пры гэтым левая рука разам з целам цягнуцца ледзь уніз. Не круглая спіну, плечы апусціце як мага ніжэй. У крытычным пункце тулава фіксуецца на 30 секунд, пасля чаго практыкаванне паўтараецца для іншай паловы галавы.
Практыкаванне №2.
Сядзьце насупраць сцены і выцягніце рукі ўверх. Далей, абапіраючыся перадплечча на сцяну, апусціце галаву, і пачынайце прагінацца наперад па траекторыі ўніз. Старайцеся расцягнуць ўсё цела. У канчатковай кропцы затрымлівайцеся на некалькі секунд.
Практыкаванне №3.
Прыміце сядзячае становішча, выпрастаць спіну і завядзіце рукі за патыліцу. Пачынайце павольна апускаць падбародак да грудзей. Як толькі дасягніце дотыку цела, заставайцеся ў такім становішчы 15 секунд, а затым зноў разгінаецца.
Практыкаванне №4.
Са становішча стоячы з заведзенымі назад рукамі пачынайце цягнуцца спачатку ў адну, а потым у другі бок. Левае запясьце абхапляе правае ці наадварот, як зручней. Практыкаванне задзейнічае бакавыя мышцы шыі і дапамагае пазбавіцца ад гарба.
Савет. Пасля выканання расцягваецца трэніроўкі памасіруйце вобласці пазваночніка і націснеце на шыйны аддзел.
Лячэнне адклады соляў на шыі народнымі сродкамі
Масажны і фізкультурны лячэбны комплекс могуць дапаўняцца лячэннем астэахандрозу пры дапамозе спосабаў народнай медыцыны:
- Мядова-солевы кампрэс. Інгрэдыенты: 1 сталовая лыжка кветкавага мёду і столькі ж паваранай солі. Змяшайце склады ў адзіную кашыцу, а затым выкладзеце яе на марлю, стварыўшы тугую павязку. Прыкладвайце лячэбны кампрэс да шыйнага аддзела, абматаўшы ўчастак цёплым шалікам.
- Адвар з фасолі. Наліце ў рондаль 1 літр вады, пасля чаго дадайце 5 сталовых лыжак фасолі. Гатовы адвар у ёмістасці заварочваецца ў цёплую тканіну на 8-12 гадзін. Пасля працэджвання сродак можна прымаць ўнутр - прыкладна па 400 мл у дзень.
- Свіное сала і мёд. Падрыхтуйце 100 гр. свінога сала, мёд, спірт і воцат. Змяшайце інгрэдыенты ў агульную кашыцу і змазвайце ёю пашкоджаныя ўчасткі шыі. Сала дапамагае пазбавіцца ад навалы соляў у аддзелах хрыбетніка.
Пры моцных болях у шыі рэкамендуецца звярнуцца да лекара, каб не пагоршыць праблему. У астатніх выпадках дапамагаюць апісаныя вышэй спосабы лячэння.