Пры пласкаступы нагрузкі распаўсюджваюцца на тазавыя суставы, пазваночнік і галаву. З часам у гэтых органах адбываюцца негатыўныя змены. Пры дэфармацыі пазваночніка парушаецца осанка- з'яўляецца скаліёз, а затым і астэахандроз, перажываюць змены суставы ног.
Часцей за ўсё хвароба дае аб сабе ведаць болем і хуткай стомленасцю ног пасля хады ці іншай нагрузкі. Да вечара ступні могуць стаць трохі азызлымі і цяжкімі. Могуць узнікаць беспрычынныя галаўныя болі пасля стомнай прагулкі або доўгага стаяння на нагах. З часам ступня павялічваецца ў даўжыню і ўшыркі, могуць з'явіцца балючыя костачкі, звыклая абутак становіцца цеснай і нязручнай. Дыягназ можна паставіць і самому, дастаткова толькі паглядзець на абутак чалавека: яна моцна дэфармуецца і знашваецца з унутранага боку.
Плоскаступнёвасць можа быць прыроджаным, прыкладна 3% людзей атрымліваюць гэта захворванне ў спадчыну. Часцей за ўсё лекарам даводзіцца сутыкацца з набытым плоскаступнёвасцю.
Прычынай плоскаступнёвасці ў дзяцей можа быць шэраг захворванняў; рахіт і поліяміэліт, прычынай хваробы можа быць няправільная абутак. Па медыцынскай статыстыцы жанчыны пакутуюць плоскаступнёвасцю ў чатыры разы часцей за мужчын. Фактарамі рызыкі з'яўляюцца цяжарнасць, залішняя вага, хада на высокіх абцасах, доўгі стаянне на нагах, цукровы дыябет.
Пры пачынаецца пласкаступы можна абыйсціся нашэннем абутку са адмысловымі стельками- супiнатары, масажам і фізіятэрапеўтычнымі працэдурамі. Супінаторы выкарыстоўваюць не толькі для лячэння плоскаступнёвасці, але і для яго прафілактыкі. Уся якасная абутак, асабліва дзіцячая, забяспечаная супінаторы. Звычайна супінаторы вырабляюцца на замову, па індывідуальных злепках ступні. Супінаторы досыць насіць па некалькі гадзін у дзень на працягу пары месяцаў - усё залежыць ад ступені парушэння. Лекар падкажа, ці патрэбныя спецыяльныя лячэбныя супінаторы. Пры моцных болях даводзіцца звяртацца да таблетак. У некаторых выпадках, калі дэфармацыя ступні моцна выказана і хада становіцца сапраўдным катаваннем, патрабуецца звярнуцца да аператыўнаму ўмяшанню. Тады хірургі - артапеды прыбіраюць некаторыя косткі на стопе, аднаўляючы яе нармальную форму.
Прафілактыку захворвання трэба пачынаць з самага маленства. Важную ролю адыгрывае выбар абутку: яна павінна быць не цеснай і ня залішне прасторнай, мець гнуткую, але не тонкую падэшву. Ўмацаванню цягліц стоп спрыяюць гімнастыка і заняткі спортам. Летам карысна хадзіць басанож па пяску і няроўнай глебе. Гэта выклікае ахоўны рэфлекс, зберагалы збор ступні і перашкаджае з'яўленню або прагрэсаванню плоскаступнёвасці. Рэкамендуюцца штодзённыя цёплыя ванны да каленяў, масаж цягліц ступні. Лёгкі масаж не толькі прыемны, але і карысны.
Калі па родзе дзейнасці вы ўвесь час знаходзіцеся на нагах, абутак купляйце на тоўстай і мяккай падэшве. Для жанчын, якія працуюць стоячы, рэкамендуюцца туфлі з адкрытым наском, каб ступні добра вентылявацца, або з крамнінным верхам, які закрывае шчыкалаткі. Пры гэтым абцасы не павінны перавышаць 4 см. У вольную хвіліну трэба адпачываць седзячы, падняць ногі вышэй, зрабіць некалькі кругавых рухаў ступнямі вправо- налева. Таксама на працягу дня трэба ўставаць на вонкавыя бакі стоп, фіксуючы гэта становішча на 30-40с.
Навукоўцаў даўно займала пытанне, чаму такая хвароба як плоскаступнёвасць павальна стала паражаць людзей, толькі з развіццём цывілізацыі? Бо старажытныя людзі таксама хадзілі на двух нагах, і вага цела ў іх размяркоўваўся так жа, як у нашых сучаснікаў. Аднак навуковыя дадзеныя сведчаць: плоскаступнёвасць ў тыя часы не развівалася. Цяпер тлумачэнне загадку знойдзена - старажытныя хадзілі басанож па зямлі, траве, дробным каменьчыках. Дробная глеба давала слядах дадатковую амартызацыю, а дробныя няроўнасці паверхні раздражнялі рэцэптары стоп, дапамагалі ўмацоўваць мышцы і звязкі. Сучасны ж чалавек вымушаны перасоўвацца абуцца па цвёрдым асфальце або бетону, якія ня амартызуюць. Менавіта таму плоскаступнёвасць стала праблемай жыхароў мегаполісаў.
Экспрэс- тэст на плоскаступнёвасць:
Нашмаруйце ступні тоўстым крэмам. Пакладзеце на падлогу чысты ліст паперы і станьце на яго. Выпрастаць тулава, ногі злучыце. Каб цяжар цела магла размеркавацца раўнамерна. Цяпер алоўкам правядзіце лінію, якая злучае краю падэшвеннага паглыбленні (пачатак і канец) выемкі ступні, дзе няма адбітка, назавем яго адрэзак А, і параўнайце яго параметры з памерам ступні. Калі адрэзак А займае больш за палову ступні, у вас усё ў парадку, калі ж палову і менш, то ёсць выемкі няма або яна невялікая, вам трэба звярнуцца да ортопеду. Гэты тэст падыходзіць і для дзяцей.