Вольны час - гэта час нічым не занятае, якое можна смела прысвяціць самому сабе, але часта мы не ведаем, на што яго выдаткаваць. Нягледзячы на гэта, вольны час нам неабходна для таго, каб вольны час наогул мог існаваць у нашым жыцці.
Амерыканцы правялі шэраг даследаванняў, у якіх рэспандэнты павінны былі адказаць на пытанне адносна задаволенасці сваім вольным часам, вымяралася гэта па шкале "выдатна - жахліва». Большая частка апытваных людзей атрымлівалі задавальненне ад свайго вольнага часу, аднолькавая колькасць было, як на ўсе 100% задаволена сваім вольным часам, так і выказалі сваё змяшанае стаўленне. Каля 9% апытваных рэспандэнтаў былі не задаволеныя сваім вольным часам. І ўсяго адзін працэнт ацаніў свой вольны час як жудасны. Гэта сведчыць аб тым, што вольны час або вольны час людзі імкнуцца правесці з задавальненнем для сябе, робячы тое, што дазваляе ім адпачыць і душой і целам.
Але, тым не менш, існуюць некалькі груп людзей, для якіх недахоп вольнага часу з'яўляецца сапраўднай праблемай. У жанчын часцей за ўсё вельмі мала вольнага часу, так як яны занятыя асноўнай працай і дома вядзеннем гаспадаркі і выхаваннем дзяцей. Калі ўзяць пад увагу прадстаўнікоў працоўнага класа, то працы ў іх больш, а часу правесці вольны час паўнавартасна не хапае, як, зрэшты і грошай.
Беспрацоўныя маюць значна больш часу на вольны час, але праводзяць яго часцей за ўсё за праглядам тэлевізара, а астатнімі відамі адпачынку проста грэбуюць. І тут справа часцей за ўсё не ў адсутнасці грошай, так як многія віды вольнага часу не патрабуюць вялікіх выдаткаў, а ў звычайнай ляноты.
Пенсіянеры маюць у сваім распараджэнні таксама нямала вольнага часу. Многія з іх аддаюцца новым для іх захапленням, знаходзяць хобі, атрымліваюць дадатковую адукацыю (якое не паспелі атрымаць у маладосці), наведваюць царкву. Часта пенсіянеры грэбуюць актыўнымі заняткамі спортам, трэніроўкамі, а дарма - бо актыўны адпачынак для гэтай катэгорыі людзей вельмі жыватворны для паўнавартаснага адчування шчасця і стану здароўя.
Вольны час вельмі плённа ўплывае на наша самаадчуванне і настрой. Існуе вялікая колькасць даследаванняў на гэтую тэму. Пазітыўныя эмоцыі, атрыманыя ад прыемнага і карыснага вольнага часу, моцна ўплываюць на адчуванне шчасця ў любога чалавека.
Самы вялікі станоўчы эфект адзначаны ад сацыяльнай формы вольнага часу і здаровага ладу жыцця (у прыватнасці - спорту). Фізічная актыўнасць і спорт, адназначна станоўча адбіваюцца на здароўе і даўгалецці, на карысць чаго навукоўцамі зроблена не адно навукова пацверджанае заяву. Фізічныя практыкаванні сацыяльная падтрымка зніжаюць ўплыў стрэсу. Пры занятку спортам (у любым выглядзе, няхай гэта будзе 10ти хвілінны шпацыр ранняй раніцай ці любыя іншыя фізічныя практыкаванні).
Вольны час можа мець зусім розныя формы, ім можа стаць і шопінг, хобі, турызм, заняткі сэксам, адпачынак на прыродзе, захапленне спортам у якасці заўзятара альбо прыхільнасць які - небудзь рэлігіі. Праслухоўванне каханай музыкі ў вольны час таксама можна назваць вольным часам. Галоўнае ў паспяховым вольным часе, гэта яго пазітыўны ўплыў на чалавека, што радуе - то карысна. Аб спорце можна напісаць яшчэ пару радкоў - шмат хто ведае, што пры занятку спортам арганізм чалавека выпрацоўвае эндарфіны - гармоны шчасця, што ў сваю чаргу выклікае эйфарыю, своеасаблівы прыродны наркотык, які нам дае адчуванне шчасця, зніжае дэпрэсію і памяншае напружанне. Сувязь спорту і псіхічнага здароўя таксама не раз даследавалася вучонымі розных краін, і ўсе гэтыя даследаванні кажуць аб адным - што ўсе людзі, якія займаюцца якім небудзь відам спорту, валодаюць выдатным псіхічным здароўем.
Тым не менш, кожны чалавек не раз сутыкаўся з пытаннем - чым можна сябе пацешыць ў вольны час, як яго разнастаіць і правесці з карысцю?
Мы пытаемся - як культурна правесці вольны час?
Вольны час можна праводзіць зусім па-рознаму, толькі адно ясна - ён проста абавязаны прыносіць задавальненне. Хтосьці можа з задавальненнем прысвеціць свой выхадны наведвання масажу, спа - салона, паходу па крамах (гэта больш уласціва жанчынам). Мужчынам можа быць больш па душы гульня з сябрамі ў пейнтбол, паездка на рыбалку ці паход на футбол.
Для таго каб вызначыцца з правядзеннем цікавага і карыснага вольнага часу, існуюць шэраг інфармацыйных сайтаў, віртуальных афіш - яны дапамогуць нам вызначыцца з выбарам культурнага правядзення вольнага часу. Дзякуючы таму, што практычна ў кожнай хаце сучаснасці маецца кампутар і інтэрнэт, зусім неабавязкова бегчы на вуліцу ў пошуках свежай афішы, дастаткова наведаць «сусветнае павуцінне» і вызначыцца са сваімі жаданнямі і магчымасцямі.
Віртуальныя афішы вельмі зручныя для людзей розных інтарэсаў: кинолюбов, меламанаў, тэатралаў і інш. Такога роду Web-старонак у Інтэрнэце зусім нямала. Вось некалькі старонак якія называюцца віртуальныя афішы, гэта - Weekend, Афіша Санкт-Пецярбурга (або любога іншага горада, які вам патрэбен), Афіша. NET, "Тэатральная Афіша", Музеі Расіі і многае ў гэтым родзе. Можна проста набраць «горад такой- то, кінатэатры (тэатры, музеі) і да таго падобнае, і пошукавік выдасць вам мноства сайтаў, дзе вы зможаце азнаёміцца з цікавіць вас інфармацыяй, даведацца расклад і кошты, льготы і скідкі.
Зыходзячы з усяго напісанага вышэй, можна з упэўненасцю сказаць адно - вольны час павінен быць адной з самых важных складнікаў у жыцці кожнага чалавека. І ўсё роўна, як вы праведзяце свой вольны час, у парку ці на стадыёне, у царкве ці за чытаннем кнігі, наведваннем масажнага кабінета ці вязаннем кручком кофтачкі для карлікавага шпіцы - галоўнае, каб вы атрымалі сапраўднае задавальненне, і адчулі сябе адпачылым і шчаслівым. Таксама кожны з нас мае права выбіраць, аднаму праводзіць свой вольны час або ў кампаніі блізкіх людзей ці аднадумцаў.